- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.921
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.922
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.923
ayyy herkes yaptı ben kaldım kışlık hazırlıklarında. konserve salça menemen hepsi duruyorohh ohh ne güzel valla :) benim de annem erken geldi bugün işten belki yürürüz dicem ama zor gözüküyo bugün salça ve menemenlik yapmaya başlicaz da :)) valla kollarımız kopacak gibi gözüküyo dün 50 kilo domates aldı annem ya bunu bi yapalım dedi olmazsa tatil dönüşü bi 30 kilo daha yapıcakmışızyandık valla o yüzden ben şimdilik kaçıyorum hanımlar inşallah akşam yürüyüşe çıkamasak da ben sporumu yapmaya çalışıcam yarın eksilerde çıkabilmek içinn :)
daha başlamadımkolay gelsin afiyetle yiyin işallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.924
slm ,işteyim hala çok yoğundu bugün ama bitti mesai 15 dk sonra gidiyorum evime nasipse. Bugün hem sizin sözünüzü dinledim hem de yoğunluktan çok bir şey yiyemedim :) akşama saldırmazsam yemeklere bugünü iyi kapatacağım inşallah .
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.925
ayyy herkes yaptı ben kaldım kışlık hazırlıklarında. konserve salça menemen hepsi duruyor
kolay gelsin afiyetle yiyin işallah
Sagol kaptanim :) aslinda biz de bikac hafta sonra yapacaktik daha domatesler yeni yeni cogaldi ama tatil isi cikinca donuste benim okulum acilacagi icin falan simdi yapalim donuste ugrasmayalim dedik siz de yaparsiniz insallah :)
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.926
Ilk bikac gun ben de oyleydim ya dizginleyemiyodum kendimi ama sonradan alistim ya bikac gune oturttum duzenimi :) sizin de oyle olur :)
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.927
Kaptanim bu sonuc listelerini soracaktin unuttun mu
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.928
Kizlar okullarin acilmasi bayram sonrasina kalmis
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.929
Bugun bende yoğundum valla
Ac kalmaman lazim ama. Siki saglam 3 ofun yaparsan ogun aralarini 4 -5 saat tutarsan acikmazsin tatlim
Bizim isler karisik annem dugune amasyaya gidecek tam zamaninda. Haftaya bisiler yapimm. Annemde biraz menemenlik yapti ama yetmez bize. Bakalim
Doyurucu 3 ogun aciktirmaz kuzum
Unutmadim cevap gelmedi du bakam yarin ola hayrola
Bende duydum hem sevindim hem uzuldum
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.930
Menu yazayim yeme isi bitti
Sabah kalkinca 6.40 da 2 brd su. 1 bardak sut. 1 armut
Sinra bisilletsurdum ve denize girdim
9.00 da az yumurta peynir fistik
13.30 da etli barbunya 1 kasik makarna yogurt 1 kase tarhana corba
16.00 1 kase yogurt
17 de ofis arkadasina pasta kestik incecik 1 dikim pasta 3 catallikti
18. De havuzda yuzme ve egzersiz dk saymadim
19.30 da taze fasulye salata 4 kasik sebzeli pirinc pilav yogurt
Spor bisiklet ve yuzme heosi toplam 1 saat olmustur
Sabah kalkinca 6.40 da 2 brd su. 1 bardak sut. 1 armut
Sinra bisilletsurdum ve denize girdim
9.00 da az yumurta peynir fistik
13.30 da etli barbunya 1 kasik makarna yogurt 1 kase tarhana corba
16.00 1 kase yogurt
17 de ofis arkadasina pasta kestik incecik 1 dikim pasta 3 catallikti
18. De havuzda yuzme ve egzersiz dk saymadim
19.30 da taze fasulye salata 4 kasik sebzeli pirinc pilav yogurt
Spor bisiklet ve yuzme heosi toplam 1 saat olmustur
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.931
Ya domates çok zor bi iş doğra doğra beni domates tutuyo
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.932
Burası bir canlanmış yeni kızlarla heralde mesajlar artmış tabi yazda bitiyo gerçi benimki yeni başlıyo
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.933
Menümü yazayım hemen
Sabah
Yine omletli ve ekmeksiz güzel bir kahvaltı :)
Öğlen
Yoğurt(elma tarçın ceviz çörek otu ve pul biberli )
Akşam
Soğuk çorba
3 kaşık pilav
3 kaşık kurufasülye
Salata
Yarım dilim ekmek
Sabah
Yine omletli ve ekmeksiz güzel bir kahvaltı :)
Öğlen
Yoğurt(elma tarçın ceviz çörek otu ve pul biberli )
Akşam
Soğuk çorba
3 kaşık pilav
3 kaşık kurufasülye
Salata
Yarım dilim ekmek
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.934
Ay robot var annemde dograyip tencereye atip pisene kadar bi yandan dograniyo. Pisen hopp kavanoza sonra kapak kapatilip ters cevriliyo cok kolay oluyorYa domates çok zor bi iş doğra doğra beni domates tutuyo
Menun guzel. Aksam protein olsa acikmaman muhtemel olurdu. Acikmadin dimi
Evet canlandik cansum. Sana sorular sormustum ama gecmis yapamiyorsun sanirim
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.935
zeze_84
yelizcim sonuc listesini gece yapabilirsin. C.tesi sabaha kadar vakit varmis okeyyy- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.936
slmmmm hepinize arkadaşlar ,yeni toparlanabildim daha ,eve gel yemek yap yedir içir kızımla vakit geçirdim biraz bıcı bıcı yaptık şimdi oyuna daldı kendi uzattım paylaşıyorum bugünümü
sabah 2 kayısı 2 ceviz 1 brdk ayran
8:30 da işteydim bir sütlü filtre kahve
11:30 4-5 adet kelogs k kraker
öğlen 13:00 fırında 2 tavuk kanat + 2 kaşık bulgur pilavı + 1 kase cacık
16:00 1 şeftali + yarım paket kelogs k kraker
akşam 20:30 5 adet tavuk köfte + 1 kase yoğurt
şimdi türk kahvesi içiyorum kızım uyuyunca spor yapıcam
azalmış mı biraz
sabah 2 kayısı 2 ceviz 1 brdk ayran
8:30 da işteydim bir sütlü filtre kahve
11:30 4-5 adet kelogs k kraker
öğlen 13:00 fırında 2 tavuk kanat + 2 kaşık bulgur pilavı + 1 kase cacık
16:00 1 şeftali + yarım paket kelogs k kraker
akşam 20:30 5 adet tavuk köfte + 1 kase yoğurt
şimdi türk kahvesi içiyorum kızım uyuyunca spor yapıcam
azalmış mı biraz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.937
merhaba biz geldik kararlıyız :)Burası bir canlanmış yeni kızlarla heralde mesajlar artmış tabi yazda bitiyo gerçi benimki yeni başlıyo
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.938
İyi akşamlar herkese 
oğlumun uzuntusunden sonra kendime geldim ve yola devam dedim 
Menümu paylasiyorum
9.00 da peynir zeytin domates salatalık yumurta ekmek yok ceviz
12.00 bitki cayi
13.00yoğurt içine elma doğrayın
15.00 bitki cayi
18.00 tavuk sote ve salata
19.00 soda
Bugunluk bu kadar
Lokanta kapandı
oğlumun uzuntusunden sonra kendime geldim ve yola devam dedim Menümu paylasiyorum 9.00 da peynir zeytin domates salatalık yumurta ekmek yok ceviz
12.00 bitki cayi
13.00yoğurt içine elma doğrayın
15.00 bitki cayi
18.00 tavuk sote ve salata
19.00 soda
Bugunluk bu kadar
Lokanta kapandı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.939
Neslihancigim canım çok memnun oldum evet tahmin ettiğin gibi memurum bende 28 yaşındayım 2 çocuk annesiyim oğlum 7 yaşında 2. Sınıfa geçti kızım da bu nisan ayında dünyaya geldi çok şükür verene
Bende hiç bu kadar kilo almamistim hamileligim hariç
genişledim çok üzülüyorum bu haftadan itibaren dikkat ediyorum ve spora yüklendim inşallah incelecegim tartiyi çok dikkate almiyorum aslında önemli olan incelmem Aynadaki fit olan görüntüm tabii 60 lar ile fit olamam illaki 50 leri görmek istiyorum göbeğim çok çıktı dar giyemiyorum bacaklarım incedir aslında ama onlar bile kötü görünüyor gözüme canim sende bayaa kilo vermissin tebrik ediyorum sağlık sorunlarını da aşmışsin maşallah diyelim nazar değmesin inşallah hep birlikte istediğimiz vücuda kavuşuruz- Konu Sahibi Pinarbartu
- #116.940
İyi akşamlar herkese
9.00 da peynir zeytin domates salatalık yumurta ekmek yok ceviz
12.00 bitki cayi
13.00yoğurt içine elma doğrayın
15.00 bitki cayi
18.00 tavuk sote ve salata
19.00 soda
Bugunluk bu kadar
Lokanta kapandı
Canim tebrik ediyorum gerçekten iyi menü erken kapatmissin lokantayi o ayrı tebrik konusu :)
Benzer Konular
- Kilitli
