Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kizlar menumude yazayim hazir agzimin tadi bozulmusken :)
Sabah 2 kasik yogurt 1 haslanmos yumurtanin beyazi
sonra bitane 2si1 arada nescafe
ogle 1 kase yogurt 2 salatalik 1 lokma dukan kek 1 fincan sekersiz cay..
suya devam:p
 
h
işte göğüsler falan şimdiden bayağı gitti benim :KK43: başka yerlerim de sarkmasın da 40 kg pek az değil çünkü :KK43: yavaş vereceğim asla hızlı verme niyetınde değilim
hosgeldinnnnnn merak etme tan yerindesin hepimiz guzel kilolar verio birbirimize destek oluyoruz..:KK54:
 
Sudbanazenin Sudbanazenin canim bende niyetliyim isveçe..4 yil ince asistanim dugunune 1 ay kala 2 hafta biyunca yaoti resmen erimisti kiz..sonra bende kalkistm ama bn iste oyle listelere uyamiorum..sosis yok ama salam var 1 dilim olmak uzere:KK45:
Ya aslinda benide caydiran kahve kup seker sonrasinda domates yesillik falan var

Simfi kis ayindayiz diye domates bana samansi birsey gibi geliyor

Eee yesillik falanda ben sevmiyorum


Kahveye agzimi suremiyorum kup sekerde oyle yani o diyette benim yiyeceklerim yati yariya dusuyor diye simdi karataya baslayayim bahara yakin isvezc diyeti yaparim sebze meyve tat bulur daha kolay yapabilirim diye kurnazlik ediyorum
 
@ParteMoralll ask olsun cnm olurmu oyke sey ebnde yavas veriorum..hadi bakalimmmmm ay bu arada sende dukan yapiosun ya kek uaptim az evvel kibami iyiydi ama tadlandiricisi az olmustu yiyemedim tatif vereyim yap ben olculerini degistirdim diyede olmamis olabilir sanirim...
3 yk kepek
2 yk toz tadlandirici
2 yk yagsiz yogurt
1 yk yagi azaltilmis kakao
2 yumurta
yarim paket kabartma tozu
cirp hepsini ben silikon kalipta yaptim at mikrodakgaya 5 dk en yuksek devirde benm 900 w en yuksegi..hopp hazir resimde ekliorumEki Görüntüle 1765032
Canim ben kullanmiorm tatli yapmadim daha hic puding yapicam kakaolu oda bir ilk olcak oda bizim usulumuzce normal pudng degl bliosun.. tarif icin tesekkur ederm :) aksam ben et yicem bide gozlememden yapcam cok doyurucu oluyo.. ekmek yapiorm bitiremiorm cok gelio en iyisi gozleme..
 
Canim ben kullanmiorm tatli yapmadim daha hic puding yapicam kakaolu oda bir ilk olcak oda bizim usulumuzce normal pudng degl bliosun.. tarif icin tesekkur ederm :) aksam ben et yicem bide gozlememden yapcam cok doyurucu oluyo.. ekmek yapiorm bitiremiorm cok gelio en iyisi gozleme..
Canım senin cildin Nasıl oldu?
 
ben de katılmak istiyorum :KK54:
hoşgeldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiylebirliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassaolmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak daşartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
Yaaaa yarin yine bi dogumgünü cikartmasi var benimmm nefsi müdafaa gunlerim..Acaba giderkn dukan kek mi yapio gotursem cayla icsem gorumceme gidicm komiksemezlerde yapsam mikiiii:KK64:
 
69 ada yakinim 67 de o yuzdn 69 olmaktansa yone biseycik yemem tutarim kendimiiii tutarimm iste...pazarda gorurmuyum 67i ogunde heyvandan alirim diye yiyemem zatennn:KK59:
 
Hepimiz farklıyız Canım olur böyle şeyler hem aranızdaki aşk dahada alevlenmiştir :KK200:bende Birgün çok sinirlendim eşime oda evden çıktı o merdivenlerden aşağıya inerken 2 kova su hazırladım düşün o öfke ile bu kilo ile Nasıl hızlı hareket ettim o tam motoruna binecek iken tepesinden 2 kova su döküttüm :KK70::KK70:ve yaz günü herkes dışarda allahım eve geldi üstünü değiştirdi özür diledik işte oluyor
Ayy Miyav_su Miyav_su inanmıyorumm
 
20160205_173403.webp slmm kizlaaar karnabahar pizzasi yedim aksam harikaydii:kk77: yanina salata ayraan oohh miss gibi yedim:kk77:
 
Afiyet olsun kaptan.@SekerPancari71 karnabahar kokusu cok yogun olmuyomu canim ben pek sevmiyorumda kokusunu.denemek istiyorum ama cesaret edemedim
Aayy ben çok seviyorum karnabahari :KK72: yok canim kokusu olmuyo baharat falan at içine hiç kalmaz eşimle kizim da bayildi ve çok tok tutuyo benn bayildim:KK72: ben yağlı kağıt koydum altina alti istediğim gibi kizarmamişdi bi dahakine borcami az yağlayip öyle yapicam:kk77:
 
Ellerine sağlık canım..ben de dün yaptım ailecek yedik..
Bende senden özendim canim:KK23:
Yaaaa yarin yine bi dogumgünü cikartmasi var benimmm nefsi müdafaa gunlerim..Acaba giderkn dukan kek mi yapio gotursem cayla icsem gorumceme gidicm komiksemezlerde yapsam mikiiii:KK64:
Canim görümcenmis yabanci değil diyette olduğunu da biliyorlar ben olsam götürürdüm:KK28:
 
Back
X