Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kizlarrr bugun bi yedimki sormayinno_O
Gec kahvalti:2 yumurta ve 5 mantar ile hazirlanmis yagsiz omlet sekersiz cay 5 cherry domates ve 1 salatalik
Ara:1 avuç ceviz
ogleden sonra: 1 dolu kase karabugday,1 salatalik,birkac yaorak kuzu kulagi,3 yk yogurt bol baharatli karabugfay salatasi ve 1 sise gazoz:kk77:
ayy naptim ben ya patlicam sankii
 
♡♡♡ ADAYLAR LİSTESİ ♡♡♡
Ummusk ( 76.6/ / /%) yeni üye başlangıç tarihi 17şubat.2016 başlangıç kilo:76.6 hedef kilo:62 4 mart.2016 listede
Ayferelif ( 68.0 / / /%) yeni üye başlangıç tarihi 17şubat.2016 başlangıç kilo:68.0 hedef kilo:55 4 mart 2016 listede

Merhaba arkadaşlar bugun cok yoğundu hic bakamadım sayfamiza simdilik kilomu yazim de eve gecince detaylı bakcam 76.6- sbh tartldim 75.4 ciktim oranlayinca 1.566 cikti. Simdilik kaçıyorum aksama yetiscem size kizlar öpüyorum
 
mrhlar arkadslar nasılsınız bugunku menum
2 yumurta yarım domates maydonoz ve naneli omlet 3 adet zeytın yarım dılım peynır ıkı uc parca domates ve salatalık
aksam da sadece salata vardı
 
***6.TAKIM 453. Etap***


baldandane(85/84,2/0,8/0.06)
438.etapta izne ayrılan üye. yüzdesi 15 e bölündü.
45derya45(68.6/67.3 / 1.3/%1.9)
Ekhion(60.8 /59.7 /1.1/%1.81)
Edahafiz(95,9/94.8 /1.1 /%1.15)
Kernaz(79.4/79.4/0 / %0)
Matmazel-nora(/84.0 /83,2 /0,8/%0,95)
Rengarenknesli( 71.4/ //)bildirimsiz izine ayrildi
Yenibirben_84( 76/ 74.6/1.4/%1.84)



6.TAKIM ORTALAMASI :0,963
kızlar bi listemizi kontrol edermisiniz
Canım kusura bakma evde değilimm pek musait de değilim bakamadım o_O
 
bengiisuu bengiisuu kuzum listeyi bu hafta sen paylaşir msn hesaplamayi yapip evde değilim pek musait de değilim:KK23: sen hesaplamayi yap ekside olan yok zaten kendi isteğiyle ayrilanlari da bölme yaparken dahil ediceksin tamam mi tatlim:KK16: sonra 10. Takima bi göster ve paylaşım alanina kopyalarsin:21:
 
Kızlar bengiisuu uğramazsa listeyle ilgilenin lütfen bu haftalik oldu mu listemiz ortada kalmasin :KK74:
 
kizlarrr bugun bi yedimki sormayinno_O
Gec kahvalti:2 yumurta ve 5 mantar ile hazirlanmis yagsiz omlet sekersiz cay 5 cherry domates ve 1 salatalik
Ara:1 avuç ceviz
ogleden sonra: 1 dolu kase karabugday,1 salatalik,birkac yaorak kuzu kulagi,3 yk yogurt bol baharatli karabugfay salatasi ve 1 sise gazoz:kk77:
ayy naptim ben ya patlicam sankii
Canım kalorili bişi yememişsin o yüzden no problem :-)
 
Bugünkü menüm sabah bir dilim ekmek zeytin bir dilim peynir domates ara öğünde 8 fındık öğlen sütlü gevrek yedim yemek canım istemedi akşamda az et yoğurt çorba salata bugünlük bu kadar bugünde bitti
 
***14. TAKIM 453. ETAP***
Sevtal87(62.9 /61.8 /1.1 /%1.75)
Sarraf(82.3/82.1 /0.2 /0.24% )
Miyav_su( 81.70/ 81.7/0 /%0)kilosu sabit
Marlin18( 61.9/ 60.9 / 1.0/% 1.61)
_Simurg_ (81,9 / / /% ) kendi isteğiyle ayrıldı

Moon8187 (66.9/66.4 / 0.5/%0.75)
N o r w e g i a n ( 55.9 / / /% ) kendi isteğiyle ayrildi
ParteMoralll (76.8/ / /%)1 kez bildirimde bulunmadi
Gadriell ( 97.2 / 96.5/ 0.7/%0.72) yeni üye başlangıç tarihi 29 ocak 2016 başlangıç kilo 98.0 hedef kilo.80.0


14. TAKIM ORTALAMASI:% 0.563
 
Back
X