Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar benim menümde sabah domates dilim peynir 3 zeytin dilim ekmek arada az fıstık dokuzlu çay öğlen tarhana cipsi yedim bayagı tok tutuyor önerebilirim arada az çorba akşamda yoğurt çok az etli pide yeşil çay bugünlük bu kadar
 
Canim dizlerimin ikisinin de bagi yirtik amliyat olmam gerekiyor onun icin de doktor kilo vermelisin dedi 10dakika yurudukten sonra hem tıkanıyorum hem bacaklarim mahvoluyor
Doktor eger yurume dediyse yurume cnm ama eger yasak degilee yavas yavas hareketlen.. evde yapabilecgin seyler mutlaja vardir.. ama uzulme oylede verirsin ben ilk 87-88den 75.5 sadece yediklerimle vermistim.. ocakta basladim iki ayda gitti.. Son zamanlar evde yapiyordum bazen salona gidiyordum sonra aksilikler oldu nasip olursa haftaya devam.. sen daha cok verirsin emn ol kilon daha fazla oldugu icin hiccc merak etme sennn asla pes etme saglikkkkmm
 
Doktor eger yurume dediyse yurume cnm ama eger yasak degilee yavas yavas hareketlen.. evde yapabilecgin seyler mutlaja vardir.. ama uzulme oylede verirsin ben ilk 87-88den 75.5 sadece yediklerimle vermistim.. ocakta basladim iki ayda gitti.. Son zamanlar evde yapiyordum bazen salona gidiyordum sonra aksilikler oldu nasip olursa haftaya devam.. sen daha cok verirsin emn ol kilon daha fazla oldugu icin hiccc merak etme sennn asla pes etme saglikkkkmm
Ayyy cokk saoll canimm ya insallah hep bir veririzzz
 
Hepinize iyi geceler kızlar. Uyumam gerek yarın iş var ve erken kalkabilirsem biraz yürüyüş yapcam. Görüşmek üzere
 
Miyav_su Miyav_su canım iyi bebiş. Malum hafta sonu çoluk çocuk evde.KV lider bendeydi biraz önce gitti. Şimdide kızların arkadaşı geldi.kizzz hiç işim bitmiyo valla benim.sen ne yaptin
benimde annem geldi sorma ille kısır yap dedi yaptım yemek zorunda kaldım sonra kız yeğenim 2 hafta evde cocuk baktım ya kıskanmış o aradı avmye gittik gezdik eğlendik eve yeni geldim:KK37::KK37::KK37:
 
KahvaltıM , 1 yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , iki dilim ekmek , üç parça sucuk , iki catal tahin pekmez
Ara bir bardak tarcinli sut ,iki tane Bişkek
Aksam , bir tabak kuru fasulye , salata , yarım tabak makarna
Spor 2.45 dakika yürüdum
bişkek ne canım:KK53: afiyet olsun :KK56:canım sporunda çok güzel maşallah:nazar::nazar::nazar:
 
Back
X