Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Merhaba ben de geldim
Hoşgeldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, ve kaptan yardımcımız bengiisuu bengiisuu , el birliğiyle vericezz KİLOLARI:KK19:


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamızgerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
Kısaca kendimden bahsedeyim: ben 36 yaşında 2 çocuk annesi ,1.5 ay önce doğum yapmış ve şuanda emziren biriyim.daha önce 84.4 kg dam 58 kg a kadar düşüp 59.5 kg ile hamile kaldım.79 kg ile doğuma girdim ( migrenden dolayı ve ilaç içemeyeceğim için spor yapamadım) şuan 71.7 kg mım.daha önce sadece düzenli beslenerek ve istikrarlı bir şekilde spor yaparak ( evde dvd, koşu bandı ve internetten) kilo verdim.şuanda emzirdiğini için çok sıkı diyet yapmıyorum ama düzenli olarak spor yapıp unlu,şekerli kısacası gereksiz yiyeceklerden uzak duruyorum.buradaki destekle tekrar 58-59 olmak istiyorum.bu arada boyum 1.60
Memnun oldum tatlım:KK200: bebişini Allah bağışlasın:KK46::KK200: emziriyorsun zaten sadece zararli gidalari kesip porsiyonlari azcik ufaltirsan çok güzel gidecek kilolar eminim:KK60:
 
="SekerPancari71, post: 45474557, member: 599965"]Bugün ablam geliyor doğuracak kiiizzz az kalđi :KK37::anneadayı: pinkibal pinkibal :KK15: annemlerin yanina geliyor kırkı çikana kadar kalacak bebiş sevicemm miyavimm:KK200::KK200: pinkibal etiketine tiklasana miyavim ablamla birbirimize çok benziyoruzz fotoğrafi var profilinde:KK23:[/QUOTE]
:KK76: yerim seni:KK8: ballışımmmm :KK60:
 
1.55 boyunda 60 kiloyum 25 yasindayim. cok cabuk kilo alip veriyorum bu durumdan cok sıkıldım 50 kilo olmak istiyorum basen ve kollardan sıkıntım var belim ince ama surekli alıp vermekten belimde kalinlasicak diye korkuyorumama bu sefer sizin de desteginizle basaracagima inaniyorum
Burda hepberaber kilo vermek daha keyifli ve disiplinli oluyor tatlim hepsini göndericez kilolarinn:KK19:
 
="SekerPancari71, post: 45474557, member: 599965"]Bugün ablam geliyor doğuracak kiiizzz az kalđi :KK37::anneadayı: pinkibal pinkibal :KK15: annemlerin yanina geliyor kırkı çikana kadar kalacak bebiş sevicemm miyavimm:KK200::KK200: pinkibal etiketine tiklasana miyavim ablamla birbirimize çok benziyoruzz fotoğrafi var profilinde:KK23:
:KK76: yerim seni:KK8: ballışımmmm :KK60:[/QUOTE]
Aşkimmm benimmm:KK60::21::KK16:
 
Ayyy bir sürü yeni arkadaşlar gelmiş kızlar. :KK9:Çok sevindim.:KK73:.İnşALLAH Hemen Sıkılıp Gitmezler.
yeni gelen arkadarla hepiniz hoş geldiniz aramiza:KK15::KK15:
 
Miyav_su Miyav_su canım iyi bebiş. Malum hafta sonu çoluk çocuk evde.KV lider bendeydi biraz önce gitti. Şimdide kızların arkadaşı geldi.kizzz hiç işim bitmiyo valla benim.sen ne yaptin
 
Back
X