Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

zekikadin .!.:
En son 101,10 dum tartıldığımda :) İnşaallah ne diyim :KK70:
Genişletmek için tıkla...
aaa hic korkma 13 kilo nedir ki ben 2 ayda 10 kilo verdim spor ve duzenli beslenme ile karatay yapiyodum o ara genlede aksam 5 ten sonra hicbisey yemezdim
senin onunde 3 ay var nerden baksan gule oynaaya verirsin gercekten vermek istersen :))
 
gel_pcpc .!.:
^suan kac kilosun bak kesin kazanmalisin ona gore sana 2 odul olmus olacak hem zayiflamis Hemde para almis olacaksin hahah ne guzell bende esimle mi girsem napsam :)
Genişletmek için tıkla...
vallahi gir onunda verilecek kilosu var diyordun, hem şeker hastası daha ne olsun

gel_pcpc .!.:
aaa hic korkma 13 kilo nedir ki ben 2 ayda 10 kilo verdim spor ve duzenli beslenme ile karatay yapiyodum o ara genlede aksam 5 ten sonra hicbisey yemezdim
senin onunde 3 ay var nerden baksan gule oynaaya verirsin gercekten vermek istersen :))
Genişletmek için tıkla...
ya biz ne kilolar verdik dimiii nuramm :KK69: ilmek ilmek işledik :KK70:
 
RengarenkNesli .!.:
hummmm denizim kayıplarda yaa nerde bu kız denizmrv denizmrv :KK20::KK11:


hiç aldırma kuzum. kilolar gitsin yavaş yavaş sıkılaşma programına başla. farkedilmezmi hiçç o_O
sen kalbinide motivenide bozma sakın. kalbini bozmak sanada motivenede yaramaz biz yanındayız :KK60:


o ekmekler 1 insin sabahki zeynooo, yerine çiğ çerez
bide akşam tost yemiş bak bakk :KK12:
100 tane mekık cezası verdim yapıp yazıyorsun :KK51:


vallahi sana hayranım. ben hiç öyle menulere sadık kalamam işte kişiden kişiye değişiyor umarım 99 u göreceksin bi an önce banum :KK60:


hiç kalbini bozma :KK60: haketmeyenler umrunda olmasın bitanemm


dualarım seninle yelizim, bişi çıkmıcak allahın izniyle :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Saol kaptanım ıyiki varsiniz okadar güç alıyorumki sizden :KK36:
 
denizmrv .!.:
Meraba arkadaşlar kusura bakmayın haftasonu kuzenlerimdeydim giremedim an itibariyle burdayımmm :) birazdan okula gidicem de ders arasında falan girmeye çalışıcam artık ilk haftadan bile o kadar yoğun oldu ki dersler menümü falan da paylaşıcam bugünden itibaren tekrar kusura bakmayınn
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım hoşgeldin :) aramızda ol artık ozlettin kendini
 
zekikadin .!.:
Günaydın kızlar ...

Umarım çok güzel bir hafta olur hepimiz için. Belli bir süredir kendimi bulamıyorum, kaybım yanında duygusal çalkalanmalarım var. Sorunu karşımdaki insanda ararken kendimde aramayı deniyorum şuanda. Ama faydasız. İçim o kadar karışık ki kendimde kayboldum, çıkıp işime bile konsantre olmakta zorlanıyorum. Kendime gelmem için bişeyler yapmam lazım, zayıflama hayalim bile motivemi arttırmıyor. Malum şahsı ve tavırlarını aklımdan çıkaramıyorum. Off neden herşey benim için bu kadar zor yada zor geliyor. Neyse ben menümü yazayım bari ...

Pazar menüm
Sabah : Peynir, zeytin, domates, salatalık, 3 dilim tambuğday
Arada 1 türk kahvesi.
Akşam yemeği : 1 adet lahmacun.

Not :Misafir olması hasebiyle öğle yemeğini atlamış bulunmaktayım.
Genişletmek için tıkla...
Seni hiçkimsenin uzme sine izin verme canım bazen bizim ruh halimizden dolayi kaldiramiyoruz ama sen güclusun. .. düşünme takma görmezden gel tatlım yapar yaparlar sonra akılları başlarına gelir
 
gel_pcpc .!.:
aaa hic korkma 13 kilo nedir ki ben 2 ayda 10 kilo verdim spor ve duzenli beslenme ile karatay yapiyodum o ara genlede aksam 5 ten sonra hicbisey yemezdim
senin onunde 3 ay var nerden baksan gule oynaaya verirsin gercekten vermek istersen :))
Genişletmek için tıkla...
Gerçekten moral verdin çok sağol canım yaa.
 
bengiisuu .!.:
Seni hiçkimsenin uzme sine izin verme canım bazen bizim ruh halimizden dolayi kaldiramiyoruz ama sen güclusun. .. düşünme takma görmezden gel tatlım yapar yaparlar sonra akılları başlarına gelir
Genişletmek için tıkla...
Ah bitanem çok teşekkürler, iyi ki sizler varsınız. İnsan gerçekten kötü hissedebiliyor bazen. Güvendiği, dertleştiği birileri olması ne mutlu.
 
kızlar yeni dönem başlatmaya karar verdim. tüm kurallar sert bir şekilde hayata geçiyor bilesiniz. yarışma kurallarını tekrar hatırlatıyorum​

1**3 gün menü yazmayan 1 sarı kart alıyor.

2**3 hafta arka arkaya kılo veremeyen dıskalıfıye oluyor.

3**haftalık Mesaj sayısı 35 ı tutmazsa haftaya 60 mesaj ıstıyom , onuda yapmassanız 1 sarı kart verıyom.

4**3 sarı kart dıskalıfıye sebebii olacak

5** Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir

6** 2 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sarı kartta diskalifiye edilir
Sarı kart sadece takım içi ilk üçe girilirse silinir

7** Her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur... Cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.

8** Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
 
RengarenkNesli .!.:
Ay alintida yapamadim deliricemmm noluyo bu tarayiciya pofff
Yelizim hirsiz giren eve girmek zor annemde yasamisti eskiden
Nice cim gecmis olsun asi yapar huzursuzluk. Ne asisi okdu sahi. Cuma listeye girdin bu arada tebrikler
Nurammm hosgeldin
Cansum deryaya baskina git kizissin ortalik acayip gaza gelir deyim sana :). Bu arada bu hafta yeliz liste firmatini koysun menu takip isi sende. Mesaj cezasi olarak anlastikmi toparla menuleri gir
Denizcim
Sevalcim
Iremcim
Kayipsiniz gene
Genişletmek için tıkla...

gaza gelirrrrr :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
senin gazına geldim bebeğiiimmmmm
 
:KK37::KK73:***14.TAKIM EYLÜL AYI HEDEF LİSTESİ ***:KK73::KK37:

nhtylz. ( 87------------>85
Rengarenknesli ( 76,4----------->74
kitap_asigi( 64,4--------->60
Fairy Tale 123 Fairy Tale 123 ( 78--------> 75,5 SEN YAZMAMIŞSIN BEN BELİRLEDİM :(
denizmrv 82,8 --------->79
​

bengiisuu ( 76.4--------->74
Nillhan( 99,6--------->97,5
nice15 ( 65.2 --------->63
Zekikadin ( 101,50--------->98,4
cocolate ( 63,2 --------->59
oynakbaşı banu ( 103.7--------->101
Yenibirben_84 Yenibirben_84 ( 85,2 --------->82 SEN YAZMAMIŞSIN BEN BELİRLEDİM​
 
bengiisuu .!.:
Aynen canım öyle yapacağım artik moralimi Bozmalarına izin vermeyeceğim kendi 3 kilo vermiş gör buna bir övgüler ay vermissin filan diye bu bir havalarda beni resmen bozdu basenlerin geniş diye ondan belli olmuyor verdiğin diye :KK43:
Genişletmek için tıkla...

selam canımmm öyle çok ki o dengesizlerden boşver seni çekemediğindendir. sen devam et en güzel cevabı vereceksin ona ve onun gibilere...
 
lütfen geçmişi okuyun ''''!!!!!!!!!!!

RengarenkNesli .!.:
kızlar yeni dönem başlatmaya karar verdim. tüm kurallar sert bir şekilde hayata geçiyor bilesiniz. yarışma kurallarını tekrar hatırlatıyorum​

1**3 gün menü yazmayan 1 sarı kart alıyor.

2**3 hafta arka arkaya kılo veremeyen dıskalıfıye oluyor.

3**haftalık Mesaj sayısı 35 ı tutmazsa haftaya 60 mesaj ıstıyom , onuda yapmassanız 1 sarı kart verıyom.

4**3 sarı kart dıskalıfıye sebebii olacak

5** Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir

6** 2 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sarı kartta diskalifiye edilir
Sarı kart sadece takım içi ilk üçe girilirse silinir

7** Her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur... Cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.

8** Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
990
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Back
X