Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

simdi kaptan biseysorucam hani d vitamini sentezlicez ya gunesten illaki gunwse yatmamiz mi lazim.yoksa ellerimizide tutsak yeter mi malum.ben kapali birbayanim oyle gunwsin.altina yatamam
 
simdi kaptan biseysorucam hani d vitamini sentezlicez ya gunesten illaki gunwse yatmamiz mi lazim.yoksa ellerimizide tutsak yeter mi malum.ben kapali birbayanim oyle gunwsin.altina yatamam
kuzum malesef çok ince detayı var d vit sentezinin
kol bacak yuz açık olacak, gözde gözlük olmayacak,15dk güneş dikken güneşlenilecek, asla koruyucu krem öncesi de sonrasıda surulmeyecek, ve hatta sabunla dahi yıkanılmayacak sadece suyla duş alınacak. ben şöyle yapıyorum. güneşten d vit için güneş banyosu yapıcam zaman önce yıkanıyorum anlattım gibi güneşlenip sonra suyla duş alıyom. çünki sabun şampuan amilimi bozuyor. koruyucu kremlerde öyle. güneş dikken güneşlenebileceğin gizli bahçen varsa orda güneşlen. olmadı eylül sonu bi dvit baktırır iğnesini olursun. ben kışın 1-2 ampül alıyorum güneşlenmeme ragmen
 
bunlar benim evdeki uğraşlarım
sürahideki atmayıp temizlik sirkesi için tezgahta biriken limon kabuklarım
diğeride geçen hediye domateslerden yaptığım menemenliklerim
üretmek güzel bir duygu, sevgiyi besliyor. hafta sonu devam bakalım ne alırsam pazardan ;)
20150825_074457.webp
20150824_193803.webp
 
kuzum malesef çok ince detayı var d vit sentezinin
kol bacak yuz açık olacak, gözde gözlük olmayacak,15dk güneş dikken güneşlenilecek, asla koruyucu krem öncesi de sonrasıda surulmeyecek, ve hatta sabunla dahi yıkanılmayacak sadece suyla duş alınacak. ben şöyle yapıyorum. güneşten d vit için güneş banyosu yapıcam zaman önce yıkanıyorum anlattım gibi güneşlenip sonra suyla duş alıyom. çünki sabun şampuan amilimi bozuyor. koruyucu kremlerde öyle. güneş dikken güneşlenebileceğin gizli bahçen varsa orda güneşlen. olmadı eylül sonu bi dvit baktırır iğnesini olursun. ben kışın 1-2 ampül alıyorum güneşlenmeme ragmen
sagol kaptanim ama oyle gizli bi bahcem falan yok malesef olmazsa oyle yapayim napim
 
bunlar benim evdeki uğraşlarım
sürahideki atmayıp temizlik sirkesi için tezgahta biriken limon kabuklarım
diğeride geçen hediye domateslerden yaptığım menemenliklerim
üretmek güzel bir duygu, sevgiyi besliyor. hafta sonu devam bakalım ne alırsam pazardan :KK66:
Eki Görüntüle 1615955 Eki Görüntüle 1615956
ay o temizlik sirkesindenb ende yaptim kaptanim arap sabunuyla birlikte karistirp kullaniyorum gecen halimi sildim bu karisimla hem tertemiz hem parlak hemde yumusacik ilmustu
 
sagol kaptanim ama oyle gizli bi bahcem falan yok malesef olmazsa oyle yapayim napim
tüh olsa iyiydi, allahın nimetleri bedavaaa değerlendirmek lazım ama tabi işte :(

ay o temizlik sirkesindenb ende yaptim kaptanim arap sabunuyla birlikte karistirp kullaniyorum gecen halimi sildim bu karisimla hem tertemiz hem parlak hemde yumusacik ilmustu
maşallah sana sen kaptın cidden bu işi :KK9: üretmek keyifli. kışın da portakal ve mandalin kabuklarını atmıyoruz hepsini sirke kuruyoz ozaman. benim sürehide makineye dökerim bılaşıkta filan boca ederim. parıl parıl olur bulaşıklar:KK75:. wc de banyoda heryerde bedava :KK73:
 
evettt ben kaçar meleklerim evin yolunu tutayım. bugun den itibaren otobuse talım. arabamı iranlı komşuma kiraya verdim :KK70:parada lazım, üstelik komşum akraba gezdircek arabaya hasar filanda vermez tanıdık bildik. anca giderim otobusle işin özü kaçtım ben


SAĞLIKLI KAL
14-1.webp
TAKIMM
 
evettt ben kaçar meleklerim evin yolunu tutayım. bugun den itibaren otobuse talım. arabamı iranlı komşuma kiraya verdim :KK70:parada lazım, üstelik komşum akraba gezdircek arabaya hasar filanda vermez tanıdık bildik. anca giderim otobusle işin özü kaçtım ben


SAĞLIKLI KAL
Eki Görüntüle 1616026 TAKIMM
Güle güle kaptan melekkk :KK25:
 
kışın çokça başvurduğum, raw beslenmenin faydasını çokca gördüğüm bazı shake tarifleri var benzerlerini yapmanızda fayda var kızlar. hem besleyici, hem bağışıklık güçlendirici, hem toksin atıcı bonusuda kilo verdirici. bende okullar açılıp düzenimi tekrar kurunca bolca başvurucam sebze içeceklerine, sanırım birde shake makinesi edinicem blandırdan buktım tak çıkar sök. :KK70:

http://www.hurriyet.com.tr/yeni/her-derde-deva-mucize-icecekler-348

Ya ben de tam bugün onu araştırıcaktım süper denk geldi valla :) benim youtubedan takip ettiğim bi kanal var adı ''londradabirtürkkızı'' belki duyanınız göreniniz olmuştur onun kilo verme videosuna denk geldim de ben de bugün o da rawfooddan bahsediyodu ben de bi araştırayım dicektim bunu da okurum hazır denk gelmişken :) okul zamanı ben de şu sağlıklı smoothielere falan başlayım diyorum :)

savaş sevgi savaşı olsa gerek :KK48::KK48:. e uçurduk takımı ozaman cuma yarışmasında da derece yaparız bu şevkle takımca
Eki Görüntüle 1615889

tabi ki kaptanım yani sevgi savaşı mücadele hırsı falan :KK48::KK48: inşallah gene ilk 3e gireriz :))
 
aaa hatta okumama gerek kalmadı bile sayfayı açınca farkettim dün ben de aynı sayfaya bakmıştım hatta yer imlerine kaydetmiştim bu tarifleri kullanırım diye :D :D neyse kaptanım senin de önerdiğin bişeyse kesin uygulamaya çalışırım artık :)
 
Bugün menümü açıklıyorum :)

Sabah 12.30 kepek ekmekli beyaz peynirli ve domatesli tost, yesillikli omlet, peynir,
zeytin salata domates cay

Ara 4 hurma 5 fındık

akşam 18.00 bir tabak taze fasulye,yoğurt acı biber turşusu

su 4 litre

spor 45 dakika Leslie 4 mil
36 dakika fitness blender kardiyo
plank
Sporun çok güzel canım :) baya az yemissin maşallah :) bu arada kaptanım herkesi eşleştirmis takım olarak biz ikimiz takım olumusuz :)) artık takım arkadaşıyiz
 
aynen helal valla ben 15 taneeeeee yi zor yapıyom :KK70:


:nazar::nazar::KK9: vay menu spor harika


bende deneyim videosu youtupta vardır heralde


:KK9::KK9::KK9: pasta için sana :KK9::KK9::KK9::KK9: bu da kızına maşallah size


öğle ve ara tam karbonhidrat olmuş işallah yapışmadı totona
spor güzel. kek için 100 ip atlama cezan verdim neslimm


o rası bağımsız topik. burası cuma zayıflama yarışması takımı. her ikisinedetakılabilirsiniz ben zamanında öle yapmıştım. daha çok arkadaş daha çok motive


8 kişiyiz cnm


ben telefondakini kullanıyorum bilmiyorum cnm.
Evet canım youtube da var süper ötesi
 
Back
X