Oo baya az yemissin supersin tansiyonun dusmuyormu spor yaparkenBugün ki menüm sabah yarım avakodo cevizli ,1 yumurta,yeşillik,zeytin biraz peynir 2 saat spor şimdide çay içiyorum herkese afiyet olsun
Ohh ne guzel stres atmıştır kuzucun
Hayır Can'ım zaten kahvaltıyı geç yaptım saat 11 de aradan 5 saat geçmesi lazım akşam yemeği için salatam çoktu kahvaltıyı saat 6 da yaparsam öğlende yiyorum o zamsn 3 öğün
Afiyet olsun miyavimBugün ki menüm sabah yarım avakodo cevizli ,1 yumurta,yeşillik,zeytin biraz peynir 2 saat spor şimdide çay içiyorum herkese afiyet olsun
Oohh afiyet olsun partem akşam yemeği bayaa zengin olmuş keşke hafif tutsaydin malum yarin cumaSabah; ikitane haslanmis yumrta, fume pastirma, peynir cay
Aksam; iki dilimm antrikot,kocaman guvecte firindaa mantarrrrr immm ustunr peynirr.. uc kucuk minik gozlemem ayran
Ben doydummm tika basa ee ne de bu kglar yiyerek gitti
ak koyun kara koyun meydana çıkacak
Yaa bengiimm daha sık gelll aramizaaaYarın Büyük günbenim regl dönemim artıdayım oyüzden bu gidişle listeye giremicemmm
kilolar gider merak etme
gadriell
hiç uğramiyor şikayet ediyim kardeşini sana
Canimm yaa sıkılmışdir tabi benimki de öyle iki gün evde kalsin cadi sıkıldım sıkıldım demeye başlıyo
oohh ne gygüzel keyiflenmis bebis
Simdii aksam gezmesiii.. mutfak esyasi manyakligimi gidercem
Bendee bendeeeSende mi of o bende de var Nasıl yok edicek bu alışkanlığı
bide yorgan all all doymam
Canim moralini bozma günlük yediklerini kısıp birazda hareket yaparsan çok güzel gidecek kilolar emin oll hadi o zman daha çok paylaşım bekliyorum senden menülere yorum yap sohbetlerimize katil hergün düzenli menünü paylaş tamam mi
o kilolari verip erkek arkadaşının karşısına hergün ďaha özgüvenle çıkacaksin
başaricaz beraber
Afiyet olsun canimm akşamda çok iyi
He ya birde bende kelebek takıntısı var mutfak eşyalarım pikelerim hem kelebekli ofBendee bendeee
Menün çok güzel Canım evet listeyi paylaşman iyi olur ben sabah erkenden çıkıcam evden bir sorun olmasın sonra girememBende menümü yaziyim ve hemen liste hazırlamaya kaçıyımm
Sabah: çeyrek ekmeğin sadece kabuğu tereyağ ve tulum peyniri azcık beyaz peynir
Öğle: 2 dilim ekmeğe beyaz peynirli tost küçük bir fincan 2si 1arada kahve
ara: 1 kuru kayısı, 1 kuru incir, 1er tane ceviz fındık badem
Akşam: 1buçuk kase mercimek çorbası ,1 dilim çavdar ekmeği, salata
Ara: 1 kupa kahve ve 1 kuru kayısı
Toplam 1153 kalori
Eki Görüntüle 1770917
sende yoksun of neyse 
bende saçlarıma sığır iliği kürü yaptım 2 saatim var 
