Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ParteMoralll .!.:

Yok kizzz vallaaa alt bacaklarm yururken agriyo gece okadar rahat yatmadim bu ise yariyo demek dimi

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Kahvaltim; 1 ,5 yumurta, peynir, zeytin, salatalik, turp, iki dilim ekmek, iki catal recel
Ara , bir avuc badem,
Aksam; 1 dilim ekmek, bir kase yogurt, bir tabak karnabahar kisiri
Spor , 2 saat yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Tatlım nerdesin gözlerim kapanıyor yemeği yedim uykum geldi

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Bugünkü menüm:
Sabah:2 tb ekmeğe kaşarlı tost,omlet, domates, salatalık
Ara:2 gün kurusu,10 badem,1 avuç çilek
Öğle:ıspanak, yoğurt
Ara:1 portakal
Akşam:mercimek çorbası,1 dlm tb ekmeği
3 lt su,70 dk aerobik,1 saat 20 dk açıkhavada bisiklet sürdüm

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Canim seni izne ayirdik ama yarin bildirim yapicak msn eğer artidaysan yapma ama eğer bildirimsiz izne ayrilirsan cuma günü takima hiç girmemen gerekiyor girdiğin zaman bildirm yapmak zorunlu çünkü

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Bildirimsiz iznin süresi yok değil çünkü biraz işlerimi ve beynimi toplamam lazım

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Yok canim izne ayırıyorum seni sen istediğin zaman dönebilirsin tek şartı izne ayrildiğin kilodan fazlaysan onu verip öyle giriyorsun listeye

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Afiyet olsun tatlimmmm çok iyi

Afiyet olsun canım çikolata yemeseydin keşke yarin cuma yaa

400 iple o pilav erimiş gitmiştir partem az yemissin zaten afiyet olsun

Az yemiş de ondan bişey denedim ćok yeseydi görürdü tatlışı @ParteMoralll

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Evet malesef kalabalık bir grub varmış 5 de uyanırsam 06.30 otobüsüne ancak yetişirim saat 7 de dükkanda olurum bugün çok rüzgar var malesef satış yapamadım

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Aynen yarıyor keşke kas gevşetici kullansaydın

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Olur mu blmem ama iple daha guzel tempolu hizli :) 400kere atladim ben sizde atlicaktiniz bekliyorumm
Ayrica menume baktinmi sen

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Bugünkü menüm:
Sabah:2 tb ekmeğe kaşarlı tost,omlet, domates, salatalık
Ara:2 gün kurusu,10 badem,1 avuç çilek
Öğle:ıspanak, yoğurt
Ara:1 portakal
Akşam:mercimek çorbası,1 dlm tb ekmeği
3 lt su,70 dk aerobik,1 saat 20 dk açıkhavada bisiklet sürdüm

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Gordüm tabiki hiiiiiiiiic olmamis.

Genişletmek için tıkla...

talhayasir .!.:

Meraba benimde sabah 2 dilim ekmek zeytin peynir yumurta ogle 1 muz aksam tavuk haslama sebze corbasi ama spor yok bugün rahatsizim biraz

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Afiyet olsun canim bugünkü menü çok iyi geçmiş olsun tatlim neyin var?

Genişletmek için tıkla...