Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli .!.:
Buzluga fasulye filan koysaydin bidiga lazim olur kisin. Valla bende nere bulsam doldurucam. Sanirim en ideal ayakkabidolabini bosaltip oraya istiflerim. Daha yapmam lazim domateste fasulyede. Ben yemiyorum mevsimi olmayan seyleri. Bide para verip kendimizi zehirlemeyelim dimi.

Ya oc acilmiyo kizlar yollucam bilgisayarciya telden idare ediyorum simdi
Genişletmek için tıkla...

Aynen valla biz de dün yaptım fasulye annem koydu buzluğa işte yavaştan biber falan da kurutuyoruz zaten geçen sene çok yemedik diye bu sene az kurutuyo annem :) bizim de mutfak tarafındaki balkonda dolaplarımız var oraya koyuyoruz hepsini :)
 
nillhan .!.:
ben yoğunum gün içinde işerimiz çok buaralar haftasonuda oğluşumla uğrasıyorum bide . bizim buraların iş zmanı şimdi biber kabak patlıcan falan kurutuyorum . domates sosu yapıyorum. kışa hazırlıklar:)
Genişletmek için tıkla...

Aynen biz de geçen hafta yaptık menemenlik ve salça falan :D bu hafta da biberimizi falan kurutuyoruz fasulyemizi yaptık :)) hayırlısıyla yeriz inşallah siz de öyle :)
 
nillhan .!.:
ben yoğunum gün içinde işerimiz çok buaralar haftasonuda oğluşumla uğrasıyorum bide . bizim buraların iş zmanı şimdi biber kabak patlıcan falan kurutuyorum . domates sosu yapıyorum. kışa hazırlıklar:)
Genişletmek için tıkla...
oh maşallah afiyetle ye. nesli cimm şu an çalışıyormusun, mühendistin sanırım. yoksa bebekle evdemisin nasıl geçiyor gunlerin
denizmrv .!.:
Aynen biz de geçen hafta yaptık menemenlik ve salça falan :KK70: bu hafta da biberimizi falan kurutuyoruz fasulyemizi yaptık :)) hayırlısıyla yeriz inşallah siz de öyle :)
Genişletmek için tıkla...
hamarat meleklerim benim ellerinize sağlık
HAYAT ÖZENİNCE, BİŞİLER YARATINCA, ÜRETİNCE GÜZELL
hazırcı olmayalaım sağlığımızdan olmayalım :KK68::KK9:
kışın kendi üretimlerimizi yerken büyük zevk alacağız dimi :KK28:
 
RengarenkNesli .!.:
oh maşallah afiyetle ye. nesli cimm şu an çalışıyormusun, mühendistin sanırım. yoksa bebekle evdemisin nasıl geçiyor gunlerin

hamarat meleklerim benim ellerinize sağlık
HAYAT ÖZENİNCE, BİŞİLER YARATINCA, ÜRETİNCE GÜZELL
hazırcı olmayalaım sağlığımızdan olmayalım :KK68::KK9:
kışın kendi üretimlerimizi yerken büyük zevk alacağız dimi :KK28:
Genişletmek için tıkla...

Aynen kaptanim :)) anneannemden de hep yapardi annem de hazir salca falan hic kullanmaz boylesi hem daha saglikli hem daha lezzetli :)) bazen yogurt da yapiyoruz evde belki tekrardan baslariz yapmaya ev yogurdu daha saglikli oluyo hem :)
 
denizmrv .!.:
Aynen kaptanim :)) anneannemden de hep yapardi annem de hazir salca falan hic kullanmaz boylesi hem daha saglikli hem daha lezzetli :)) bazen yogurt da yapiyoruz evde belki tekrardan baslariz yapmaya ev yogurdu daha saglikli oluyo hem :)
Genişletmek için tıkla...
ben hiç hazır yoğurt yiyemedim. yıllardır süt de temin ederim yoğurdumu yaparım. kaymaklarından tereyağ ve çökelek yaparım. peyniraltı suyuda dokulmez çorba yaparız. etini sütünü kemiğini değerlendidiriz :KK70:
allahım eksik etmesin
 
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif



[TD]İsim[/TD]
[TD] cuma[/TD]
[TD] cumartesi [/TD]
[TD]pazar[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]sali[/TD]
[TD]Carsamba[/TD]
[TD]Persembe[/TD]
​
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK62:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TD]
[TD]denizmrv[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fairytale[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bengiisuu[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cocolate[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK62:[/TD]
[TD]:KK62:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] nillhan[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nice15[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
​
[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]​
 
RengarenkNesli .!.:
ben hiç hazır yoğurt yiyemedim. yıllardır süt de temin ederim yoğurdumu yaparım. kaymaklarından tereyağ ve çökelek yaparım. peyniraltı suyuda dokulmez çorba yaparız. etini sütünü kemiğini değerlendidiriz :KK70:
allahım eksik etmesin
Genişletmek için tıkla...

Oh maşallah ne güzel :)) ben ev yoğurdunu pek sevmezdim hazır yoğurda alıştığım için annem de sonradan yapmadı ama dicem tekrar ev yoğurduna dönelim diye :)
 
RengarenkNesli .!.:
oh maşallah afiyetle ye. nesli cimm şu an çalışıyormusun, mühendistin sanırım. yoksa bebekle evdemisin nasıl geçiyor gunlerin

hamarat meleklerim benim ellerinize sağlık
HAYAT ÖZENİNCE, BİŞİLER YARATINCA, ÜRETİNCE GÜZELL
hazırcı olmayalaım sağlığımızdan olmayalım :KK68::KK9:
kışın kendi üretimlerimizi yerken büyük zevk alacağız dimi :KK28:
Genişletmek için tıkla...
Çalışıyorum canım. evet canım mühendisim. bebişimi 3 aylıktı işe başladım şimdi9 aylık annem bakıyo. kahramanmaras elbistanda yaşıyorum. koşturakoştura işe geliyorum eve gidiyorum .:)
 
nillhan .!.:
Çalışıyorum canım. evet canım mühendisim. bebişimi 3 aylıktı işe başladım şimdi9 aylık annem bakıyo. kahramanmaras elbistanda yaşıyorum. koşturakoştura işe geliyorum eve gidiyorum .:)
Genişletmek için tıkla...
oy neslicim o koşturmacayı iyi bilirim 2 çocuk buyuttum :KK70:. bende esas harita teknikeriyim. sen ne muhendisisin memurmusun. memursan işin zor cnm. benim kızı zarzor tek başıma, oğlanıda sağolsun annem taşındı alanya ya o buyuttu. çalışan anne ev hanımı zor allah size kolaylık versin ben buyuttum kurtardım sayılır. bu sene tek başlarına kalıyorlar, annem arada gidiyor, diğer zamanlar sitede orhan amcamızla karısı göz kulak oluyorlar sağolsunlar.
 
denizmrv .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif



[TD]İsim[/TD]
[TD] cuma[/TD]
[TD] cumartesi [/TD]
[TD]pazar[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]sali[/TD]
[TD]Carsamba[/TD]
[TD]Persembe[/TD]
​
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK62:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TD]
[TD]denizmrv[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fairytale[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bengiisuu[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cocolate[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK62:[/TD]
[TD]:KK62:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] nillhan[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nice15[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
​
[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]​
Genişletmek için tıkla...
iyi liste hasarsı sayılır. fairy cansum muhaf tatilde bu hafta muhaf tuttuk zaten. onu direk -- yazabilirsin zaten. ellerine sağlık kuzum. senide yardımcı kaptan yapayım yakında:KK69:
 
zekikadin .!.:
Ay teşekkür ederim. İş yerinden yazıyorum, e bir de heyecan yaptım. :)
Genişletmek için tıkla...


seni bekliyordum gözlerim yollarda kaldı eve kaçıcam :KK48:
kısaca yazayım şimdi akşama görüşürüz. sen geçmişten 5-6 sayfa oku fikir edin hakkımızda bu arada okey

tekrar hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Neslihan, el birliğiyle veririz KİLOLARI merak etme


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
Çok teşekkür ederim Neslihan, KK da aktif bir üye olmadığım için sistem içi hatalar yapabilirim şimdiden affoluna, acemiliğime verin.

-32 yaşında bekar bir hatunum.
-Kendimi bildim bileli kiloluyum.
-Boy 1,50, kilo 102 kg (maalesef :110:)
-Şu anda ilk defa beni olduğum gibi kabul eden biri var hayatımda ve bu bende aydınlanma oluşturdu. Çünkü kimse için değil artık sadece kendim için sağlıklı olucam.
-Diyet yapıp 20 kilo verdim bundan 7-8 yıl önce ve diğer hikayelerde ki gibi fazlasıyla geri aldım. Diyet sisteminin benim gibi obez insanlara göre olmadığını gördüm.
-Sağlıklı yaşandığında kilo verileceğine inanıyorum ve sizin desteklerinizi bekliyorum.:KK49:
 
denizmrv .!.:
Eki Görüntüle 1614363



BU ARADA BU ÜÇ KİTAP ŞU AN FAVORİM DİYEBİLİRİM :KK76::KK76: SİZE DE ÖNERİRİM ''TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ'' VE TOLGAHAN ÖZSEVEN'İN KİTABINI DAHA ÖNCE OKUMUŞTUM HATTA ÇOĞU UYGULADIĞIM ÖNERİYİ TOLGAHAN ÖZSEVEN'DEN KAPTIM DİYEBİLİRİM ÇOK SAĞLIKLI BESLENMİŞ VE SÜPER YÖNTEMLER UYGULAMIŞ YANİ HATTA BEN BU GEÇ SAATTE MEYVE YEMEME OLAYINI FALAN BURDA OKUMUŞTUM İLK OLARAK BAKTIM KARATAY DA AYNI ŞEYİ ÖNERİYOR YANİ BAZI UYGULAMALARI KARATAY'A ÇOK BENZİYO İŞTE YOĞURDUNU FALAN KENDİ YAPMIŞ YUMURTAYI FALAN HEP DOĞAL KÖYLERDEN FALAN EDİNMİŞ HANİ SÜPER Bİ KİTAP MUTLAKA OKUYUN BENCE ''TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ'' DE BELKİ OKUYANLARINIZ VARDIR KİLO VERMEYİ ZİHİNSEL AÇIDAN ELE ALAN Bİ KİTAP YANİ BEYİN GÜCÜYLE İNANÇLA KİLO VERİLEBİLECEĞİNİ AŞILIYO VE BENİM KENDİME GÜVENMEME ÇOK KATKISI OLDU KESİNLİKLE VE ŞİMDİ DE KARATAY DİYETİ KİTABINI OKUYORUM :) BUNU TAMAMLAYINCA DİĞER İKİSİNİ DE TEKRARDAN ELE ALICAM :) YANİ ÖNERMEK İSTEDİM BENCE BAYA FAYDALI OLABİLİR SİZİN İÇİN DE HATTA BEN TOLGAHAN ÖZSEVEN'İN KİTABINDA ÖNEMLİ YERLERE POSTİTLERLE NOTLAR ALMIŞTIM ONLAR DA DURUYO HATTA GÜNLÜĞÜM İÇİN ÖNERİLERİMİ TAVSİYELERİMİ HEP ONLARDAN OLUŞTURDUM :)
Genişletmek için tıkla...
Canim tek şişman Beyninizi çok merak etmiştim bi ara ama almadım senin tavsiyenle alacağım teşekkür ediyorum
 
zekikadin .!.:
Çok teşekkür ederim Neslihan, KK da aktif bir üye olmadığım için sistem içi hatalar yapabilirim şimdiden affoluna, acemiliğime verin.

-32 yaşında bekar bir hatunum.
-Kendimi bildim bileli kiloluyum.
-Boy 1,50, kilo 102 kg (maalesef :110:)
-Şu anda ilk defa beni olduğum gibi kabul eden biri var hayatımda ve bu bende aydınlanma oluşturdu. Çünkü kimse için değil artık sadece kendim için sağlıklı olucam.
-Diyet yapıp 20 kilo verdim bundan 7-8 yıl önce ve diğer hikayelerde ki gibi fazlasıyla geri aldım. Diyet sisteminin benim gibi obez insanlara göre olmadığını gördüm.
-Sağlıklı yaşandığında kilo verileceğine inanıyorum ve sizin desteklerinizi bekliyorum.:KK49:
Genişletmek için tıkla...
Canim hosgeldin aramıza bende katilali bir hafta oldu motive olacağına eminim allah yardimcin olsun umarım istediğimiz kiloya duseriz
 
RengarenkNesli .!.:
dun akşam uğrayamadım kızlar. eşim elinde 8kg domatesle geldi. taşeronları bahçeden getirmiş, bende akşam 1 saat yurumeye kaçırdıktan sonra eşimle yardımlaşıp domatesleri kışlık melemen yaptım gelemedim akşam.
dunkı menumu yazayım
sabah: peynirli omlet ceviz zeytin
öğle türlü+2kaşık pirinç pilav
akşam 1 kasey yoğurt salata+köy tavugu sebzeli+2 kaşık yarma pilavı+1dlm ekmek
spor: sabah 15dk plates
akşam 1 saat yurume+15dk yuzme
su gene 4lt den fazladır. çok seviyorum susuz yaşayamam ben :)
Genişletmek için tıkla...
Menü gayet güzel canım ama akşam hem pilav yemissin hem ekmek birisini tercih edebilirsin ama spor hepsini kapatmış diyebilirim şu zaten süper olmuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
5
Görüntüleme
602
nurbanu7
nurbanu7
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X