• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

moon8187 .!.:
***14.TAKIM 461. ETAP***

Sarraf(78.2 / / /%)bildirimsiz izne ayrildi
Marlin18(58.9/58.4 / 0.5/%0.85)
Moon8187 (63.2/62.3 /0.9 /%1.42)
ParteMoralll ( 72.5/ / /%) kilosu sabit
Ayferelif (66.0 /64.8 / 1.2/%1.82)
esmerm91 (73.4 /72.9 /0.5 /%0.68)
kova01 ( 68.2/67 / 1.2/%1.76)
Seydarella(56.30/ 55.80/ 0.5/%0.89) yeni üye başlangıç tarihi 27 mart 2016, başlangıç kilo 56 hedef kilo 50

14.takım ortalaması:%0.927
Genişletmek için tıkla...
Coooooookkk iyi canlarimmmm hepinizi tebrik ederim :KK200::KK68::KK68::KK60::KK73::KK73:
 
moon8187 .!.:
afiyet olsun tatlimm yine cok iyi menuuu:KK39:

afiyet olsun canimmmcimmm cok guzellll sen canini +400 e sıktiñ ama goruceksin reglinle beraber buhar olup ucucak cnm bende daha -idim hafta ici ama bak olmamis..hic uzulme cok iyi gidiosun canimmm benim bi hafta +cikip diger hafta 2.3 kg vermisligim var evelALLAH sende verirsin sakin dert etme bunu..bukadr motive ve duzenli sekilde ilerlerkn bukdr kucuk biseyin sinirlerini bozmasina sana yanlis yaptirmasina izin verme canim..inadina kirilana kadar devam..ben kac hafta 65te takildimm off gitmuo die die sinir oldum bak kirilio ve gidio marlinde oyleydi 58 den inmiom inmiom diodu bak bu hafta dikkat etti hopp - gordu..p.tesi tam motivasyon bekliorum canimmcimmmmm:KK54:

daga en basinda zararli seyler hic olmamis canim..Cuma'nın rahatligina mi geldin o.tesi hepsi cikar aheste aheste merak etme sennn bu aksambyemk yok sana bol suu:KK12:

oglen yedigin icin ve 1 catal oldugu icin bisey demiorum ama yaziorum kenara Cuma die koyverdik cogumuz bakiirummm:KK12:
Genişletmek için tıkla...
Tamam canimmo_Oo_Oama o kadar cok hareket ettim ki suçlu oldugumu bildigim için ipimide atladim insallah yarin arti gormem
 
tubi_klc .!.:
Ayyyy cok özür dilerim kızlar insallah bundan sonra olmayacakcok daha dikkatli olucam sizin menuleri görünce utandim zatenen:KK43::KK43::mad::mad:
Genişletmek için tıkla...
Estağfurullah canm ne özürü yesen de yemesende kendine nede olsa..
Böyle zamanlarda evden tok cikmaya bak.
Haydi yarindan itibaren sporuna ve beslenmene dört elle saril kacamak yok artik tamam mi
 
Kizlar okadar yoruldmki anlatamam kizim cok huyszlandi uyumak istemedi coglik cigliga ayagumda salla esimle sirayla kucakta salla naptiysak uyumadi daha yeni uyuyabildiii belim koptu valla:KK43:
 
Kizlar Pazartesiden itibaren bizim icin düşündüklerimizi yazicam bugün biraz toparlamaya çalıştım..Kilo vermemizi biraz daha hizlandirmak ve kacamaklari min.indirmek icin neler yapabilirz die düşündüm suzde düşunün eklemek iatediklerimizi paylasip ekleyip bi takim kurallari yapalim kendimize..ilk bi iki hafta bocalasak bile eminim yapmak isteyince alisir duzene sokariz..
 
moon8187 .!.:
Kizlar okadar yoruldmki anlatamam kizim cok huyszlandi uyumak istemedi coglik cigliga ayagumda salla esimle surayla kilda salla naptiysak uyumadi daha yeni uyuyabildiii belim koptu valla:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Ayyy çok zor canım çocuk büyütmek. .ama bir o kadar da güzel.benim kızda yapiyo öyle arada.geçen gün hiç durmadı, uyumadı. Çok zorladı beni.galiba dişleri geliyor yine
 
moon8187 .!.:
Kizlar Pazartesiden itibaren bizim icin düşündüklerimizi yazicam bugün biraz toparlamaya çalıştım..Kilo vermemizi biraz daha hizlandirmak ve kacamaklari min.indirmek icin neler yapabilirz die düşündüm suzde düşunün eklemek iatediklerimizi paylasip ekleyip bi takim kurallari yapalim kendimize..ilk bi iki hafta bocalasak bile eminim yapmak isteyince alisir duzene sokariz..
Genişletmek için tıkla...
Ay çok iyi olur. Bir an önce hedefimize ulaşırız bu sayede
 
14. Takım Takım İçi Kurallar

18 Nisan Pazartesi'den itibaren

1.Kacamak yapanlar aksam yemegini en gec 17.30 da yesin

2.Haftanin en cok kacamagini yapan üye secilsin Ceza olarak gelecek hafta 1 gün kendi seçecegi bir detoks kürü yapsin

3.Haftanin en iyi beslenen uyesi secilsin ve menusu ornek alinsin

4.Her Perşembe günü akşam yemekleri protein agirlikli yapilsin ve hatta yapabiliyorsak persembe günleri Saf Protein günü olarak belirlensin

5.Hergün spor yapmaya özen gosterilsin ve en azindan hergün yürüyüş yapilsin yani takimda hic spor yapmayan olmasin!

6.Diger takimlarin menulerine baktim en cok ekmek bizim takimda var sanki bi bu konuyu düşünelim....

herkes alintilayip 7..8.. die fikrini yazsin kizlar daha nasil birbirimize faydali olabiliriz diye..öpüyorummm canim takimimmmmm benimmmm:KK19::KK19::KK19::KK19::KK68:
 
Son düzenleme:
Kizlar geç oldu ama menümü yazayım.
Kahvaltim, 1 yumurta, peynir, bir domates, turp, bir avuç badem ceviz,
Ara , bir dilim ekmege yağ sürüp yedim
Aksam, bir tabak taze fasülye, bir kase yoğurt, bol salata, bir dilim ekmek
Ara , 2 kare bitter
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Jillian level 1/3. gün yaptim
 
Hersey daha iyisini basarabilmek daha motive olmak icin kizlar birer birer mezun olalim kizlarr yazi harika gecirelimmmmm:KK71:
 
marlin18 .!.:
Kizlar geç oldu ama menümü yazayım.
Kahvaltim, 1 yumurta, peynir, bir domates, turp, bir avuç badem ceviz,
Ara , bir dilim ekmege yağ sürüp yedim
Aksam, bir tabak taze fasülye, bir kase yoğurt, bol salata, bir dilim ekmek
Ara , 2 kare bitter
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Jillian level 1/3. gün yaptim
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun cnm ekmegw yag surmek nedir ya duymimmm dahada heeeeee:KK12:
kiz marlinnnn hepp durt beni su jilliani bende yapiim yaa inaniorum ona ise yaricak gibiii
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
282
Lila2455
L
Back
X