- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.121
@ParteMoralll sende nerdesinnnnn
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.122
Üye olduğum siteden baktım bi saate 550 diyor,nne kaar surdu ?bu arada ip atlamak goguslerimi büyütüyor demişlerdi,bilginiz var mi??birakmistim da ben
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.123
Sabah;
yulaf karisimli,
sebzeli mucverrrr,
(un yok)
yaninda biraz peynir,
Yarim domates,
Iki zeytin,
Cay
Aksam;
Kofte izgara,
Kucuk kase mevsim salata,
Ayran..
3lt su
1saat yuruyus...
yulaf karisimli,
sebzeli mucverrrr,
(un yok)
yaninda biraz peynir,
Yarim domates,
Iki zeytin,
Cay
Aksam;
Kofte izgara,
Kucuk kase mevsim salata,
Ayran..
3lt su
1saat yuruyus...
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.124
Burdayim bebegim@ParteMoralll sende nerdesinnnnn
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.125
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.126
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
2 adet salatalık
1 ceviz
1 bardak yeşil çay
1 dilim tam tahilli ekmek
Öglen
2 adet Sandal kabak (icine dometesle kiyma)
1 bardak ayran
Akşam
1 kase sebze çorbası
Ara öğün
1 kakolu muz
Spor
1saat yürüyüş
30 dk bisiklet
Su 2.5 litre
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
2 adet salatalık
1 ceviz
1 bardak yeşil çay
1 dilim tam tahilli ekmek
Öglen
2 adet Sandal kabak (icine dometesle kiyma)
1 bardak ayran
Akşam
1 kase sebze çorbası
Ara öğün
1 kakolu muz
Spor
1saat yürüyüş
30 dk bisiklet
Su 2.5 litre
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.127
canim 1 saat mi benimki bikac dakika surdu yerimde atladim ben ipsiz jillian m.daki gibi..gogus buyuyuosa 5000 tane atlarim
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.128
ohh afiyet olsun canim bnmmmmmm
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.129
Beraber olsun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.130
Sabah iki haşlanmış yumurta ve biraz peynir
Öğlen 25 tane kuru kara üzüm çekirdeği iki tam ceviz
Akşam birazdan yiycem 4-5 kaşık etli mercimek yemeği ekmeksiz
Kızlar bugün Karabuğday aramaktan helak oldum, tüm büyük marketlere baktım yürüdüm deli gibi 6 km yol yürümüşüm Karabuğday ile değil ama onu ararken zayıflıycam ben heralde bulamadım ama Real markete 2 mayısta gelecekmiş koşup alırım artık :)
Öğlen 25 tane kuru kara üzüm çekirdeği iki tam ceviz
Akşam birazdan yiycem 4-5 kaşık etli mercimek yemeği ekmeksiz
Kızlar bugün Karabuğday aramaktan helak oldum, tüm büyük marketlere baktım yürüdüm deli gibi 6 km yol yürümüşüm
Karabuğday ile değil ama onu ararken zayıflıycam ben heralde bulamadım ama Real markete 2 mayısta gelecekmiş koşup alırım artık :)
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.131
afiyet olsun canimmm
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.132
Sabah iki haşlanmış yumurta ve biraz peynir
Öğlen 25 tane kuru kara üzüm çekirdeği iki tam ceviz
Akşam birazdan yiycem 4-5 kaşık etli mercimek yemeği ekmeksiz
Kızlar bugün Karabuğday aramaktan helak oldum, tüm büyük marketlere baktım yürüdüm deli gibi 6 km yol yürümüşüm
canm ilkin bende aramistim sonra buyuk migrosta buldm simdi bizim kucuk migrosada gelio online sioaris verebiliosan bulundugun yere alabilirisn cnm 50 tl ve uzeri siparisleri getiriolar
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.133
olsun vallahaaaBeraber olsun
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.134
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.135
Bugünkü menüm: sabah: 50 g kömbe, salatalık, domates, peynir, zeytin, şekersiz çay
öğle: etimek tatlısı büyük dilim yuh bana söz bir daha yapmıcam 530 kalori (özel günüm yaklaşıyore
), şekersiz çay
ara: bir büyük kupa şekersiz kahve 4 kalori
akşam: 1 kase mercimek çorbası
Toplam: 1035 kalori
1 saat yürüyüş
Misafir vardı çay doldurma ikram sunma telaşı koşuşturması (büyük kalori kaybettim
)
Yarın detoks yapmak istiyorum önerisi olan varsa memnuniyetle dinlerim
öğle: etimek tatlısı büyük dilim yuh bana söz bir daha yapmıcam 530 kalori (özel günüm yaklaşıyore
), şekersiz çayara: bir büyük kupa şekersiz kahve 4 kalori
akşam: 1 kase mercimek çorbası
Toplam: 1035 kalori
1 saat yürüyüş
Misafir vardı çay doldurma ikram sunma telaşı koşuşturması (büyük kalori kaybettim
)Yarın detoks yapmak istiyorum önerisi olan varsa memnuniyetle dinlerim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.136
Sabah:tavuk fümeli omlet,peynir, zeytin, domates, salatalık,yulaflı krep
Ara:10 çiğ badem,çilek-kiraz,az sütlü nescafe
Öğle:kinoa kısırı,ayran,yeşillik,3 sarma
Ara:diyet kek,erik,çok az kabak çekirdeği
Akşam:tavuk köfte,sarma,yoğurt
60 dk aerobik,15 dk yoga.
Bugün misafirim vardı.onlara normal kısır yaptım ben kinoalı yedim, onlara normal kek pasta bana diyet kek.bugün yediklerim biraz fazla oldu ama sporum çok yordu beni bür-60-90 dvd sini yaptım
Ara:10 çiğ badem,çilek-kiraz,az sütlü nescafe
Öğle:kinoa kısırı,ayran,yeşillik,3 sarma
Ara:diyet kek,erik,çok az kabak çekirdeği
Akşam:tavuk köfte,sarma,yoğurt
60 dk aerobik,15 dk yoga.
Bugün misafirim vardı.onlara normal kısır yaptım ben kinoalı yedim, onlara normal kek pasta bana diyet kek.bugün yediklerim biraz fazla oldu ama sporum çok yordu beni bür-60-90 dvd sini yaptım
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.137
Bana da saçma geliyor, bi saat ip atlasam zaten oooooocanim 1 saat mi benimki bikac dakika surdu yerimde atladim ben ipsiz jillian m.daki gibi..gogus buyuyuosa 5000 tane atlarim
ruzgarda falan ucarimsayi hesabıyla da bilmiyom ki kaç kaloriHadi yavv ben de kuculsun diye ugrasirim ama küçülmüyo
emziriyorum,herkes kesince küçülür diyo ama pek ümitli degilim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.138
Valla en büyük Migros olan 5M Migros'a kadar gittim yine yoktu
ben de netten alayım :)
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.139
Bugünkü menüm: sabah: 50 g kömbe, salatalık, domates, peynir, zeytin, şekersiz çay
öğle: etimek tatlısı büyük dilim yuh bana söz bir daha yapmıcam 530 kalori (özel günüm yaklaşıyore
ara: bir büyük kupa şekersiz kahve 4 kalori
akşam: 1 kase mercimek çorbası
Toplam: 1035 kalori
1 saat yürüyüş
Misafir vardı çay doldurma ikram sunma telaşı koşuşturması (büyük kalori kaybettim
Yarın detoks yapmak istiyorum önerisi olan varsa memnuniyetle dinlerim
Tatli dışında cok guzel balim
ayran asi detoksu olabilir kuzum yada yesil sivi detoksu olabilir 
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.140
Kiz ben onu bimde gördüm sanki baktinmi oraya :))Valla en büyük Migros olan 5M Migros'a kadar gittim yine yoktu
Benzer Konular
- Kilitli
