Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tubi_klc .!.:

Ayy teşekkür ederim kuzum bende cok heyecanliyim annem acayip sağlıklı yasayan 1 kadindir 106 kilodan 78 kiloya düştü yaşam tarzini degistirerek bana kilo aldiracagini düşünmüyorum aksine 7li rakamlari görürüm belki orda insallahhh

Genişletmek için tıkla...

Meggieee .!.:

Protein gününü nasıl yapıyorsun tatlım?
Bide karabuğday kürünü yazar mısın denicem artık herşeyi tartıda artı gördüm bugün

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Protein gününü sabahtan akşama kadar sadece saf protein tüketerek yapiyorum canim mesela sabah yumurta peynir yağ kiyma gibi seyler yiyorum öğle tavuk ayran akşamda ekmeksiz yogurulmus köfte veya et veya balik falan yiyorum günü böyle bitiriyorum kuzum karabuğdayi da yagsiz tuzsuz pişiriyorum sabah kahvaltıda bir haslanmis yumurta salatalik domates az peynir yanina yogurtlu karabugdayla kahvaltiyi yapiyorum sonra acıktıkça yogurtlu karabuğday yanina da elma yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tatlım

tubi_klc .!.:

Kiz ben onu bimde gördüm sanki baktinmi oraya :))

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Noldu kasin gozun niye oynuyo

Genişletmek için tıkla...

Apriori123 .!.:

Baktım ama haftalar önce kampanyalı ürün olarak gelmiş ve bitmiş

Genişletmek için tıkla...

Meggieee .!.:

Vur vala hakettim

Yemicem artık

Genişletmek için tıkla...

Ayferelif .!.:

Slm kızlar menüm
Sabah 1 yumurta 5 tuzsuz zeytin bol yeşillik 1 dilim çavdarlı karabuğdaylı ekmek
Ara rezene çayı 6 çiğ fındık
Öğlen 6 kaşık sebze yemeği az yağlı 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt mevsim salata
Ara 1 çay bar beyaz leblebi 2 ceviz
Akşam bol yeşillikli yeşil mercimek salatası 1 su bar ayran
Ara 1 hurma 2 badem yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

moon8187 .!.:

Kizlar aksam son dakka esim gelince kuafire gittik kizimla ilgilnedi sagolsun kuaforde arkadasi zaten..saclarimi biyattim daha acik isterken eski sacimdn daha koyu oldu ama bu sefer gri oldu gercekten
anca gelebildik.. c.tesi gidicm tekrar balyaj aticaz bakalim nasl olcakkk
ben aksam 1 tane yagsiz kofte yedim kizima yapmistim yemedi benle esim yedik
onun disinda baska bisey yemedim..
esmerm91 SekerPancarii tubi_klc canimm bebe biskuvisi cok kalorili biliorum ama dayanamadm yedim bidaha asla evime girmicek zatn almam normalde kizima kayinvalidm almis bende kiramadm aldim acmayz die dusundm ama aciverdim biandaaa hic yakismadi bana dimiiii offff Cuma gunu gorurum tartida ciciyi bennnn

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Sana ceza veresm geldi yani tee o derece kizdim

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Kuzum menülerin harika bir hal almaya basladi tek bir dipnot geçeceğim leblebi yerine baska birsey ye canm 1 avuc leblebi 1 dilim ekmek eder

Genişletmek için tıkla...

moon8187 .!.:

heeee kıakandimiki neeee SekerPancarii

Genişletmek için tıkla...

moon8187 .!.:

ver tabiki canm bnde cok kizdim valla ama iste bende aylardr dayaniorum bikiosunz ne sofralardan agzima lokma surmedn kalktim bu aralar az biraz şimardm galiba ama toparlicm cnm aksma ac kaldim onun icin ne sagliksiz

Genişletmek için tıkla...