- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.741
Canim tebrik ediyorum çok güzel bir menü ve spor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.742
Öğle 12.00 makarna salatalik
Aksam 16.30 yarım saç böreği 1 dilim kadayıfli muhallebi
çay
Su 3 litre
kızım hasta kızlar hiç durmadı bugün kulak iltihabı olmuş spor yapamadım malesef ve karbonhidrat yedim yarın telafi edeceğim inşallah yeterki kızım iyilessin
Aksam 16.30 yarım saç böreği 1 dilim kadayıfli muhallebi
çay Su 3 litre
kızım hasta kızlar hiç durmadı bugün kulak iltihabı olmuş spor yapamadım malesef ve karbonhidrat yedim yarın telafi edeceğim inşallah yeterki kızım iyilessin
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.743
Teşekkür ederim canım :)
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.744
Geçmiş olsun canım yaÖğle 12.00 makarna salatalik
Aksam 16.30 yarım saç böreği 1 dilim kadayıfli muhallebi
Su 3 litre
kızım hasta kızlar hiç durmadı bugün kulak iltihabı olmuş spor yapamadım malesef ve karbonhidrat yedim yarın telafi edeceğim inşallah yeterki kızım iyilessin
üzülme iyi olur kızın inşallah ..kaç yaşında kuzucun. .menüye de takılma tatlım telafi edersin kuzun iyilessinde
- 9 Nisan 2015
- 219
- 325
- 18
- 42
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.745
Menüm
Sabah: beyaz peynir, domates salatalık, yumurta
Çay
Öğle: tavuk sote ve ayran
Akşam: 3 adet kofte, beyaz peynir, salata, zeytin.
İki ara öğün: beşer adet fındık ve badem
Sabah: beyaz peynir, domates salatalık, yumurta
Çay
Öğle: tavuk sote ve ayran
Akşam: 3 adet kofte, beyaz peynir, salata, zeytin.
İki ara öğün: beşer adet fındık ve badem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.746
Öğle 12.00 makarna salatalik
Aksam 16.30 yarım saç böreği 1 dilim kadayıfli muhallebi
Su 3 litre
kızım hasta kızlar hiç durmadı bugün kulak iltihabı olmuş spor yapamadım malesef ve karbonhidrat yedim yarın telafi edeceğim inşallah yeterki kızım iyilessin
Canım çok geçmiş olsun kuzuna
Rabbim acil şifalar versin 
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.747
kolay gelsin kaptanim afiyetle yiyin insallah
gecmis olsun canim Allah tez sifasini versin.insallahÖğle 12.00 makarna salatalik
Aksam 16.30 yarım saç böreği 1 dilim kadayıfli muhallebi
Su 3 litre
kızım hasta kızlar hiç durmadı bugün kulak iltihabı olmuş spor yapamadım malesef ve karbonhidrat yedim yarın telafi edeceğim inşallah yeterki kızım iyilessin
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.748
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.749
Gunaydinnn kızlar 
herkese güzel bir haftasonu dilerim
herkese güzel bir haftasonu dilerim
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.750
Allah bagislasin canım kuzunu benimde 1.5 yaşında oğlum var ..Hamilelikte sadece 3 kilo aldım ama emzirirken 16 kilo aldım benim bünyem böyle kızımdadâ böyle olmuştu ...okadar zor ki bu kiloları vermek umarım hep birlikte motive olup veririzBende dedigim gibi 29 yasindayim.1 kizim var 1.5 yasinda.emziriyorum, mebde memurum suan ücretsiz izindeyim. Hamilelikte kilo almadim hepsini emzirirken aldim
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.751
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.752
buna okadar ihtiyacım vardıki yelizim. kalbin dert gam keder görmesin, çok iyi geldi ve isabet oldu. düşen yaşam enerjimi bu dileklerinle yeşerttim sabah sabah.
SEVİYORUM HEPİNİZİ. CÜMLETEN GÜNAYDIN
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.753
ÇOK GEÇMİŞ OLSUN BİTANEM. ŞİMDİ NASIL OLDU.Öğle 12.00 makarna salatalik
Aksam 16.30 yarım saç böreği 1 dilim kadayıfli muhallebi
Su 3 litre
kızım hasta kızlar hiç durmadı bugün kulak iltihabı olmuş spor yapamadım malesef ve karbonhidrat yedim yarın telafi edeceğim inşallah yeterki kızım iyilessin
fundacım menun harika,spor yok sanırım. sabahları çiğ çerez eklemeni öneririm. sağlıklı karbonhidrata gun boyu bedenin ihtiyacı olacak çünki
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.754
hemen dünki menumu yazayım bende
sabah 9,00 peynirli omlet+1 dağ armudu+zeytin+çiğ fıstık
öğle 14,30 da sabah bitiremediğim omletten+avakado+salata+fındık
akşam 19,00 da fırında levrek+salata+1 kaşık tahin
( balıkla tahin yada tahin helva yemek lazım bazı vitaminler onla birlikte emiliyor)
ve 12 ye kadar menemenle uğraştım bi ara miğdem guruldadı 1 bardak kefir+1/5 simit parça+5 zeytin yedim
spor 1 saat yurume
sabah 9,00 peynirli omlet+1 dağ armudu+zeytin+çiğ fıstık
öğle 14,30 da sabah bitiremediğim omletten+avakado+salata+fındık
akşam 19,00 da fırında levrek+salata+1 kaşık tahin
( balıkla tahin yada tahin helva yemek lazım bazı vitaminler onla birlikte emiliyor)
ve 12 ye kadar menemenle uğraştım bi ara miğdem guruldadı 1 bardak kefir+1/5 simit parça+5 zeytin yedim
spor 1 saat yurume
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.755
banum selamSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiii
Öğlen küçük kuşumla parka gittik tabi eşim ve Annemde geldiler)
Mücverde yapmış çocuklar yer diye ama ben sadece tadına baktım oda çok ısrar etti diye
Bir saat evvelde eve gelip hemen akşam yemeğimide hazırlayıp yedim ve şükür bugünüde şimdilik hasarsız kapattım
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah; 1 kase cacık, 2 haşlanmış yumurta
Öğlen; 1 minicik mücver ( yağsız tavada yapar annem ) 1 fincan nescafe
Akşam; 1 tabak bol soğanlı semizotu salatası ve 1 bardak ayran
Gün içinde de 1.5 litre su içtim ama yatana kadar 3 litre olur
menun harika olmuş mücvere hayır diyebilmişsin. kabızlık çözüldümü naptın
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.756
zeynom menun harika, ekmek yemeye başlamışsın :) e hadi bakalım haftaya kaç kilo gidecek balım
bengicim dün nasıl geçirdin peki akşama kadar acıkmadınmı bitanem. bence yaşam boyu oturtabileceğin beslenme modeline yakın öğünlerle, ufak değişikliklerle kiloyu sağlıklı verip koruyalım. biraz aç kalmış gibi geldi bana
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.757
ay kaptanim kim dusurdu yasam enerjini senin bana da cok sik olur herseyden elimi ayagimi cekesim gelir ama 1 dk dusunurum suratimi asip kimseyle konusmadan elimde olanlar icin sukur ederim Rabbime sonra hemen gecer
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.758
bugun bi temizlige.giristim ki sormayin sabah sabah koltuk kiliflarini yikadim simdi tullerim.yikaniyo vitrinlerimi avizemi koltuklarimi sildim bi de camlari silersem geriye ortaligi toparlamak ve yemek yapak kaliyo sagolsun kizim mutfagimi topluyo molalarda ugrarim.yine opuyom yepinizi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.759
YEMEKTEN YARIM SAAT ÖNCE YARIM LİTRE SU İÇİN!
yemek esnasında su içmemeye özen göstermek, Yemekten iki saat geçmeden de su içmemek neden önemli.
Henüz sağlıklı beslenmeyi tam oturtamadıysanız reflünüz olabilir. Reflüyü su ile kontrol edebilir, reflüden ilaçsız kurtulabilirsiniz. Bkz Yarımada'nın Sesi gazetesindeki "REFLÜDEN ILAÇSIZ KURTULMAK ÇOK KOLAY" başlıklı yazı:
http://www.yarimadaninsesi.com/haberdetay.asp?ID=3841
yemek esnasında su içmemeye özen göstermek, Yemekten iki saat geçmeden de su içmemek neden önemli.
Henüz sağlıklı beslenmeyi tam oturtamadıysanız reflünüz olabilir. Reflüyü su ile kontrol edebilir, reflüden ilaçsız kurtulabilirsiniz. Bkz Yarımada'nın Sesi gazetesindeki "REFLÜDEN ILAÇSIZ KURTULMAK ÇOK KOLAY" başlıklı yazı:
http://www.yarimadaninsesi.com/haberdetay.asp?ID=3841
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #117.760
aman yelizim, mesajındaki gibi "umrumda olmayanlar" diyelim. hakedenler zaten yanıbaşımızda dimi
kimsenin enerjimi sömürmesine izin vermedim vermicem, dilim hep tatlı söyler tatlı yer gerisini koyver hesabı
bende yanıbaşımdakilere şükrettim rabbim ilacım oldu bitti gitti
oh el veren kızın var ne guzel. bende benimkini yetiştirmeye çalışıyom bakalım yeni nesil pek tembelbugun bi temizlige.giristim ki sormayin sabah sabah koltuk kiliflarini yikadim simdi tullerim.yikaniyo vitrinlerimi avizemi koltuklarimi sildim bi de camlari silersem geriye ortaligi toparlamak ve yemek yapak kaliyo sagolsun kizim mutfagimi topluyo molalarda ugrarim.yine opuyom yepinizi
Benzer Konular
- Kilitli
