Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kahvaltim; 1 yumurta , peynir , 2 zeytin , biber , turp , bir dilim ekmek , bir avuc badem ceviz , iki catal labne
Aksam , bir tabak kuru fasulye , iki kasik pilav , yarim kepce corba , salata , bir dilim ekmek , bir dilim kek
Spor 14 bin adim yürüdüm
 
Kahvaltim; 1 yumurta , peynir , 2 zeytin , biber , turp , bir dilim ekmek , bir avuc badem ceviz , iki catal labne
Aksam , bir tabak kuru fasulye , iki kasik pilav , yarim kepce corba , salata , bir dilim ekmek , bir dilim kek
Spor 14 bin adim yürüdüm
Ohh kuru fasulyee ve pilaaaav hayalller onuda ozlledmmmm...afiyet olsun
 
Ellerine sağlık Canım afiyet olsun
Saol tatlim:KK15:
Allahımm ben niye böyle yemek yiyorum yaa iyice abarttım kızlar :KK43::KK43::KK43::KK43:
:KK62::KK67::KK67::KK11: zayıflıcam derken iyce kilo alcaksin sonunda :KK12: kizcam artik ama :KK62: yazzz geliyoo yaazz başla haydi:KK69:
Evet ekşın gerekiyor:KK53::KK53:
Bencede:KK53::KK53:
Sahiden toparlaniyo mu ben hep sarkiyo diye duymustum

Nasil mutlu oldum ya
Sıkı tak hep sütyenini canim ben hep öyle yaptim tabi emzirmeden biraz deforme oldu ama olacak o kadar:KK51:sporla toparlicaam :KK49:
ayyyy cok açım zatiii kaptannnn yarin uapayim bare bende dicm ama karnabaharm yok diger malzemelerimde yok yememk icin dolabi boş birakiorumda sadece kizin sebzeleri var pazar gunu esim 1 kerelik alisveris yaoio bidahki gune kalmasn die..
Yarin alsin esin yap canim cok güzel ve doyurucu oluyor:KK28:
 
Kahvaltim; 1 yumurta , peynir , 2 zeytin , biber , turp , bir dilim ekmek , bir avuc badem ceviz , iki catal labne
Aksam , bir tabak kuru fasulye , iki kasik pilav , yarim kepce corba , salata , bir dilim ekmek , bir dilim kek
Spor 14 bin adim yürüdüm
Afiyet olsun Canım
 
Sende normal pizza yap brn yapcam kac gundur kaldi.. ps gunundr karisimla yogur incecik ac ustune domates biber peynir fume pastrma mantar ooommgggg ben yapimm en yakn zamanda :confused:
canimm evt onuda biliorum ama ne füme etim nede salamim felan yok ben bulundurmam zaten o tarz seyler dolapta yarin kabak tapocm firinda yumurtaliiii
 
Yedim be bacım maalesef neyse ki cok pisirmemistim diye az yedim kucuk bir tabak kadardi

Ama yarindan sonra yasaklardan kesinlikle çıkış yok

Cok guzel ve emin bi sekilde devam etmek istiyorum

Allah nasip ederse baharda eski staj yerimde tekrar staj yapmak istiyorum ve eski halimle donmek istemiyorum oraya

Zayiflamis ve degismis olarak gitmek istiyorum

Birde ahdim vardi 65 olmadan donmeyecegim diye bakalim nasip olur inşallah
Olur Canım neden olmasın yeter ki iste ben inanıyorum hatta 60 kg olucaksın
 
Saol tatlim:KK15:

:KK62::KK67::KK67::KK11: zayıflıcam derken iyce kilo alcaksin sonunda :KK12: kizcam artik ama :KK62: yazzz geliyoo yaazz başla haydi:KK69:

Bencede:KK53::KK53:

Sıkı tak hep sütyenini canim ben hep öyle yaptim tabi emzirmeden biraz deforme oldu ama olacak o kadar:KK51:sporla toparlicaam :KK49:

Yarin alsin esin yap canim cok güzel ve doyurucu oluyor:KK28:
Ah kaptancim bi bilsen şu gogusler yuzunden cektigimi :KK42:sanki moralimin bozuldugu yetmiyormus gibi insanlarda canimi sıktıkca sıkıyor

Ama ben olmasa gerekenden buyuk olsa kendi bedenime gore kiyafet aldigimda gogus tarafindan sıkacagini dusunuyorum
 
kızlar yaaa nişanlamk üzere olduğum sevdiceğmle ayrılmıştık..
tekrar barıştık, ve eminim ki çok ciddi adımlar atacak, birbirimizi çok seviyoruz...
artık çok dikkat edicem , şişman bi kadın olmak istemiyorum :KK43:
O zaman hiç zaman kaybetme bence canim gelinliğin içinde incecik kuuğ gibi olmak istemez msn? elbette istersin o halde fazla yüklenmeden yediklerinden kisarak başla:KK19:bak gerisi nasil gelecek:KK60:
 
Olur Canım neden olmasın yeter ki iste ben inanıyorum hatta 60 kg olucaksın
Hayirlisiyla canim bende senin ve burdakilerin verdikleri motivasyonla zayiflayacagima inaniyorum

Hep beraber zayiflıyıcaz
Oyle herkesler bizim kilolarimiz hakkinda soz soyleme hakkına sahip olmayacaklar
Bizim moralimizi bozmak icin artik kikse heveslenemeyecek
 
Ah kaptancim bi bilsen şu gogusler yuzunden cektigimi :KK42:sanki moralimin bozuldugu yetmiyormus gibi insanlarda canimi sıktıkca sıkıyor

Ama ben olmasa gerekenden buyuk olsa kendi bedenime gore kiyafet aldigimda gogus tarafindan sıkacagini dusunuyorum
vucud zayıflayınca göğüslerde küçülüyor Can'ım merak etme
 
Ah kaptancim bi bilsen şu gogusler yuzunden cektigimi :KK42:sanki moralimin bozuldugu yetmiyormus gibi insanlarda canimi sıktıkca sıkıyor

Ama ben olmasa gerekenden buyuk olsa kendi bedenime gore kiyafet aldigimda gogus tarafindan sıkacagini dusunuyorum
Sen kaç takıyordun canim ben 75 kiloyken 90 takıyordum kiloma göre normal duruyordu bence takma fazla hem bişi deyim mi zayıf olunca büyük göğüs harika duruyor benimki şimdi 88 89 cm falan keşke biraz daha büyük olsa diyorum
 
Hayirlisiyla canim bende senin ve burdakilerin verdikleri motivasyonla zayiflayacagima inaniyorum

Hep beraber zayiflıyıcaz
Oyle herkesler bizim kilolarimiz hakkinda soz soyleme hakkına sahip olmayacaklar
Bizim moralimizi bozmak icin artik kikse heveslenemeyecek
Ben hariç Canım benim çok zor
 
Sabah: yumurta peynir fume salatalk

Aksam:et izgara firnda mantarrrrr yulaf gozlemmem ayran

Ayyy sistimmmmm :)
Afiyet olsun tatlim bir gün sana yemeğe gelicem:KK48: tam benlik menülerin:kk77: ben de dukan yapmadim ama genellikle protein ağırlıklı beslendim kilo verirken:KK28:
 
Back
X