Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli .!.:

h
markası tam yazmayım sen anla: ülk......... kelgggg

Genişletmek için tıkla...

diddah .!.:

Kızlar Günaydın oglani bir saat uyutmaya çalıştım uyumadi en sonunda bıraktım seminere geldim hava okadar sicakki şimdi bile susuz hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

Kaptanım tahmin ettiğimiz gibi gayet saçma bir yiyecekmiş ya. O markanın extra granola meyveli olanın içindekileri yazıyorum.

Yulaf ezmesi, bitkisel yağ, Şeker, Buğday patlağı, buğday unu, şeker şurubu, toz hindistan cevizi, dut pekmezi, tuz, arpa, tarçın, antioksidan karışımı, kurutulmuş siyah üzüm,kurutulmuş muz, kurutulmuş yabanmersini, kurutulmuş hindistan cevizi, sitrik asit, mürver suyu, kurutulmuş elma ve badem.

ŞEker var şurup var pekmez var yağ var sitrik asit var. Kombo yapmışlar. Iyyyyy pis

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

evet yelizim dün kuzenle konuştuk, acemi şöför daha yeni araba aldı sağa çektim kokudan 40dk yolu 2 saatte geldim dedi bu kadar korktuğumu hatırlamıyom dedi. bu mevsimde ne yağmuruysa allah bereket versin ne diyelim


oyyyy yelizim ben sana ne diyim şimdi ceza versem yapabilirmisin hatta kocanada veriyom beraber yapın seni baya yoldan çıkarmış belki artık önune geçer dur der. ikinize 2 mil 30dk lesli


iremcim katılımını biraz artır kuzum gerçi kızlar kayıp ama elden geldiğince konuşmalara menuler eyorum bırak mesaj sayın düşük olmasın hem kaynaşman kolaylaşır
menu dengeli sporu bekliyom. evde yapabileceğin videolar istersen veririm


ya sessiz kuzum sen gibi herkeste mazeret çok. sen son sınıfmısın.okul bitince neler yapacaksın bakalım anlat hele de


fundam menun dengeli kuzum. sende okula başladın boşladın bizi

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

kızlar dun alışverişe gidince markette gronola takıldı gözüme hep sizden duyardım 1 paket aldım, sabah sütle denedim çok tatlı geldi sabah sabah zor yedim nasıl yıyorsunuz o kadar tatlı şeyi . acaba tadı meyvadanmı yoksa tatlandırmak için bişi ekleniyorda ondanmı aceleden içeriği okuyamadım. eğer tatlandırıcı bişi varsa ben yemem zaten onu bişekilde bitircem ama bida almam en guzeli meyveli tahıllı yulaf ezmesi kahvaltı alternatifine

Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:

Selamun aleykum
Dun bir turlu giremedim kizlar umarim iyisinizdir hepimizun ramazani mubarek olsun bizi tekrar ramazana kavusturana sukurler olsun rabbim bu gunlerin yuzu suyu hurmetine dertlilerimize deva hastalarimiza saglik nasip etsin AMIN

Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:

Dunku menum

Sabah
Domates salatalik peynir zeytin haslannmis yumurta ekmek

Ogle
1 kase yayla carbasi
3 kasik zeytinyagli fasulye

Aksam
Oglenkiyle ayni+1 dilim karpuz

Spor
1 saat yuruyus

Su
2 litreyi gecti

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler ( sabah denmez artık bu saatte )

Biraz önce uyandım bende Tabi gayet doğal sonuçta sabahın 04:00ünde uyudum ancak ama çok dinç uyandım Sanırım sahurda yediklerim yeterliydi hiç şişlik yaşamadan yattım ve uyandığımda da hiç mide bulantısı yaşamadım Allahın izniyle daha çok olsada iftara kadar hepimiz kolaylıkla tutacağız oruçlarımızı

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

kurallarınızı okudum kabul ediyorum ancak ben hergün nete kızım uyuyunca girebiliyorum oda saat 13,30 gibi yani cuma günleri kilo bildirimi elimden geldikçe erken girip bildirim yapmaya çalışacağım.. Hedefim 60 kilo olmak ...boyum 1,61

Ben 34 yaşındayım Allahıma çok şükür 1 kızım var ....kızım 2 yaşında doğumdan önce hatta doğma 1 hafta kalaya kadar çalışıyordum... eşim çalışmamı istemedi kızımı büyütüyorum evde ....eşimin işi gereği doğuda görev yapıyoruz burada şartlar çok kısıtlı yürüyüş alanları yok. Ama evimde her türlü alet var )) yürüyüş bandım , eliptik bisikletim mekik aletleri , twist gibi... Sporu çok seviyorum her ne kadar 74.400 olsamda göstermiyorum bunu spora bağlıyorum bayağı sıkı bir vucudum var....

sporumu hergün kızım uyunca yapıyorum 1 saat yada 1,5 saat yapabiliyorum....Sezeryanla doğum yaptığım için göbek hala bayağı var ((( benim üst tarafım kalın kollar gibi... polikistik over rahatsızlığım vardı ama yaklaşık 8 aydır soğan suyu sayesinde onu yendim düzenli adet oluyorum çok şükür..

şimdilik bu kadar inşallah en kısa sürede kilollara veda ederiz....

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Merhaba,, ben geldim. 13'üncü takımda 86 ile başlamıştım. 78'te izne ayrıldım. Sonra 83 kilo oldum. Sonra düğünüm oldu balayından 85 ile döndüm :) uuuuu Şimdi de 84 kiloyum. 13'üncü takım kapatılmış...Canım RengarenkNesli beni takıma davet etti sağolsun. Biraz zaman geçti unutmuş olabilirsin...
Kısaca kendimi tanıtayım 34 yaşındayım. 1.63 boyum. Kilom 84..Hedefim 643 kilo aslında ama 3-4 ay kilo verip sonra çocuk istiyorum inşallah. Bu arada 63 olmam zor gibi.Ama ne kadar verebilirsem o kadar kar benim için..Taze gelinim, 1 aylık :) Kamu kurumunda çalışıyorum kızlarr..Herkese kocaman merhabalar..

Genişletmek için tıkla...