Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli .!.:
zekikadin zekikadin
canım kaydını şu şekilde aldım. önunde uzun bir kilo verme sureci var. ben ilk hedefini 88 düşündüm, sende uygun görürsen ilk hedef bu olsun sonra yavaş yavaş revize ederiz hedefi, olmadı mezun olursun. asıl hedefin ne onuda yazmamışsın kaç kilo olmak arzusundasın :KK66:. birde 88kg için kendine bir ödül bul ve o kiloya geldiğinde ödülünü al motive olur sana.
kaydın:
boy :150 , kilom:102, yaş: 32, hedef kilo: 88, baş.tarh. 25 ağs.15. 11. eyl.15 listede

cuma gunu ana liste ve adaylar listesi yayınlanacak. orada arkadaşların kimler, kiloları kaç bakarsın. hatta aranızda yarışırsınız. ve hatta isterseniz bu cuma eşleştirme yapalım, iki kişilik yarış halinde olalım :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Kaptanımm bu eşleştirme olayı süper olabiliir :KK73: onu ayarlayabiliriz cidden hem daha çok gaza geliriz birbirimizi gaza getiririiz :KK49::KK49:
 
cocolate .!.:
arkadaşlarım merhaba ,kaptanımızın onayı ile misafir olarak katılacağım aranıza sizlerin de rızası olursa
kızım daha iyi bugün ,bakıcıya bıraktım ben işteyim. hepinize mutlu hbrler alacağınız bir gün diliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnn, Allah şifalık versin inşaallah. Hepimizin musmutlu günü olsun :KK73:
 
RengarenkNesli .!.:
zekikadin zekikadin
canım kaydını şu şekilde aldım. önunde uzun bir kilo verme sureci var. ben ilk hedefini 88 düşündüm, sende uygun görürsen ilk hedef bu olsun sonra yavaş yavaş revize ederiz hedefi, olmadı mezun olursun. asıl hedefin ne onuda yazmamışsın kaç kilo olmak arzusundasın :KK66:. birde 88kg için kendine bir ödül bul ve o kiloya geldiğinde ödülünü al motive olur sana.
kaydın:
boy :150 , kilom:102, yaş: 32, hedef kilo: 88, baş.tarh. 25 ağs.15. 11. eyl.15 listede

cuma gunu ana liste ve adaylar listesi yayınlanacak. orada arkadaşların kimler, kiloları kaç bakarsın. hatta aranızda yarışırsınız. ve hatta isterseniz bu cuma eşleştirme yapalım, iki kişilik yarış halinde olalım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
kaptan bu eslestirme olayina ben bayildim hem birbirimizi mitive ederiz hemde birbirimizi gecmek icin daha iyi gaza geliriz
 
EŞLEŞME YARIŞI 22 AĞUSTOS CUMA GÜNÜ BAŞLAYACAK. EŞLEŞME OYNU ŞÖYLE OLACAK:

HER TAKIM 2 KİŞİDEN OLUŞUYOR. SONUNCU TAKIM, TAKİP EDEN HAFTA MENU LİSTESİNİ TAKİP EDİYOR VE O HAFTA TAKIM LİSTESİNİ CUMA GÜNÜ PAYLAŞIM ALANINA TAŞIYOR. BİRİNCİ TAKIM RENGİNİ TAKİP EDEN HAFTA HERKES PROFİLİNE YAZIYOR misall “ TEBRİKLE mavi Takım nilay&eda ” ŞEKLİNDE. VE BİRİNCİ TAKIMIN ÖDÜLÜÜ DE BÖYLECE BİRİNCİLİKLERİNİ İLAN ETMİŞ OLMASI OLACAK. Bireyselde birinci olanın tebrik mesajınıda ben profilimde “ tebrikler nilay melek” şeklinde ilan ediyorum. Anlaştıkmı. Eşlemeyide aşağıdaki gibi yaptım. Cuma günü kg larınızı güncelleyip yarışmaya start vereceğiz.


EŞLEŞMELER 429. HAFTA

MAVİ TAKIM --> (nhtylz. 87 KG & denizmrv 83 KG)
KIRMIZI TAKIM --> (Rengarenknesli 76,4 KG & Fairy Tale 78 KG)
PEMBE TAKIM --> (bengiisuu 76,8 KG & nice15 68,2 KG)
YEŞİL TAKIM -->(Nillhan 100,4 KG & Zekikadin 102 KG )

KONUK OYUNCU EŞLEŞMESİ


MOR TAKIM --> (Cocolate 64 KG & oynakbaşı banu 103.7 KG)

herşey hazır kabulse cuma start veriyoz :KK49:
 
cocolate .!.:
arkadaşlarım merhaba ,kaptanımızın onayı ile misafir olarak katılacağım aranıza sizlerin de rızası olursa
kızım daha iyi bugün ,bakıcıya bıraktım ben işteyim. hepinize mutlu hbrler alacağınız bir gün diliyorum.
Genişletmek için tıkla...
çikolatam hoşgeldin ;)

nhtylz .!.:
kaptan bu eslestirme olayina ben bayildim hem birbirimizi mitive ederiz hemde birbirimizi gecmek icin daha iyi gaza geliriz
Genişletmek için tıkla...
:KK49::KK49:
yaptım bile cuma başlıcak :KK68:
 
RengarenkNesli .!.:
EŞLEŞME YARIŞI 22 AĞUSTOS CUMA GÜNÜ BAŞLAYACAK. EŞLEŞME OYNU ŞÖYLE OLACAK:

HER TAKIM 2 KİŞİDEN OLUŞUYOR. SONUNCU TAKIM, TAKİP EDEN HAFTA MENU LİSTESİNİ TAKİP EDİYOR VE O HAFTA TAKIM LİSTESİNİ CUMA GÜNÜ PAYLAŞIM ALANINA TAŞIYOR. BİRİNCİ TAKIM RENGİNİ TAKİP EDEN HAFTA HERKES PROFİLİNE YAZIYOR misall “ TEBRİKLE mavi Takım nilay&eda ” ŞEKLİNDE. VE BİRİNCİ TAKIMIN ÖDÜLÜÜ DE BÖYLECE BİRİNCİLİKLERİNİ İLAN ETMİŞ OLMASI OLACAK. Bireyselde birinci olanın tebrik mesajınıda ben profilimde “ tebrikler nilay melek” şeklinde ilan ediyorum. Anlaştıkmı. Eşlemeyide aşağıdaki gibi yaptım. Cuma günü kg larınızı güncelleyip yarışmaya start vereceğiz.


EŞLEŞMELER 429. HAFTA

MAVİ TAKIM --> (nhtylz. 87 KG & denizmrv 83 KG)
KIRMIZI TAKIM --> (Rengarenknesli 76,4 KG & Fairy Tale 78 KG)
PEMBE TAKIM --> (bengiisuu 76,8 KG & nice15 68,2 KG)
YEŞİL TAKIM -->(Nillhan 100,4 KG & Zekikadin 102 KG )

KONUK OYUNCU EŞLEŞMESİ


MOR TAKIM --> (Cocolate 64 KG & oynakbaşı banu 103.7 KG)

herşey hazır kabulse cuma start veriyoz :KK49:
Genişletmek için tıkla...

SÜPEEEER OLMUŞ KAPTANIMMM :) BAYILDIM BU FİKRE EŞLEŞMELER DE SÜPER OLMUŞ HANİ YAKIN KİLOLARDA BÖYLE ŞİMDİ O ZAMAN BİZ TAKIM ARKADAŞIMIZLA DİĞER RAKİP TAKIMLARA KARŞI MÜCADELE EDİCEZ Dİ Mİ OO SÜPER VALLA BİRBİRİMİZİ ÇOK DAHA GÜZEL MOTİVE EDERİZ VALLA ÇOOK GÜZEL OLDUUU Bİ AN ÖNCE BAŞLASIN DA :))
 
RengarenkNesli .!.:
EŞLEŞME YARIŞI 22 AĞUSTOS CUMA GÜNÜ BAŞLAYACAK. EŞLEŞME OYNU ŞÖYLE OLACAK:

HER TAKIM 2 KİŞİDEN OLUŞUYOR. SONUNCU TAKIM, TAKİP EDEN HAFTA MENU LİSTESİNİ TAKİP EDİYOR VE O HAFTA TAKIM LİSTESİNİ CUMA GÜNÜ PAYLAŞIM ALANINA TAŞIYOR. BİRİNCİ TAKIM RENGİNİ TAKİP EDEN HAFTA HERKES PROFİLİNE YAZIYOR misall “ TEBRİKLE mavi Takım nilay&eda ” ŞEKLİNDE. VE BİRİNCİ TAKIMIN ÖDÜLÜÜ DE BÖYLECE BİRİNCİLİKLERİNİ İLAN ETMİŞ OLMASI OLACAK. Bireyselde birinci olanın tebrik mesajınıda ben profilimde “ tebrikler nilay melek” şeklinde ilan ediyorum. Anlaştıkmı. Eşlemeyide aşağıdaki gibi yaptım. Cuma günü kg larınızı güncelleyip yarışmaya start vereceğiz.


EŞLEŞMELER 429. HAFTA

MAVİ TAKIM --> (nhtylz. 87 KG & denizmrv 83 KG)
KIRMIZI TAKIM --> (Rengarenknesli 76,4 KG & Fairy Tale 78 KG)
PEMBE TAKIM --> (bengiisuu 76,8 KG & nice15 68,2 KG)
YEŞİL TAKIM -->(Nillhan 100,4 KG & Zekikadin 102 KG )

KONUK OYUNCU EŞLEŞMESİ


MOR TAKIM --> (Cocolate 64 KG & oynakbaşı banu 103.7 KG)

herşey hazır kabulse cuma start veriyoz :KK49:
Genişletmek için tıkla...
oo takimlar super deniz hazirmisin haftaya 1. lik bizde
 
denizmrv .!.:
SÜPEEEER OLMUŞ KAPTANIMMM :) BAYILDIM BU FİKRE EŞLEŞMELER DE SÜPER OLMUŞ HANİ YAKIN KİLOLARDA BÖYLE ŞİMDİ O ZAMAN BİZ TAKIM ARKADAŞIMIZLA DİĞER RAKİP TAKIMLARA KARŞI MÜCADELE EDİCEZ Dİ Mİ OO SÜPER VALLA BİRBİRİMİZİ ÇOK DAHA GÜZEL MOTİVE EDERİZ VALLA ÇOOK GÜZEL OLDUUU Bİ AN ÖNCE BAŞLASIN DA :))
Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:
oo takimlar super deniz hazirmisin haftaya 1. lik bizde
Genişletmek için tıkla...
aynen öyle
takımları kilo verme yuzdesine göre değerlendiricez, verilen kiloya değil. iki kişinin yüzdesi toplanacak takımının yuzdesini hesaplayacağız. başlasın benide aldı heyecan
Fairy Tale 123 Fairy Tale 123 benim eşim. izinde olduğu için onu yazdım kendime ;)
 
https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul/photos/a.307180999391637.68423.307166446059759/770371639739235/?type=1&theater

Sağlıklı Yaşıyoruz
22 dk. ·
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİN SACAYAĞI SAĞLAM MI?

Bizim son okuduklarımızdan öğrendiğimize göre bağışıklık sisteminin üç ayağı var.

1- SAĞLIKLI BESLENMEK:
Her türlü un ve unlu mamuller, yani ekmeğin her çeşidi, şeker ve şekerli ürünler, trans yağlar, pakete girmiş işlenmiş gıdalardan uzak durduğunuz anda yani Karatay Diyeti'ni uyguladığınız zaman bu ayağı sağlam tutuyorsunuz demektir.

2- D VİTAMİNİ: Son araştırmalar gösteriyor ki pek çok hastalık ve rahatsızlığın altında D Vitamini eksikliği yatıyor. Yaz aylarında öğle saatlerinde her gün 20 dakika güneşlenerek D Vitamini sentezliyoruz. Ayrıca Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerileri doğrultusunda D Vitamini takviyesini ampul şeklinde alarak D Vitamini düzeyimizi 100 ng/ml civarlarında tutmaya çalışıyoruz. D Vitamini düzeyimizi 100 ng/ml ye çıkardıktan sonra gördüğümüz yararlar saymakla bitmiyor. Bunları daha önce paylaşmıştık. Yani BAĞIŞIKLIK sistemimizin sağlam olması için gereken ikinci ayak D Vitamini ayağı...

3- BAĞIRSAK FLORASI bağırsaklarımızın ne kadar önemli olduğunu son zamanlarda öğrenmeye başladık. Maalesef modern tıp açıklayamadığı hastalıkları psikosomatik diye nitelendirdiği için herkesi antidepresan kullanır hale getirdi. Antidepresanlar da antibiyotikler, mide ilaçları ve pek çok ilaçlar gibi bağırsaklarda yaşayan iyi bakterileri öldürerek mikrobiyomun dengesini bozuyor. Kısacası ilaçlara rağmen hastalıklar devam ediyor. Son araştırmalar pek çok hastalığın altında D vitamini eksikliğinin yanı sıra mikrobiyomun dengesinin bozulması olduğunu gösteriyor. Bağırsaklarımızda çok çeşitli bakteriler yaşıyor ve bunların temel hayati işlevleri var. Her ne kadar tüm bakterilerin ne işe yaradığı henüz çözülememiş olsa da bu alanda çalışmalar sürdürülüyor. Bildiğimiz kadarıyla vücudumuza giren hastalığa neden olacak maddeler bu bakteriler tarafından kana karışmadan bertaraf ediliyor. Yani hastalıklara karşı ilk kalkan mikrobiyomumuz, mikrobiyomumuz sağlıklı olursa BAĞIŞIKLIK sistemimiz de güçlü demektir.

SİZİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİN BU SACAYAĞI TAMAM MI?
 
kışın çokça başvurduğum, raw beslenmenin faydasını çokca gördüğüm bazı shake tarifleri var benzerlerini yapmanızda fayda var kızlar. hem besleyici, hem bağışıklık güçlendirici, hem toksin atıcı bonusuda kilo verdirici. bende okullar açılıp düzenimi tekrar kurunca bolca başvurucam sebze içeceklerine, sanırım birde shake makinesi edinicem blandırdan buktım tak çıkar sök. :KK70:

http://www.hurriyet.com.tr/yeni/her-derde-deva-mucize-icecekler-348
 
denizmrv .!.:
Aynen valla ben hazırııımm :)) savaş boyalarımı çıkarmaya gitmiştim geldim şimdi :KK48:
Genişletmek için tıkla...
savaş sevgi savaşı olsa gerek :KK48::KK48:. e uçurduk takımı ozaman cuma yarışmasında da derece yaparız bu şevkle takımca
14..webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
5
Görüntüleme
587
nurbanu7
nurbanu7
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X