Ek olarak bir saaat yurudummm..Sabah; iki haslanmis yumurta,domates,salatalik,peynir,zeytin,az kasar..
Aksam; firinda balik, salataa ve yulaflarim.
Suuu 3-3.5lt
400 ip atladimm
Aynen hiç kesmez beni ama yapcak bişi yok
Ama fındık kurabiyeydi gerçi büyüklüğü önemli değil sonuçta kalorili ok yarın telafiKeşke kurabiye olmasaydiafiyet olsun kuzum yarin hemen telafiiiii
ben nasl mezun olcammm hedefe yaklastikca hadi 3 kilo daha sen mezunsun bikirsin nasl oluo bu işlerr
İş özel herşey karışık bu aralar öyle işte büyük gün perşembe bakalım
Ayy her gören neden o kadar zayifladin diyo hatta dedem gördü üzüldü bana yazikoda yok dede selin zayif seviyo kendi verdi isteyerek demiş
ayy öyle sagliksiz bi görüntüm yok aslinda ama bütün akraba bir olmuş sen niye bu kadar zayifladin diye üstüme geliyo
ben biraz sıska zayif seviyorum incecikk
Aynen kiz nerden bildinesmerm91 kesin misafiri gelmiştir
Ayyyy triliçeeeAyy inş canım benim kayınvalidemde döktürmüş triliçede yapmış
en bi sevdigim
Ögleni niye tostla gecirdin canm ?Bugünkü menüm:
Sabah: 1 yumurta,avuç içi kadar beyaz peynir,domates
Ara:yok
Öğlen:kepek ekmeğiyle yapılmış peynirli tost ve domates
Ara: yoğurt ve muz
Akşam:iç baklalı enginar ve sarmaşık kavurma yoğurt.
2,5 lt su olmuştur.
Spor yok
Kendini ac birakma bu menü tam aclik diyet menüsü
Canm sabahlari bisküvi ile felan degilde güzel bir kahvaltıyla güne baslarsan snin için daha iyi olur
Gayet güzel canım menün afiyet olsunBugünkü menüm:
Sabah: 1 yumurta,avuç içi kadar beyaz peynir,domates
Ara:yok
Öğlen:kepek ekmeğiyle yapılmış peynirli tost ve domates
Ara: yoğurt ve muz
Akşam:iç baklalı enginar ve sarmaşık kavurma yoğurt.
2,5 lt su olmuştur.
Spor yok
GünaydınGunaydin herkese kalorisiz birgun diliyorum
