Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Fairy Tale 123 · 14 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
***14.TAKIM EYLÜL AYI HEDEF LİSTESİ ***

nhtylz. ( 87------------>85
Rengarenknesli ( 76,4----------->74
kitap_asigi( 64,4--------->60
Fairy Tale 123 ( 78--------> 75,5 SEN YAZMAMIŞSIN BEN BELİRLEDİM
denizmrv 82,8 --------->79

bengiisuu ( 76.4--------->74
Nillhan( 99,6--------->97,5
nice15 ( 65.2 --------->63
Zekikadin ( 101,50--------->98,4
cocolate ( 63,2 --------->59
oynakbaşı banu ( 103.7--------->101
@Yenibirben_84 ( 85,2 --------->82 SEN YAZMAMIŞSIN BEN BELİRLEDİM

Bence bu hedef iyi küçük küçük hedefler daha motive ediyo beni :)

45derya45 .!.:
kayıp aranıyor.. Fairy Tale 123

Burdayııım gün içinde burda olamam daha çok çalıştığımı gösteriyo :KK70:

RengarenkNesli .!.:
E hadi hayirli si yelizim.

Bisi degil bitanem

Fairy Tale 123 bastan malubiyet kabul etti sanırım kayip cansu

n
Ne yenilgisi aslında çok hevesli değildim doğrusu ama mesajları okuyunca yarın aç yaşamaya karar verdim . Ayrıca tartımla güzel konuşmalar yapıcam belki bi güzellik yapar :confused:

Fairy Tale 123 · 14 Eylül 2015

Bu arada yeni kurallar iyi oldu 3 hafta kilo veremeyen diskalifiye fln mütüş olmuş yoksa aynı kiloda yaşıycaktım bu yıl

Fairy Tale 123 · 14 Eylül 2015

Menümü yazıyım
Sabah
Süt
Haşlanmış yumurta
1 poğaça

Ara
Ceviz

Akşam
Oturtma
3 kaşık pilav
1 kase mercimek çorbası
Az karpuz

Spor
45 dakika 3 mil leslie

Su
2 litre

Bugün dediğim gibi hevesli değildim ama majlar la hırslandım şuan yarın dönüşüm mütiş olucak :cool:

Fairy Tale 123 · 14 Eylül 2015

fireofcharm .!.:
cok tesekkkürler :) o zaman hemen kendimi tanıtarak baslıyım

selam arkadaşlar. kiloyu cok takıntı yapmıs bırıyım. kucuklukten beri annemden dolayı gelen bi takıntım var. bi zayıfım bi normal. hayatımda 2 olay beni mahvetti

1. annemın kucukken ben iriymişim bana hep bi sana bi bana bak derdi bende Allah a her gece dua ederdim nolur Allah ım kilo verebiliyim diye

bir sekilde kilo verdim zayıfladım sonra zamanla 52 kiloya geldim 45 den. 2. olay ise

2. erkek arkadasım(evlenecektik) bana dediki "bütün arkadaslarım bana senin gibi yakısıklı bi cocugun böyle bi kızla ne işi var " demesi oldu. kendimden nefret eder oldum. o zamandna beri HİÇ bitmeyen bir kilo takıntım var su an 57 kiloyum hedefim 46.

ne psikologlara terapilere gittim. ama yenemıyorum bu kilo takıntımı. cok mutsuzum. yemek yemeye basladığım zaman sonu gelmiyo ve hayattan kopuyorum. hiçbişey yapmak istemiyorum. ne dısarı cıkmak ne sözlümü görmek( baska biriyle sözlendim)

yemek yemeye baslayınca insanlıktan cıkıyorum dur noktası ne bilmiyorum. kimsenin yemeyeceği bayat seylere bile saldırıyorum. 10 dakka sonra tekrar acıkabiliyorum onca seyın ustune.

3 yıldır deli gibi spor ve diyet yapıyorum bedenen ve ruhen yoruldum. 2 aydır doğru düzgün sporda yapmıyorum diyetde bi var bi yok.

bir türlü motive olamıyorum. 2 diyet arasında kaldım.

ekimin sonunda nişanım var ve o zamana kadar en az 8 kilo vermek istiyorum.

diyetisyene gidip yaptığım hüç yağ olmayan yaptıgım katı bi diyet var onla onceden de 8 kilo vermiştim. ama bana sağlıksız geliyo. öteki yandan cözüm alıp almayacağımı bildiğim karatay diyeti var. yani anlayacağınız böyle araflardayım. ne yapmalıyım kızlar.

ARTIK COK YORULDUM KİLO DÜŞÜNMEKTEN BİRŞEYLERİ ASLA YEMEMEKTEN VE HERSEYI KİLO VERİNCE YAPCAM DİYE ERTELEMEKTEN.

son olarak da 24 yasındayım istanbulda oturuyorum boyum 1 66 kilom 56 bucuk hedef 46.

Ya sen bu kiloya fazla mı diyosun bende onlardan ton ton var

neyse ben kendimden bahsediyim adım cansu 78 kiloyum 81 le temmuz gibi başladım tatil fln derken az da olsa bileyler verdim bu arada boyum 1.68 :)

Fairy Tale 123 · 14 Eylül 2015

45derya45 bu arada bana bşraz kendinden bahsetsene boy kilo fln rakibimi iyi tanıyım

nice15 · 14 Eylül 2015

nhtylz .!.:
bende istiyorum tutmak aslinda ramazanda jem surenin uzun olmadi hemde emzirdigim icin tutamamistim ama sure artik biraz daha kisa hala emziriyorum ama o kadar zorlanmam diye dusunuyorum regl olmazsam tutarim insallah

Inşallah canım benim allah kabul etsin

bengiisuu · 14 Eylül 2015

fireofcharm .!.:
cok tesekkkürler :) o zaman hemen kendimi tanıtarak baslıyım

selam arkadaşlar. kiloyu cok takıntı yapmıs bırıyım. kucuklukten beri annemden dolayı gelen bi takıntım var. bi zayıfım bi normal. hayatımda 2 olay beni mahvetti

1. annemın kucukken ben iriymişim bana hep bi sana bi bana bak derdi bende Allah a her gece dua ederdim nolur Allah ım kilo verebiliyim diye

bir sekilde kilo verdim zayıfladım sonra zamanla 52 kiloya geldim 45 den. 2. olay ise

2. erkek arkadasım(evlenecektik) bana dediki "bütün arkadaslarım bana senin gibi yakısıklı bi cocugun böyle bi kızla ne işi var " demesi oldu. kendimden nefret eder oldum. o zamandna beri HİÇ bitmeyen bir kilo takıntım var su an 57 kiloyum hedefim 46.

ne psikologlara terapilere gittim. ama yenemıyorum bu kilo takıntımı. cok mutsuzum. yemek yemeye basladığım zaman sonu gelmiyo ve hayattan kopuyorum. hiçbişey yapmak istemiyorum. ne dısarı cıkmak ne sözlümü görmek( baska biriyle sözlendim)

yemek yemeye baslayınca insanlıktan cıkıyorum dur noktası ne bilmiyorum. kimsenin yemeyeceği bayat seylere bile saldırıyorum. 10 dakka sonra tekrar acıkabiliyorum onca seyın ustune.

3 yıldır deli gibi spor ve diyet yapıyorum bedenen ve ruhen yoruldum. 2 aydır doğru düzgün sporda yapmıyorum diyetde bi var bi yok.

bir türlü motive olamıyorum. 2 diyet arasında kaldım.

ekimin sonunda nişanım var ve o zamana kadar en az 8 kilo vermek istiyorum.

diyetisyene gidip yaptığım hüç yağ olmayan yaptıgım katı bi diyet var onla onceden de 8 kilo vermiştim. ama bana sağlıksız geliyo. öteki yandan cözüm alıp almayacağımı bildiğim karatay diyeti var. yani anlayacağınız böyle araflardayım. ne yapmalıyım kızlar.

ARTIK COK YORULDUM KİLO DÜŞÜNMEKTEN BİRŞEYLERİ ASLA YEMEMEKTEN VE HERSEYI KİLO VERİNCE YAPCAM DİYE ERTELEMEKTEN.

son olarak da 24 yasındayım istanbulda oturuyorum boyum 1 66 kilom 56 bucuk hedef 46.

Hoşgeldin canım aramıza okudum yazdıklarını ...hiç birseyi takma canım burda motive şekilde verirsin kiloları ... kilon çok güzel bence :) ama yinede vermek istiyorsan verirsin...kararını verdinmi hangi diyeti yapacaksın ?

denizmrv · 14 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
ay hoşgeldin çok özledik ama seni gitme bu kadar uzun
rakibeni buldunmu eşleme yaptık bu hafta ama takım içi rakipsiniz bu sefer

Ben de sizi çok özledim valla ya bi vakit ayırıp giremiyorum ki ilk haftadan lab dersim falan vardı özellikle pazartesi çarşamba ve cumam çok yoğun

elimden geldiğince buraya katılmaya çalışıcam artık eşleşmeleri de gördüm yeni rakibemi de gördüm :) bengisuya başarılar dilerim :) artık geriden gelerek bi şekilde takip edicem konuları ya

zeze_84 · 14 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
erige tatile gittiğini bildirdinmi peki. bak mazeretsiz gitmek, mesaj yazmamak bizim takım yarışmalarına uygun değil. eğer yarışmadan kilo vermek istiyorsan kilona uygun farklı topikler var oralara yerleşebilirsin. istersen link veeyim yardımcı olayım. ama yarışma kuralları gereği seni takıma alamam canım

@fireofcharm bu mesaji atlamissin canim

zeze_84 · 14 Eylül 2015

denizmrv .!.:
Ben de sizi çok özledim valla ya bi vakit ayırıp giremiyorum ki ilk haftadan lab dersim falan vardı özellikle pazartesi çarşamba ve cumam çok yoğun elimden geldiğince buraya katılmaya çalışıcam artık eşleşmeleri de gördüm yeni rakibemi de gördüm :) bengisuya başarılar dilerim :) artık geriden gelerek bi şekilde takip edicem konuları ya

canim kaptanimizin yrni kurallarini da okudun mu en azindan aksamlari girip 5 mrsaj hakkini doldurmaya calis

denizmrv · 14 Eylül 2015

bengiisuu .!.:
Merhaba canım hoşgeldin :) aramızda ol artık ozlettin kendini

Yaaa hoşbuldumm :) sevindim özlemenizee :) ben de sizleri çok özledimm :)

denizmrv · 14 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
kızlar yeni dönem başlatmaya karar verdim. tüm kurallar sert bir şekilde hayata geçiyor bilesiniz. yarışma kurallarını tekrar hatırlatıyorum

1**3 gün menü yazmayan 1 sarı kart alıyor.

2**3 hafta arka arkaya kılo veremeyen dıskalıfıye oluyor.

3**haftalık Mesaj sayısı 35 ı tutmazsa haftaya 60 mesaj ıstıyom , onuda yapmassanız 1 sarı kart verıyom.

4**3 sarı kart dıskalıfıye sebebii olacak

5** Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir

6** 2 hafta üst üste kilo veremeyen bir sarı kart alir 2 sarı kartta diskalifiye edilir
Sarı kart sadece takım içi ilk üçe girilirse silinir

7** Her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur... Cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.

8** Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.

Kaptanımmm sıkı yönetim ilan edilmiiiişşş

ama güzel olmuş yani sonuçta bizim iyiliğimiz için her şey :)

denizmrv · 14 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
KATTTİİİ HATIRLATMA

EYLÜL Ayı Cuma Takım Listesi Paylaşım alanı taşıma GÖREV Tarihleri
4. tem 429.ETAP---- zeze_84 - @zekikadın
11. tem 430.ETAP----- Fairy Tale 123 - @nillhan
18. tem 431.ETAP------ denizmrv - nice15
25.tem 432.ETAP------ BAYRAM TATİLİ

Bu cuma mı biz şey yapıcazzz?? yalnız bişey dicem benim cumaları 9dan 1e kadar dersim var 1-2 arası bi saat yemek aram var yani hani o sırada yapabilirsem yapmaya çalışırım okuldan yapamazsam size söylerim olur mu? bu arada nasıl yapılıyodu burdan listenin son halini çoklu alıntıya alıp orda yayınlanan son listenin en sonuna mı koyuyorduk? herhangi bi sıralama yapmadan di mi ? sonra o listeyi de ordan sonuç başlığına taşıyorlar di mi?

denizmrv · 14 Eylül 2015

nhtylz .!.:
canim kaptanimizin yrni kurallarini da okudun mu en azindan aksamlari girip 5 mrsaj hakkini doldurmaya calis

Ben de tam geçmişten gelerek okuyodum msjları aynen gördüm yeni kuralları ben de akşamları mutlaka uğramaya çalışıcam gün içerisinde gelemezsem de

RengarenkNesli · 14 Eylül 2015

Kizlar selam
Gecmisi okudum ama yine alintilar eklenmedi sinir oldum
Denizim hosgeldin nihayet. Kurallara uymayana kapiyi gosterdim hakettiniz napimm umarim yapmak zorunda kalmam

Cansum bakiyom s3nde damlamissin kapiyi gorunce hosgeldin cicim :KK48:

Moon cum hosgeldin. Detaylari yarin konusalim telden yazmak olum bana ofiste pc den konusuruz
Ayni sekild fitcim. Senin kg dan once takintini yenmemiz lazim sen guzel ve fit bir kizsin. Ayrica karatay candir. Kitabin yoksa hediye edrim yarin e kitap haberlesiriz
Yelizim aba altindan sopa cikti malesef :KK47:

kuralsiz olmuyor
Banumm cok sevindim valla gazin yansidi banada :KK48:

Nice 15 cnm seni göremedim :KK12:

bengiisuu · 14 Eylül 2015

denizmrv .!.:
Ben de sizi çok özledim valla ya bi vakit ayırıp giremiyorum ki ilk haftadan lab dersim falan vardı özellikle pazartesi çarşamba ve cumam çok yoğun elimden geldiğince buraya katılmaya çalışıcam artık eşleşmeleri de gördüm yeni rakibemi de gördüm :) bengisuya başarılar dilerim :) artık geriden gelerek bi şekilde takip edicem konuları ya

Saol bende sana başarılar dilerim tatlım :KK68:

bengiisuu · 14 Eylül 2015

denizmrv .!.:
Yaaa hoşbuldumm :) sevindim özlemenizee :) ben de sizleri çok özledimm :)

Fırsat buldukça gir canım :)

RengarenkNesli · 14 Eylül 2015

Yenibirben_84 .!.:
Selam kizlaaaarr nabersiniz

Yenibirben_84 .!.:
Waww neslim cok onemli bir bilgi bu . bilmiyordum bunu

zeynom hoşgeldin. evet bu bilgiler çok guzel faydası olursa ne mutlu

nhtylz .!.:
bugunku menum

sabah
domates salatalik zeytin peynir biraz meyve biraz badem ve ceviz

ogle
bir kase nohut yemegi

ara
bir fincan yesil cay

aksam
yogurtlu corba
zeytinyagli borulce
salata ayran

spor
yok

su
bur bucuk litre

yeliz hemen halıda debelenme sporu yapıyorsun karın bacak allah ne verdiyse. spor yapmayanı benkovalıcam arkasından :KK62:

fireofcharm .!.:
karatay mı yapıyorsun cnm

karatayı anlayıp hayata geçiriyoruz diyelim. ben 1 senedir tam olmasada uygulamaya çalışıyorum. sanada tavsiye ederim
ama bir diyet değil bu hayat tarzı

Fairy Tale 123 .!.:
Menümü yazıyım
Sabah
Süt
Haşlanmış yumurta
1 poğaça

Ara
Ceviz

Akşam
Oturtma
3 kaşık pilav
1 kase mercimek çorbası
Az karpuz

Spor
45 dakika 3 mil leslie

Su
2 litre

Bugün dediğim gibi hevesli değildim ama majlar la hırslandım şuan yarın dönüşüm mütiş olucak

cansu bende seni oturtuyorum canımmm bak :KK62:

150 mekik çekiyorsun hemen şimdi :KK4:

Fairy Tale 123 .!.:
45derya45 bu arada bana bşraz kendinden bahsetsene boy kilo fln rakibimi iyi tanıyım

valla derya çok azimlidir bilemem yanii

nice15 .!.:
Inşallah canım benim allah kabul etsin

kuzum nerdesin özledik ya senide. çocuklar iyimi yaramazlık yok dimi .okudunmu geçmişi katı kurallarımız hayata geçiyor :KK62:

denizmrv .!.:
Bu cuma mı biz şey yapıcazzz?? yalnız bişey dicem benim cumaları 9dan 1e kadar dersim var 1-2 arası bi saat yemek aram var yani hani o sırada yapabilirsem yapmaya çalışırım okuldan yapamazsam size söylerim olur mu? bu arada nasıl yapılıyodu burdan listenin son halini çoklu alıntıya alıp orda yayınlanan son listenin en sonuna mı koyuyorduk? herhangi bi sıralama yapmadan di mi ? sonra o listeyi de ordan sonuç başlığına taşıyorlar di mi?

saat 15-17 arası gelebilirmisin. listeyi paylaşıma taşıyacaksın kuzum başka bişi yok. şimdi anlatmayım cuma anlatır etiketlerim seni

Moonlii · 14 Eylül 2015

ben bugun genel olrak dikkat edemeidm ama 5 tem sonra hicbisey yemedim buda demek oluoki yatina zimba gibi hazirimmm inşALLAH sütüm azalmaz iyice zaten zar zor yetio bebgime o yüzden cok sıkı yapamicam ama cok dikkatli olucam hergun tatli yiyorum falan onlari tamamen kesiorum bugundn itibaren ekmek belki sadece kahvaltida 2 dilim tam bugday sonra ekmkte yok..Allah'tan antremanliyim ben hamilelikte tavan yapan sekerim ve ebedi benimle var olan insulin direncimle bebegim tehlikedeydi o yuzden hamileligimin son 2 ayinda diyet yaptim dr kontrolunde 32.haftada 11 kilo ile 92 olmustum sonra sadece ekmek ve sekeri keserek 4 kilo verdim cocugumun kilosuda normale geldi yoksa sekerden şisen yabrum iri bebek olraka dogacak belkide dogar dogmaz seker hastasi olacakti..O zaman yaptimm simdide yapabilirimmm☺☺

RengarenkNesli · 14 Eylül 2015

oh bugun neler yaptım nelerrr. uyumaya fırsat bilem buldumm :confused:

gunun z raporunu yazayım
kalkınca suyumu içtim yurumeye kaçtım çay kenarında 30dk yurudum esnedim :KK68:

sabah 8,00 de 1 bardak sebze suyu+1 tarçınlı şeftali
ara 1 ayran
öğle 12,30: 2 yumurta 1 incir,zeytin peynir,1 minik dağ armudu
ara sütlü kahve biraz badem
akşam 17,30 da etli patlıcan az buğday pilav salata yoğurt
sporlarım: sabah 30dk yurume+akşam ustu 40dk yurume+yemekten sonra evi sildim supurdum hazır ısınmışken arkasına 10dk karın bacak yaptım
:KK73:

bugun nedense ara öğün ihtiyacı duydum huyum değil di ama öyle oldu bakalım :KK3:

GENE YAZIYORUM CUMA 74 Ü BAYRAM DÖNÜŞÜ 73 Ü GÖRÜCEM ARTIKIN :KK49:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hedef========>74

Hedef========>74

Hedef========>74

Hedef========>74

Hedef========>74

Popüler Üye

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Üye

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Üye

Üye

Üye

Üye

hayat paylaşınca güzel

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

hayat paylaşınca güzel

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular