Bizde gidicez bodruma 9 temmuzda kısmetse. Şimdiden ne yiyip ne yemiyceğimizin planlarını yapıyoruz. Genelde tatil dönüşü kesin 2 kilo almış oluyorum ama bu sefer gerçekten çok dikkat ediyoruz. Öğlen sıcağında otelin spor salonunda spor yapalım 1 saat diyoruz bol bol da yüzersek sıkıntısız geri döneriz herhalde.
evet liste taşıma 20,00 oldu ama ben o saate bırakmayalım diyorum
tamam kuzumGunaydin takimiim.
Dun yazmayi planlamistim ama son anda alisveris isi cikti. Hazirlanip evden cikmam gerekti.
Bundan sonra istanbula gidene kadar (2 hafta kadar sonra gidiyoruz) rahatim insallah. Sporuma da menulerime de daha cok ozen gostericem. Paylasimlara da tabii ki.
Bu hafta boyle oldugu icin uzgunum
diddah
kuzum yuzde hesabı virgulden sonra 2 hane, 3. hane 5 den buyukse 2. haneye yuvarlıyorsun. öğrenmen için uyarmak istedim okişşş. ben duzelttim seninkini
)
banum tartıldınmıSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Ben geldimmmm
Şu anda açlık hissim yok ama nasıl birşeydir anlamadım başımın sadece yarısı ağrıyor ( sağ tarafı
Sanırım uyku düzenimin bozulmasından kaynaklanıyor ve eminim bir iki güne düzene girer
canım menunu akşam liste şeklinde örneklerdeki gibi yaz olurmu sporunu suyunuda ekleyip
aksam eve geldigimde uyudum kaldi yone 10.000 civari adim atmisim. 
Baya da dolandik. Gec geldik eve yone ve ben bu kadar yogun tempoya alisik olmadigim icin yine uyudum kaldim
o gunun sporu da 10.000 adimdan fazla yurumek oldu. 
) sevdicegimle babam cikacak ogleden sonra ona alinacak bir seyler. 
oh ruveydam çok yoğun geçmiş tahmin ettim zaten. eee sevdicekle aile durumları guzel gidiyor ozaman söz filan oldumu alışveriş yapılcak demişsin. istanbula iadei ziyaretmi edeceksiniz bizimde gelenekte vardır daGuzel dilekleriniz icin hepinize tesekkur ediyorum. Gecmisi okudum anca bitirebildim
Hemen ne yaptim ne ettim anlatayim.
Cumartesi aksam misafirimiz vardi malum. Pazar gunu sabah sevdicegimle kahvaltiya gittik. Karnimizi doyurup bol bol yuruduk gezdik. Ikindine dogru eve geldim yaklasik 1 saat sonra ailemle market alisverisine gittik. Yururum iyi olur diye gitmisim. Biz marketteyken mersindeki halam aradi. Yoldalarmis bize geleceklermis. Apartopar eve geldik tekrar aksam. Halamlar geldi bizde kaldilar o gun. Pazar gunu 10.000den fazla adim atmistim.
Pazartesi gunu buradaki halama gittik hep beraber. Aksama kadar ordaydik ben tabi kuzenimin kiziyla telef oldum yine aksama kadar kac kere parka ciktik hatirlamiyorum
Sali gunu evdeydim bu defa da telefonum deli etti beni giremedim bir turlu kk ya. Veya onternetim yoktu su an net hatirlayamiyorum. Amas anki girip bir mesaj atmistim menuleri duzenlemeye ugrasiyordum ki sinirden catladim yarim saat boyu sayfanin acilmasini bekledim.
Carsamba gunu annemle burada yeni acilan bi outlet alisveris merkezine gittik. Nevresimdi yorgandi yastikti vs aldik.
Biz istanhula gidecegimiz icin soz alisverisi falan nasil yapilacak muhabbetleri cikti ortaya carsamba gunu. Dun de sevdicegimle yuzuk saat almaya gittik beraber. Kiyafetlere baktim. Ama burdan almak istemiyorum biraz daha zaman sonra daha zayifken almak istiyorum kiyafetimi oyle olunca cok dolandirmak istemedim oruc oruc. (ben regl olunca rahattim tabi
Sonra da iftar vakti yemek yedik eve geldim tabi pertim cikmisti. Yine. Bugun evdeyim şükür
Belki yarin da annelerle birlikte tekrar kiyafet icin cikariz henuz belli degil ama olabilir. Sonra da artik izni bitecek sevdicegim gidecek tekrar. Cikarsam annemle cikarim o da ramazanda pek cikmak istemiyor aslinda ama boyle oldu artik napalim mecbur cikilacak
Boyleydi haftam. Valla cok abuk subuk seyler de yedim ama o kadar yurumeye yine eksiyim şükür. Tekrar ozur diliyorum takip edemedigim icin
Oh sevindim canon herseyin iyi olduguna insaallah oylede sevam ederGuzel dilekleriniz icin hepinize tesekkur ediyorum. Gecmisi okudum anca bitirebildim
Hemen ne yaptim ne ettim anlatayim.
Cumartesi aksam misafirimiz vardi malum. Pazar gunu sabah sevdicegimle kahvaltiya gittik. Karnimizi doyurup bol bol yuruduk gezdik. Ikindine dogru eve geldim yaklasik 1 saat sonra ailemle market alisverisine gittik. Yururum iyi olur diye gitmisim. Biz marketteyken mersindeki halam aradi. Yoldalarmis bize geleceklermis. Apartopar eve geldik tekrar aksam. Halamlar geldi bizde kaldilar o gun. Pazar gunu 10.000den fazla adim atmistim.
Pazartesi gunu buradaki halama gittik hep beraber. Aksama kadar ordaydik ben tabi kuzenimin kiziyla telef oldum yine aksama kadar kac kere parka ciktik hatirlamiyorum
Sali gunu evdeydim bu defa da telefonum deli etti beni giremedim bir turlu kk ya. Veya onternetim yoktu su an net hatirlayamiyorum. Amas anki girip bir mesaj atmistim menuleri duzenlemeye ugrasiyordum ki sinirden catladim yarim saat boyu sayfanin acilmasini bekledim.
Carsamba gunu annemle burada yeni acilan bi outlet alisveris merkezine gittik. Nevresimdi yorgandi yastikti vs aldik.
Biz istanhula gidecegimiz icin soz alisverisi falan nasil yapilacak muhabbetleri cikti ortaya carsamba gunu. Dun de sevdicegimle yuzuk saat almaya gittik beraber. Kiyafetlere baktim. Ama burdan almak istemiyorum biraz daha zaman sonra daha zayifken almak istiyorum kiyafetimi oyle olunca cok dolandirmak istemedim oruc oruc. (ben regl olunca rahattim tabi
Sonra da iftar vakti yemek yedik eve geldim tabi pertim cikmisti. Yine. Bugun evdeyim şükür
Belki yarin da annelerle birlikte tekrar kiyafet icin cikariz henuz belli degil ama olabilir. Sonra da artik izni bitecek sevdicegim gidecek tekrar. Cikarsam annemle cikarim o da ramazanda pek cikmak istemiyor aslinda ama boyle oldu artik napalim mecbur cikilacak
Boyleydi haftam. Valla cok abuk subuk seyler de yedim ama o kadar yurumeye yine eksiyim şükür. Tekrar ozur diliyorum takip edemedigim icin
Yok kaptanim benim anne tarafimdan akrabalar hep istanbulda. Biz konyadayiz. Sevdicegimin ailesi de konyada. Benim anneannem biraz rahatsiz ben ilk torunuyum soze gelmek ister yuzugumu takmak ister ama ordan buraya gelmesi cok zor. Oyle olunca biz orda yapmak istedik sozu. Erkek tarafi da anlayis gosterdi sagolsunlar babasi izin alabilirse gelecekler bayramin ikinci gunu sozumuz olacak istanbulda. Bizim istanbula gitmemiz de her yaz yaptigimiz bi olay haline geldi artik temnuzun basi gibi anne babamin isleri bitince gidiyoruz. Sozden once Geline erkek tarafi kiyafet yuzuk saat alirmis damata da kiz tarafi. Adetmis benim hic haberim yok tabi
biz istanbula gidince nasil yapilacak diye konusmuslar biz gitmeden halletmeye karar verdiler. Hic degilse yuzuk ve saat isini halledelim dedik. Kiyafeti ben istanbuldan annemle kuzenimle falan gezip bakmak istiyorum fikir alabilcegim cok kisi var orda. Burda icime sinmeyen bir sey almak istemedim.
103.5 kg yu gördüm 
Kilo olmadığını biliyorum ödem olduğuna eminim ama işte tam 2li rakamlara az kaldı derken yine artı görmek canımı sıktı sonuçta 
ikinci kartımı yedim bu hafta ve önümüzdeki hafta eksi göremezsem artık mehter marşı eşliğinde uğurlanacağım listeden 
olmadı iznemi ayrılsam bayram sonrasına kadar benim bünye malum cins ters tepiyor devamlı bari bayram sonrasında bol su ve dikkatli beslenip yürüyüşlerle yine dengelerim hattta eksi görürüm diye düşünüyorum 
