Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

akşam domates çorbası, 6 minik köfte ve 3 yemek kaşığı püre yedim gündüzü yamıştım bugün bilmediğimden parça parça oldu yarın akşam tüm günü yazarım
Ha bir de günün kaçamağı ince bir dilim kek yedim misafirliğe gittim de

Bi saat once de orta kahve ictim off sekerliydi ama napimmm

-denizkizi .!.:

Bi saat once de orta kahve ictim off sekerliydi ama napimmm

Genişletmek için tıkla...

Şekerli kahve 40 kaloriymis canım şekersiz 0. Ama kahve metabolizmayi çalıştırıyor sıkma canini afiyet olsun

cicisko .!.:

akşam domates çorbası, 6 minik köfte ve 3 yemek kaşığı püre yedim gündüzü yamıştım bugün bilmediğimden parça parça oldu yarın akşam tüm günü yazarım
Ha bir de günün kaçamağı ince bir dilim kek yedim misafirliğe gittim de

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinizzz
Hep birlikte çıtır olucaz inş.

RengarenkNesli .!.:

benımde menum çarş.
sabah 7,45 deyumurta közleme biber avakado peynir zeytin fındık tan oluşan menu
öğle 12,30 da yoğurt+tarçınlı 1 muz
akşam 18,30 da z.yağlı taze fasulye 1 tabak ve yanında turp havuç salatalık soğan domates maydonozdan oluşan 6 renk salatam :)
spor 30dk yurume. akşam yapamadım regl de ara bakalım

Genişletmek için tıkla...

baya sağlıklı beslenmissin bugün :)

Hanimlar meraba ben yeni katildim araniza sizin azminizi gorunce dayanamadim bende katilmak istiyom size ama oglusum bir bucuk aylik emziriyom ama kiloylan basim dertde tam 80 kiloyim inmek istiyom altmislara neyapa bilirim ? Sizin gibi vermek istiyom acil yardim ederseniz sevinirim

Çarşamba günkü menüm
Sabah çavdar ekmeği ile tost
Öğlen 1 tabak yesilfasulye 1 kase yoğurt
Ara yesilcay
Aksam meyve
1 lt su yürüyüş 20 dk

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[/tr][/TABLE][TR]
[/TR]

Herkesee gunaydinn...
sali menusunu yazmistim ben ama tabloda yok hatta anneme gittim falan demistim..Neyse carsambanin menusu
Sabah:2 hurma
oglen:neler neler bebek ziyaretine gittim utanmadan yaziyorum
2 dilim borek
5-6 z.yagli yaprak sarma
1 kasik bugdayli yesil mercimkli bi salata
2 fincn sekeriz cay
aksam:yok
butun gun kosturmaca..

Kizlar bu arada dun sabah basima ogrenc bi olay geldi hurmalarimi yogurtla yemek istedim ve hic acilmamis Sütaş marka yogurdu bi actim en ust tabakada bir bocek olusu..Nasil tiksinsim anlatamam bundan sonra InşALLAH kendim mayalicam yogurdumu

irem093 .!.:

Canım coştum derken akşamı mı kastediyosun eğer öyleyse sonuçta zararlı bir şey yememişsin sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

Ya pogaca falan yiyince kendimi kötü hissettim sonradan

RengarenkNesli .!.:

evet cnm çok faydalı kullan keklere sütlerine pudiklerine. netten araştır kullanım alanlarını. bağışıklığa çok faydası var


ay çok geçmiş olsun banumm


menun dengeli. bende kullanıyorum sureklide açık


maşallah yelizim nazarlıksın


poğaça dışında bişi yok oda sabah beri erimiştir işallah
ceza yokmuydu senin

Genişletmek için tıkla...

Insallah erimistir ya bu hafta kendimi pek iyi hissetmiyorum valla cezalarin bi kismini haftasonu yaptim da kaptanim yazmayi unuttum sanirim zaten bi haftasonu dogru duzgun vaktim oldu azcik hareket etmeye

gunaydin

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[/tr][/TABLE][TR]
[/TR[/TR]

moon8187 .!.:

Herkesee gunaydinn...
sali menusunu yazmistim ben ama tabloda yok hatta anneme gittim falan demistim..Neyse carsambanin menusu
Sabah:2 hurma
oglen:neler neler bebek ziyaretine gittim utanmadan yaziyorum
2 dilim borek
5-6 z.yagli yaprak sarma
1 kasik bugdayli yesil mercimkli bi salata
2 fincn sekeriz cay
aksam:yok
butun gun kosturmaca..

Genişletmek için tıkla...

canim benim menunu yazdiktan sonra listeye kendini eklersen atlamamis oluruz bizde bazen gozden kaciyor cunku

RengarenkNesli .!.:

sen neler yedinkuzum

Genişletmek için tıkla...

Yazmıştım yediklerimi sanki bu aralar yavaş gidiyor kilolar hadi hayırlısı

RengarenkNesli .!.:

yani o arada yediklerin yerine tercihim besleyici olacak olan ölçüde çiğ çerez her zaman sölüyorum gene atlamayayım biliyorsun zaten. sen okuyorsun bitanem sabahları 1 yumurta yesen daha zinde olur ve tok kalırsın, akşamda az olmuş sen bugun aç gezdin sanki sen ne dersin menune bide sen de bakalım

Genişletmek için tıkla...

Evet biraz açlık vardı ama öğlen canım istemedi biraz canım sıkkındı . Sabahları bundan sonra hep yumurta yiyeyim o zaman haşlama sevmiyorum. Az yağda tavada omlet yapıyorum 2 yumurtayla. 2 yumurta çok mu acaba?

bengiisuu .!.:

14, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

---

---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ada81[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.ikbal_sevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.denizkizi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]4.irem[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR]​

[/tr][/TABLE][TR]

[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
​

[/TR]

Genişletmek için tıkla...

Maşallah herkes çok iyi

denizmrv .!.:

Ya pogaca falan yiyince kendimi kötü hissettim sonradan

Genişletmek için tıkla...

Kaptanımızın dediği gibi yumurta sabahları için iyi bir seçenek

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hasta Oynakbaşı geldi

Akşam pek girecek halim yok diye biraz uzanayım dedim eşimde hadi gel sırtına biraz krem süreyim ( ısıtanlardan ) biraz rahatlarsın dedi Hay demez olaydı
Krem bende alerji yaptı sıcaklık hariç kaşıntı başladı ve banyoda bir baktım bütün kremi sürdüğü yerler kızarmış ve kabarmış Tabi ağrıda yapmaya başladı
Hemen eşim kendi Thirtünü çıkarıp ıslattı ( adam panikten yokmu havlu yada tülbent bile demedi ) sırtıma koyduda 2 saat uğraştıktan sonra geçti şükür Meğer bazı bünyelere alerji yapabilirmiş

Erkenden yattım kendime gelirim diye ve sabahın 06:00sında yine hortladım ama ne hortlamak Ses Travesti gibi, burun bir taraf akıyor bir taraf tıkanık, boğazımda sanki kocaman bir düğüm ve tüm kemiklerim ağrıyor

Neyseki şu an biraz daha iyiyim hatta kahvaltılık meyve olarak 3 adet minik mandalina yedim C vitamini takviyesi olsun diye şimdide taze kaynattığım ıhlamura bol limon sıkıp kendimi biraz buraya attım
Tabi mutfağımıda sabah sabah temizledim biraz ( akşam ben bırakınca herkes bıraktı ) Belki öğlen Annemi kahveye çağırırsam hatun gelince sen yat ben yaparım diye tutturup yorulmasın dedim
Kuzuyuda sabah sabah zor hazırladım da eşim götürdü Anaokuluna onuda ablası alır artık okuldan

Sabah tartı yine aynıydı ( valla sevindim artı görmekten çok daha iyidir ) ARtık yarın inşallah çok daha güzel bir rakam göreceğime adım gibi eminim

nhtylz .!.:

oynakbasi34 cok gecmis olsun canim ayni durum benim cocuklarda var insallah bidiga ve bana bulasmaz

Genişletmek için tıkla...

Sağ olasın canım Valla kızlardanda eşimden de mümkün olduğu kadar uzak kalmaya çalışıyorum ( ufaklık alışkın değil normalde günde elli kere sarılıp öper hep diyorum aman Anneciğim hastayım bana yaklaşma bak anaokuluna gidemezsin yoksa diye ) Mikrop eve girdi bir kere hepsi büyük ihtimal yine sırayla yamulur en sonda da eşim Hep öyle olur çünkü genelde ama inşallah bu kez hastalanmazlar

elif2004 .!.:

Hanimlar meraba ben yeni katildim araniza sizin azminizi gorunce dayanamadim bende katilmak istiyom size ama oglusum bir bucuk aylik emziriyom ama kiloylan basim dertde tam 80 kiloyim inmek istiyom altmislara neyapa bilirim ? Sizin gibi vermek istiyom acil yardim ederseniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

HOşgeldin Elif Ben buranın müdavimlerinden Banu 8.ci takım Kaptanıyım ama bir ayağım hep burada Eminim Kaptan Neslihancığım gelince seninle ilgilenecektir Merak etme emzirirkende sağlıklı beslenerek çok güzel kilolar verebilirsin

moon8187 .!.:

Kizlar bu arada dun sabah basima ogrenc bi olay geldi hurmalarimi yogurtla yemek istedim ve hic acilmamis Sütaş marka yogurdu bi actim en ust tabakada bir bocek olusu..Nasil tiksinsim anlatamam bundan sonra InşALLAH kendim mayalicam yogurdumu

Genişletmek için tıkla...

Cidden berbat birşeymiş Ben olsam anında telefon açar en azından kalayı basardım sonuçta dikkatli olmak zorundalar he en güzeli evde kendin yapmak tabiki hatta bulabilirsen 1/3 manda sütü eklersen çok daha lezzetli oluyor yoğurt tabi nohuttan da doğal maya