Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Gezenti Oynakbaşı geldi :21:

Bugün hava serindi aslında hatta bir ara acaba yağmurda yağarmı diye düşündüğüm halde kendimi sokağa attım ama şükür yağmadı :KK66: Bende Anenm ve kızkardeşimle pazarın altını üstüne getirdim :KK48:
Büyük kızıma 1 thirt aldım, ufak kızada 3 thirt bir tayt :KK53: bir kaç çorap ve çok sevdiğim halde günüme uygun değil diye simit yemeden döndüm yeri :KK48:
Annemde de bir kahve içtikten sonra güzelce evime geldim :KK66:

Baya yorulmuşum eve gelince anladım :KK66: İnşallah karşılığınıda çok daha güzel bir rakamı göreceğim :KK68:


bengiisuu .!.:
Gunaydin canım ...herzaman mesajlarını okurken tebessüm ediyorum enerjin çok yüksek masallahh... grubun hayırlı olsun havalar guzelken gezmek lazım burdada bir serinlik var bugun :) iyi gezmeler size :KK54:
Genişletmek için tıkla...

Sağ olasın canım ;) daha çok işi var da ufak ufak başladım bakalım ;)
 
Ne zaman baslioruz yarişmaya..Ee madem kendimi tanitayim 28 yasindayim 80 kiloyum boyum 1.69 3 aylik bir kizim var yani yeni dogum yaptim sayilir..81 kilo ile hamile kalip 89 ile doguma girdim..dogumdan sonraki 10.gun 77 kilo idim sonrasinda sütum azalmaya ve bebegime mama takviyesine baslamamla biraz yedim ictim 3 kilo aldim:( halbuki dengeli gitaem suanda 73 falan olabiliridm en kötü ama aklim basima geldi ilk olarak 75 sonra 69 olmak istiorumm 6'lı rakamlari görmek istiyorumm ve sonra 65 yani dile kolay 15 kg.ama yapabilecegimdn eminim daha oncede gecen sene 78 ile baslayip 72 olmustum sıkı protein diyeti ile 1 ayda ama suanda emzirdigim icin oyle bisey yapamam ekmek hamur isi tatli gazli icecekleri kesip baslamak istiorum tatli benm düşmanimmmm..Eminim sizde cok iyi geliceksiniz bana haydiii 75 gellll annemmmmmm
 
moon8187 .!.:
Ne zaman baslioruz yarişmaya..Ee madem kendimi tanitayim 28 yasindayim 80 kiloyum boyum 1.69 3 aylik bir kizim var yani yeni dogum yaptim sayilir..81 kilo ile hamile kalip 89 ile doguma girdim..dogumdan sonraki 10.gun 77 kilo idim sonrasinda sütum azalmaya ve bebegime mama takviyesine baslamamla biraz yedim ictim 3 kilo aldim:KK43: halbuki dengeli gitaem suanda 73 falan olabiliridm en kötü ama aklim basima geldi ilk olarak 75 sonra 69 olmak istiorumm 6'lı rakamlari görmek istiyorumm ve sonra 65 yani dile kolay 15 kg.ama yapabilecegimdn eminim daha oncede gecen sene 78 ile baslayip 72 olmustum sıkı protein diyeti ile 1 ayda ama suanda emzirdigim icin oyle bisey yapamam ekmek hamur isi tatli gazli icecekleri kesip baslamak istiorum tatli benm düşmanimmmm..Eminim sizde cok iyi geliceksiniz bana haydiii 75 gellll annemmmmmm
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin tatlim
Tamda yerindesin ozaman. Biz diyet yapmiyoruz zaten saglikli yasiyoruz ve ogreniyoruz. Sen bugun 5 -6 sayfa gecmis oku. Arkadaslarini tani mesajlarimi incele yarin detayli konusalim oldumu bitanem. Sana oneilerim tavsiyelwrim olur nacizane. Hos geldin yuvana ;)
 
moon8187 .!.:
Ne zaman baslioruz yarişmaya..Ee madem kendimi tanitayim 28 yasindayim 80 kiloyum boyum 1.69 3 aylik bir kizim var yani yeni dogum yaptim sayilir..81 kilo ile hamile kalip 89 ile doguma girdim..dogumdan sonraki 10.gun 77 kilo idim sonrasinda sütum azalmaya ve bebegime mama takviyesine baslamamla biraz yedim ictim 3 kilo aldim:KK43: halbuki dengeli gitaem suanda 73 falan olabiliridm en kötü ama aklim basima geldi ilk olarak 75 sonra 69 olmak istiorumm 6'lı rakamlari görmek istiyorumm ve sonra 65 yani dile kolay 15 kg.ama yapabilecegimdn eminim daha oncede gecen sene 78 ile baslayip 72 olmustum sıkı protein diyeti ile 1 ayda ama suanda emzirdigim icin oyle bisey yapamam ekmek hamur isi tatli gazli icecekleri kesip baslamak istiorum tatli benm düşmanimmmm..Eminim sizde cok iyi geliceksiniz bana haydiii 75 gellll annemmmmmm
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin canim enerjin super valla iyi geldi bana da insallah daim olursun bende 31 yasindayim 3 kizim var en kucugum 16 aylik ortanca 9 yasinda en buyugum 11 yasinda ben hala emziriyorum
 
zeze_84 zeze_84 valla maşALLAH ne diyeyim3 cocuk ALLAH kolaylik versin hemde bu genc yasta niguzl arkadaş gibi benim eylul hedefim -3 en az 77 olmaliyim ne yazikki bayramida dombili geciricem:( esimde evde olucak ama o destek olur bana ki onunda ihtiyaci var:)ekim sonundada 72 i gorurum inşALLAH
 
moon8187 .!.:
Ben geldimmmmm
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canimm :KK68: bu ne güzel bir enerji masallahh ben Bengisu iki çocuğum var kızım 9 yaşında oğlum 18 aylık doğum kilolarını atıyorum bende burda dostlarımla kilom suan 75 hep beraber devam ederiz insallah
 
moon8187 .!.:
Ne zaman baslioruz yarişmaya..Ee madem kendimi tanitayim 28 yasindayim 80 kiloyum boyum 1.69 3 aylik bir kizim var yani yeni dogum yaptim sayilir..81 kilo ile hamile kalip 89 ile doguma girdim..dogumdan sonraki 10.gun 77 kilo idim sonrasinda sütum azalmaya ve bebegime mama takviyesine baslamamla biraz yedim ictim 3 kilo aldim:KK43: halbuki dengeli gitaem suanda 73 falan olabiliridm en kötü ama aklim basima geldi ilk olarak 75 sonra 69 olmak istiorumm 6'lı rakamlari görmek istiyorumm ve sonra 65 yani dile kolay 15 kg.ama yapabilecegimdn eminim daha oncede gecen sene 78 ile baslayip 72 olmustum sıkı protein diyeti ile 1 ayda ama suanda emzirdigim icin oyle bisey yapamam ekmek hamur isi tatli gazli icecekleri kesip baslamak istiorum tatli benm düşmanimmmm..Eminim sizde cok iyi geliceksiniz bana haydiii 75 gellll annemmmmmm
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin arkadasim :KK45:
 
RengarenkNesli .!.:
E hadi katul bakalim cok azimli gordum seni. Ama 3 hfta dene suresi var. Ilk sayfa kurallarini kabul et beyanda bulun. Seni taniyalim. Yas boy kg hedef. Nerde yasarsin vs.
Genişletmek için tıkla...
cok tesekkkürler :) o zaman hemen kendimi tanıtarak baslıyım

selam arkadaşlar. kiloyu cok takıntı yapmıs bırıyım. kucuklukten beri annemden dolayı gelen bi takıntım var. bi zayıfım bi normal. hayatımda 2 olay beni mahvetti

1. annemın kucukken ben iriymişim bana hep bi sana bi bana bak derdi bende Allah a her gece dua ederdim nolur Allah ım kilo verebiliyim diye

bir sekilde kilo verdim zayıfladım sonra zamanla 52 kiloya geldim 45 den. 2. olay ise

2. erkek arkadasım(evlenecektik) bana dediki "bütün arkadaslarım bana senin gibi yakısıklı bi cocugun böyle bi kızla ne işi var " demesi oldu. kendimden nefret eder oldum. o zamandna beri HİÇ bitmeyen bir kilo takıntım var su an 57 kiloyum hedefim 46.

ne psikologlara terapilere gittim. ama yenemıyorum bu kilo takıntımı. cok mutsuzum. yemek yemeye basladığım zaman sonu gelmiyo ve hayattan kopuyorum. hiçbişey yapmak istemiyorum. ne dısarı cıkmak ne sözlümü görmek( baska biriyle sözlendim)

yemek yemeye baslayınca insanlıktan cıkıyorum dur noktası ne bilmiyorum. kimsenin yemeyeceği bayat seylere bile saldırıyorum. 10 dakka sonra tekrar acıkabiliyorum onca seyın ustune.

3 yıldır deli gibi spor ve diyet yapıyorum bedenen ve ruhen yoruldum. 2 aydır doğru düzgün sporda yapmıyorum diyetde bi var bi yok.

bir türlü motive olamıyorum. 2 diyet arasında kaldım.

ekimin sonunda nişanım var ve o zamana kadar en az 8 kilo vermek istiyorum.

diyetisyene gidip yaptığım hüç yağ olmayan yaptıgım katı bi diyet var onla onceden de 8 kilo vermiştim. ama bana sağlıksız geliyo. öteki yandan cözüm alıp almayacağımı bildiğim karatay diyeti var. yani anlayacağınız böyle araflardayım. ne yapmalıyım kızlar.

ARTIK COK YORULDUM KİLO DÜŞÜNMEKTEN BİRŞEYLERİ ASLA YEMEMEKTEN VE HERSEYI KİLO VERİNCE YAPCAM DİYE ERTELEMEKTEN. :KK43:

son olarak da 24 yasındayım istanbulda oturuyorum boyum 1 66 kilom 56 bucuk hedef 46.
 
RengarenkNesli .!.:
Birçoğumuz, zayıflamaya başladıktan sonra, hedefine ulaşamadan hevesi kırılarak bırakmışızdır. Zayıflamaya çalışanların en büyük isteği; kendisiyle birlikte diyet ve egzersize eşlik edecek, zayıflamanın ne kadar zor olduğunu bilerek baltalamayacak, tam tersi motive edip, devam ettirmesini sağlayacak güvenilir bir dosttur.



Hepimiz çok iyi biliyoruz ki bir insana asla kilosuyla ilgili güzel sözlerden başka birşey söylenmemelidir. Bunu anlayamayanlarımız veya isyan sözleri kullananlarımız var tabii, ama iltifat sözleri dışında kimsenin zayıflama çabaları hakkında negatif bir yorumda bulunmamak lazım.







İLİGİLİ GÜZEL SÖZLER


Ö Senin için en önemli şey sensin.

Ö İstersen yapabilirsin.

Ö Sana güveniyorum.

Ö Cesaret etmek başarmanın yarısıdır.

Ö Büyük insanların idealleri, sıradan insanların hevesleri vardır.

Ö Sağlığın için bu değişimi yapabileceğine inanıyorum.

Ö Disiplinine hayranım.

Ö Elin, abur cubur değil suya uzandığı sürece sırtın yere gelmeyecektir.

Ö Pozitif yaklaşımın sana güç veriyor.

Ö Gözünü hedefinden ayırmaman ne kadar güzel!

Ö Elmas nasıl yontulmadan kusursuz olmaz ise, insan da acı çekmeden olgunlaşmaz.

Ö Planladığın sürece hedeflerine varırsın.

Ö Yapabileceğinden daha azına razı olmayanlar her şeyi başarabilirler.

Ö Boğazından geçen her kaloriyi sayman ne kadar disiplinli.




Peygamberimizin yeme icmeyle ilgili bikac hadisi

Insanoglu karnindan daha kotu bir kab doldurmamistir

Lokmalari agziniza gore aliniz ve iyice cignedikten sonra yutunuz

Insana belini dogrultan bikac lokma yeter bunu yapamiyorsa ucte birini yemege ucte birini suya ucte birini teneffus etmeye ayirsin

Yemekleri cok sicak ve cok soguk yemeyiniz


OTURARAK SU ICMEK HASTALIKLARDAN KORUYOR

herhangi bir siviyi ayakta ictigimizde dogrudan onikiparmak bagirsaga oturarak ictigimizde ise once mideye daha sonra onikiparmak bagirsaga gider sivilarin once mideye gitmesi daha sagliklidir cunku mide asidi sayesinde sivinin icinde bulunan mikroplar oluyor boylelikle bircok hastaliktan korunmus oluyoruz
Genişletmek için tıkla...
Waww neslim cok onemli bir bilgi bu . bilmiyordum bunu:KK17:
 
arkadaslar artık burda olduğuma göre hemen baslıyım,
1. gün
kahvaltı
2 dilim ekmek 1 kk peynir 1 avuc badem 1 yumurta
kahvaltıdan sonra bir bucuk saat spor
öğlen
kendi yaptığım yağsız kabak corbası
elma sirkeli yağsız salata
1 adet sütaş light yoğurt(100gr)

2 bucuk litre su aynı zamanda

bugun aksam yemek yemicem. diyetisyenim yemeyebilirsin dedi.
 
fireofcharm .!.:
cok tesekkkürler :) o zaman hemen kendimi tanıtarak baslıyım

selam arkadaşlar. kiloyu cok takıntı yapmıs bırıyım. kucuklukten beri annemden dolayı gelen bi takıntım var. bi zayıfım bi normal. hayatımda 2 olay beni mahvetti

1. annemın kucukken ben iriymişim bana hep bi sana bi bana bak derdi bende Allah a her gece dua ederdim nolur Allah ım kilo verebiliyim diye

bir sekilde kilo verdim zayıfladım sonra zamanla 52 kiloya geldim 45 den. 2. olay ise

2. erkek arkadasım(evlenecektik) bana dediki "bütün arkadaslarım bana senin gibi yakısıklı bi cocugun böyle bi kızla ne işi var " demesi oldu. kendimden nefret eder oldum. o zamandna beri HİÇ bitmeyen bir kilo takıntım var su an 57 kiloyum hedefim 46.

ne psikologlara terapilere gittim. ama yenemıyorum bu kilo takıntımı. cok mutsuzum. yemek yemeye basladığım zaman sonu gelmiyo ve hayattan kopuyorum. hiçbişey yapmak istemiyorum. ne dısarı cıkmak ne sözlümü görmek( baska biriyle sözlendim)

yemek yemeye baslayınca insanlıktan cıkıyorum dur noktası ne bilmiyorum. kimsenin yemeyeceği bayat seylere bile saldırıyorum. 10 dakka sonra tekrar acıkabiliyorum onca seyın ustune.

3 yıldır deli gibi spor ve diyet yapıyorum bedenen ve ruhen yoruldum. 2 aydır doğru düzgün sporda yapmıyorum diyetde bi var bi yok.

bir türlü motive olamıyorum. 2 diyet arasında kaldım.

ekimin sonunda nişanım var ve o zamana kadar en az 8 kilo vermek istiyorum.

diyetisyene gidip yaptığım hüç yağ olmayan yaptıgım katı bi diyet var onla onceden de 8 kilo vermiştim. ama bana sağlıksız geliyo. öteki yandan cözüm alıp almayacağımı bildiğim karatay diyeti var. yani anlayacağınız böyle araflardayım. ne yapmalıyım kızlar.

ARTIK COK YORULDUM KİLO DÜŞÜNMEKTEN BİRŞEYLERİ ASLA YEMEMEKTEN VE HERSEYI KİLO VERİNCE YAPCAM DİYE ERTELEMEKTEN. :KK43:

son olarak da 24 yasındayım istanbulda oturuyorum boyum 1 66 kilom 56 bucuk hedef 46.
Genişletmek için tıkla...
canim oncelikle hosgeldin insallah daim olup istedigin kiloya inersin ama oyle cok bi kilonda yok ki sen boyle dusunursen bizler ne yapalim
oncelikle sakin ol basarirsin elbet sonrasinda
 
Kızlarrrrrrrrrr bugün sebze günümdü ya daha doğrusu meyve günüydüde benim şeker tavan yapıyor diye sabah beri salatalık yedim :KK48: garip olan hiç açıkmadım :KK68:

Keyif kahvemi kaptım geldim:KK68:
Bu arada regl olmaya başladım bakalım yarın ne göreceğim tartıda ( az artıda çıksa takılmam çünkü ödemin olabileceği gerçeği var ortada :KK66: )



moon8187 .!.:
Ne zaman baslioruz yarişmaya..Ee madem kendimi tanitayim 28 yasindayim 80 kiloyum boyum 1.69 3 aylik bir kizim var yani yeni dogum yaptim sayilir..81 kilo ile hamile kalip 89 ile doguma girdim..dogumdan sonraki 10.gun 77 kilo idim sonrasinda sütum azalmaya ve bebegime mama takviyesine baslamamla biraz yedim ictim 3 kilo aldim:KK43: halbuki dengeli gitaem suanda 73 falan olabiliridm en kötü ama aklim basima geldi ilk olarak 75 sonra 69 olmak istiorumm 6'lı rakamlari görmek istiyorumm ve sonra 65 yani dile kolay 15 kg.ama yapabilecegimdn eminim daha oncede gecen sene 78 ile baslayip 72 olmustum sıkı protein diyeti ile 1 ayda ama suanda emzirdigim icin oyle bisey yapamam ekmek hamur isi tatli gazli icecekleri kesip baslamak istiorum tatli benm düşmanimmmm..Eminim sizde cok iyi geliceksiniz bana haydiii 75 gellll annemmmmmm
Genişletmek için tıkla...

Takıma hoşgeldin canım ;)
Bendeniz misafir Assolistlerden :KK48: Aslında KKnın demirbaşıda diyebilirsin :KK48:
Emin ol buradaki enerji ve motivasyon senide son hedefine ulaştıracaktır ;)
Bu arada bende kendimi tanıtayım :KK52:
Adım Banu, 35 yaşında biri 15.5 ( önümüzdeki ay 16 olacak ) diğeri 6 ( daha yeni doğumgünüydü :KK48: ) iki cadının Annesiyim ;) Rekor kilom 124.5 kgdu ama şükür geçen cuma 102.4ü gördüm :21: tabi daha aşağısınıda gördüm dün ama cumaya süpriz olsun söylemiyeyim :KK48: )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Back
X