Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menümü yazayim kizlar unutmadan
Kahvaltim , 1 yumurta , 6 zeytin , biber , turp , peynir , bir dilim ekmek , 3 dilim sucuk , iki catal nutella
Aksam , bir kücük tabak yagsiz yogurtlu makarna , bir tabak yogurtlu brokoli haslamasi , 6 tane yer fistigi , iki kare cikolata
Spor 10 bin adim yürüdüm
Bugün fazla oldu kizlar ama sabah regl oldum tatli istegim hat safhada
Can'ım menün güzelmiş tatlı için bitter çikolata ye keser
 
İyi akşamlar.
Anca gelebildim yine.
Bugün yorucu geçti benim için. Dışarda işlerim vardı. Bi hayli yürüdüm koşuşturdum. İyi geldi açık havada uzun uzun yürümüş olmak.
Siz nasılsınız bakalım?
 
İyi yapmışsın Can'ım burası bugün sessiz bir tek :KK54:ben varım guguman kuşu gibi:KK48:
Bakınayım dedim baktım üşüyorum bi kaç squat yapayım kan akışım hızlansın dedim gaza geldim bi kaç hareket daha ekledim. Oh spor gibisi var mı ..
moralim normalken keyifli hale geçtim.
 
Manumu yazayim...
Sabah:2 haslanmis yumurta,az yagli tuzsuz koy peyniri,domates salatalik sekersiz cay..
1 minnacik lokma kendi yaptigim ekmekten..az sonrada bi kahve içicez kocişle..
 
canimmmm iyiyimmmm bugunude kacamaksiz atlatirsam daha iyi olucam sen nailsinnn:KK36:
Yorgunum canım malesef sabah 7 den beri ayaktayım önce annemler ile bahçeye gittik öğlen eve geldim bu saatte kadar evde temizlik yaptım of çok yorgunum ne güzel inşallah kaçamaksız atlatırsın Can'ım
 
Back
X