kiz sen nerdesinnnnn neden duzenli gelmiosun cnmmm
Ya bu gerçek demekki ben sjmdi 83 kiloyum 75 kilo olmanin hayalini kuruyorum eğer ben bunu basarirsam sonra 60 li kilolara düşmek mi istiycemkiz sen nerdesinnnnn neden duzenli gelmiosun cnmmm
Moonlii
ay sonu kuzenimin kizlarinin doomgunusu var oraya gidicem 60 llurmuyumkiiii
Ben de kendimi tanitayim canim 22bucuk yasindayim. 6 7 aylik evliyim. Ankaradayim. 168 boyum. Kilom 71. Hedefim 55. Bence burayi birakmazsan kiloyu gayet guzel verirsin.
Ayrilma canim bence. Hepimiz birbirimizin menusunu yorumluyoruz. Bu bizim faydamiza. Dengeli beslenerek kalici kilo verebilirsin. Parte onun icin oyle demis. Yanlis anlama
Sana beni elestirmesin demedim elestir buda benim beslenme şeklim o yüzden gruptan ayrılmak istiyorum dhaka fazla dengesiz menulerle ve motivasyon düşüklüğüyle ugrasmayin
tubi_klc
tabii bahsediim cnm 28 yasindayim bnde 29 olucam haziranda kismetse zayif biri olaraktannnnn inşALLAH
4 yillik evliyim 1 kizim var 10 aylik henuz..uzun zaman hep 75li kilolardaydim hep kilo vermk istiodum surekli diyetler deniyodum ama nafile p.tesi baslar carsamba vazgecer ve deli gibi yerdim..oylede guzl olduguma inandirmistim kendimi..sonra kizima hamile kaldim bende dahil herkes 100 kilo olucagima inaniodu neyseki 90 kiloda kizimi dunyaya getirdim..dogumdn hemn sonra dikkat etmeye basladim ancak 77ye dusebildim sonra nasl olduysa 3.5 kilo daha aldim ve 80.5 oldum..sonra zayiflama yontemlerini ararken takima rastladim benim hayatimin donum noktasi yoksa mutsuzdum kilolarimdn dolayi kendimden nefrt eder olmustum alisveris yapmiyor insan icine cikmak istemiyordum sadece zayiflamk istiyodum en kolay sekliyle..ama baslayinca kolay olmicak dedim sonra Cuma'lar birbirini kovaladi her Cuma buraz daha hafifledim..Nasil yaptim cok saglikli oldugunu soyleyemesemde gunde 2 ogun beslendim.Kahvaltida genelde 2 yumurta bol salata ve koy peyniri yedim aksama dogruda saat en gec 16.30 da aksam yemegimi yedim ekmek pilav makarna vs.olmadan et agirlikli oldu aksam yemeklerim meyvede cok tuketmedim kacamak olarak aralarda badem veya cevi yedim..aksam 2si1 arada icerek acligimi bastirdim..derkej gitti 17,5 kilo..benimde ilk hedefim 75 ti sonra 69 sonra 65 simdide 59...Yani kardes ccooookkk uzun lafin kisasi bogazini tutucan ozamn tek tek gidio kilolar..Benimde beslenmem bu yapabileceğim bişey yok o yüzden istemiyorum artik60 olmasan bile sporla 60 gibi gorunuyo olursun bencee
Ben de kendimi tanitayim canim 22bucuk yasindayim. 6 7 aylik evliyim. Ankaradayim. 168 boyum. Kilom 71. Hedefim 55. Bence burayi birakmazsan kiloyu gayet guzel verirsin.
Ayrilma canim bence. Hepimiz birbirimizin menusunu yorumluyoruz. Bu bizim faydamiza. Dengeli beslenerek kalici kilo verebilirsin. Parte onun icin oyle demis. Yanlis anlama
bak oldumu simdi boyle..hemn daha ilk yanlis anlamada grubumu birakip gidiceksin canimSana beni elestirmesin demedim elestir buda benim beslenme şeklim o yüzden gruptan ayrılmak istiyorum dhaka fazla dengesiz menulerle ve motivasyon düşüklüğüyle ugrasmayin
burda birbirimiz icin yorum yapiyoruz kimsenin motivasyonu senin menulerinle düşmz boylede dusunme lutfen ask olsun
Simdi 63 kiloyum benim icin micize gibi 42 bedenden 38 bedene geldim hatta zorlasam 36:) insana en iyi motivasyon taryida gorulen -ler..giden kilolar..yarinin en buyuk motivasyonu ise kaçamaksiz gecen bugün..eger kacamak olursa motivasyon kiriliyor ve yarina kaygiyla uyanioruz o yuzden en az kacamakla en dogru sekilde beslenerek vermeliyiz kilolarimizi..Simdiden basarilar canimmm iyki geldin
aynen oyle canimmm
oyle oluo canimmm heleki giyiyosun eski kiyafetlwri i icinde ciroi gibi oluosunnnnBunlari duymak iste en guzel mptive kuzum tebrikenderimmm ben suan 44 giyiyorum INŞALLAH once 40 sonra 38 oh mis
ay sonu kuzenimin kizlarinin doomgunusu var oraya gidicem 60 llurmuyumkiiii
Sana beni elestirmesin demedim elestir buda benim beslenme şeklim o yüzden gruptan ayrılmak istiyorum dhaka fazla dengesiz menulerle ve motivasyon düşüklüğüyle ugrasmayin
bu hafta pek oyle olmadi ama bakalim kismet daha 2 hafta var olurmu olurBu azimle tabiki olursun kaptanim
S seydarellaYa nereye gidiyosun canimmm sen bu jafta takima grmicekmiydin denemen bitio haydii ayrılmak yok yola devam
yapabilirimmmmmmbu hafta pek oyle olmadi ama bakalim kismet daha 2 hafta var olurmu olur
oyle oluo canimmm heleki giyiyosun eski kiyafetlwri i icinde ciroi gibi oluosunnnn
göndermemmm
