Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

-denizkizi .!.:
Kizlar bugun yine oglen kalktim nescafe 3u bir arada ictim. Yarim saat sonra da kepekli tost cay domates salatalik.
4 gibi cay ictim.
Aksam sekizde yogurlu musli yedim.
Bi de dun gece 2 gibi ice tea icmistim onu da not duseyim.
Spor olarak da okula yuruyerek gittim ama donuste yurumedim :KK70:
Resmen uc gundur egzersiz yapmiyorum aglicam yarin baslamam sarttttt:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Ooo akşam çok hafif geçirmissin canım
Yurumussun yine de sıkma canını
 
nice15 .!.:
Ooo akşam çok hafif geçirmissin canım
Yurumussun yine de sıkma canını
Genişletmek için tıkla...
Canim ya artik kiz arkadaslarima surekli yemiyorum demekten biktim anlatamam. Onlar gece gece makarna cips tatli ne varsa yiyolar bana sasirip duruyolar ben de diyetteyim aciklamasindan biktim yediklerime dikkat ediyorum basenlerim gitsin diyip duruyorum. Cok zor ya etrafinda yiyip yiyip kilo almayanlarin olmasi. Ama pes etmicem sadece 2 hafta oldu daha onumde kac ay var basen cok zor eriyo ya.
 
-denizkizi .!.:
Canim ya artik kiz arkadaslarima surekli yemiyorum demekten biktim anlatamam. Onlar gece gece makarna cips tatli ne varsa yiyolar bana sasirip duruyolar ben de diyetteyim aciklamasindan biktim yediklerime dikkat ediyorum basenlerim gitsin diyip duruyorum. Cok zor ya etrafinda yiyip yiyip kilo almayanlarin olmasi. Ama pes etmicem sadece 2 hafta oldu daha onumde kac ay var basen cok zor eriyo ya.
Genişletmek için tıkla...

Evet herkes ısrar ediyor birseyler yedirmek için yok ondan bişey olmaz yok ekmeksiz ye. Sürekli bende açıklama yapıyorum
Canım basenn çok zor gidiyor gerçekten. Bayaa zayıflarsan basen de baya küçülüyor 3 -5 Kilo vermekle gitmiyor pek
 
ikbal_sevde .!.:
Evet herkes ısrar ediyor birseyler yedirmek için yok ondan bişey olmaz yok ekmeksiz ye. Sürekli bende açıklama yapıyorum
Canım basenn çok zor gidiyor gerçekten. Bayaa zayıflarsan basen de baya küçülüyor 3 -5 Kilo vermekle gitmiyor pek
Genişletmek için tıkla...
Aynen canim aralikta ulasirim anca belki o da istedigim kalcalara :(
 
Kızlar ben menüme yazmıyorum ama gece yatarken bir kaç yudum birseyler atistiriyorum.metabolizmayi calistiriyormus.arkadasim diyetisyen gidiyordu o söylemişti .
Mesela yarım mandalina
1 salatalık gibi
 
-denizkizi .!.:
Aynen canim aralikta ulasirim anca belki o da istedigim kalcalara :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Zayıflama tayti varmış canım 1 ay boyunca günde 8 saat giyiyormussun yağ yaktiriyormus taytin temas ettiği kısımlara. Göbeği fazla olanlarada bel için olanlar satılıyor. 74 tl tayt.acaba ise yararmi basenlermiz kuculurmu
Kızlar duyan deneyen var mı bu urunj
 
RengarenkNesli RengarenkNesli :KK48: gizundende irsey kacmiyor dun yazdim ama sanki ben yazmamismiyimmm tüü bana...
dunkü menüm:
sabah:7 hurma 1 kase yogurt
öglen yulaf ezmesi kuru üzümlü 1.5 bardak süt ile
ara 2 kucuk nektari
aksam saat 18.30 da 1 kase light yogurt yarim rendelenmis kereviz 4-5 adet ceviz ve bir tutam dereotu ile yapilmis kereviz salatasi

bugun(annemdeydim)
sabah
yarim domates+yarim salatalik yarim simit bir cayal peynir sekersiz cay
oglen haslanmis kuzu eti
yarim domates
4 kasik pilav
aksam 1 dilim şöbiyet:KK42:
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Yine karga kahvaltısını etmeden kendimi sokaklara attım :KK48:
Küçük kuşumu Anaokuluna bıraktıktan sonra büyük kuşuda doktora götürdüm :KK66:
Gastrit teşhisi koydu doktor :KK53: hatta bir ara endoskopie yaptırmak gerekiyormuş ama o hastane yaşı ufak diye yapmıyormuş o yüzden başka bir yerde yaptırın mutlaka dedi daha emin olabilmek için o_O
Hazır aç karnına gitmişken birde hormonlarına bakalım dedi :KK66:
Sonuçlar öğleden sonra çıkacakmış tabi küçük kuzunun okuldan çıkış zamanı deng geleceği için önce eve dönüp az oyalandıktan sonra kızı Anaokulundan aldıktan sonrada tekrar hastaneye gideceğiz :KK66:
Rabbim beterinden saklasın artık mecbur nette araştıracağım nelerin gastridi azdırdığını :KK66:
 
ikbal_sevde .!.:
İyi akşamlar hanimlar
Sabah 2 rafadan yumurta
Yeşilçay

Ara
Yarım muz
Ceviz
Yarım yağlı süt

Aksam
Bir biber dolması
Bir bardak ayran
Genişletmek için tıkla...
Menu basarili cnm
ikbal_sevde .!.:
Bugün hazırlandım bir güzel yürüyüşe çıktım birde ne göreyim bu gün salı ve mh de pazar var. Parkla pazar birbirine çok yakın kalabalıktı ortalık yuruyemedim. Eve geri döndüm :KK43:(
Genişletmek için tıkla...
Alanya da yagmur yagdi aksam. Ne serinleduk ama ohhh
oynakbasi34 .!.:
Sağ olasın canım inan bende çok mutlu oldum :KK66: inşallah hepimizin giderde aynı tepkilerle karşılaşırız :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Cokkk sevindim banum ne guzel
denizmrv .!.:
Merabalar kusura bakmayin pek giremiyorum iki gundur ama yarindan sonra biraz rahatlicam insallah yarin bi quizim ve proje teslimim var ondan sonra biraz rahatlarim insallah
Genişletmek için tıkla...
Hadi basariyla teslim et bitanem
denizmrv .!.:
Gelmisken menumu de yazayim hemencik

Sabah
Saat 9da beyaz peynir kasar peyniri yaninda domates salatalik ve 1 bardak sekersiz bogurtlen cayi

Ara
Saat 10da 1 bardak sekersiz sutlu kahve
Saat 12de bi iki kasik profiterol arkadasim almis gelmis kendini affettirmek için ben de tadimlik yedim dayanamadim :KK70:

Oglen
Saat 1 bucukta 3 kasik makarna yaninda tavuk ve salata ve ayran

Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase mantar corbasi 3 kucuk biber dolmasi ve yogurt

Su 1.5 litre
Spor 45 dk yuruyus

Bu aralar sanki cok yiyorum cok kacamak yapiyorum ben di mi ya?? Off valla sinir oldum kendime ama arkadaslarim da kotu etkiliyo beni ya durmadan onu bunu aliyolar bana :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Bugun karbonhidrat yuklu olmus daha dikkat et cnm
nhtylz .!.:
bugunku menum

sabah :domates salataluk peynir zeytin

ara :bir fincn yesil cay,bir fincan lipton cay adini unuttum simdi,bir bardak sebze suyu

aksam :2 tane firinda pisirdigim cinekop bol salata

spor :yok

su :2 litre
Genişletmek için tıkla...
Super menu bende balik yeyim yarun
bengiisuu .!.:
Salı günkü menum
Sabah yumurta peynir zeytin
Öğlen 1 kase çorba
Ogleden sonra bir bardak süt yaninda etinek
Aksam yeşil fasulye yoğurt
1 lt su
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
Cok guzel menu masllah
 
guzelimm .!.:
rengarenk nesli nasılsın şekerimmm..Kızlar hepinize bol bol kg vermeler.
Genişletmek için tıkla...
aaaaa kimleri görüyorummm :KK49::KK49: iyiyim cnm seni gördüm daha iyi oldum. ay sen nasılsın , nasıl gidiyor hayat görüşmeyeli 1 yılı geçti. topik kapandı sende kayıplara karıştın de hele kg aldınmı yoksa bebek varmı :KK53:
 
moon8187 .!.:
RengarenkNesli RengarenkNesli :KK48: gizundende irsey kacmiyor dun yazdim ama sanki ben yazmamismiyimmm tüü bana...
dunkü menüm:
sabah:7 hurma 1 kase yogurt
öglen yulaf ezmesi kuru üzümlü 1.5 bardak süt ile
ara 2 kucuk nektari
aksam saat 18.30 da 1 kase light yogurt yarim rendelenmis kereviz 4-5 adet ceviz ve bir tutam dereotu ile yapilmis kereviz salatasi

bugun(annemdeydim)
sabah
yarim domates+yarim salatalik yarim simit bir cayal peynir sekersiz cay
oglen haslanmis kuzu eti
yarim domates
4 kasik pilav
aksam 1 dilim şöbiyet:KK42:
Genişletmek için tıkla...
kaçmaz tabii
şöbiyete 100 mekik ceza bekliyorumm
 
14, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ada81[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.ikbal_sevde[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.denizkizi[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR]​
[/tr][/TABLE][TR]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]


​
[/tr]
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
452
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
178
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X