Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

marlin18 · 10 Mayıs 2016

kova01 .!.:
Bir yalanın içinde yaşıyormuşum meğer

Kız dünya yalan yaa

VisneReceliii · 10 Mayıs 2016

kova01 .!.:
Afiyet olsun artık kim tutar seni

yaaa tabii tabiiii

marlin18 .!.:
Herzamanki gibi klasik partis menüsü çok güzel yani
Sporda olsa iyiydi ya

temizlik sayilirmi cnm

ah ben neler yerdimde napcaaaan mecburrrrr

VisneReceliii · 10 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Kalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum

Afiyet olsun karni yarikmi yapsam dedim ama vazgectmmmmm sen yerime yemissin :kk77:

tubi_klc · 10 Mayıs 2016

Kızlar ben bu gruba katıldığım tarihteki kilomu yazmıştım ama ben ocak ayinda başladım o zaman 92 kiloydum onu mi yazmam gerekirdi

canansaricetin · 10 Mayıs 2016

Kizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak

Moonlii · 10 Mayıs 2016

kova01 .!.:
Malesef tartım bozukmuş.eski tartın simboydu onda 66 idim meğer 3 kg eksik tartıyormuş. Medisana aldım 69 çıktım. Döndük mü başa

offff bnmkide simboo o_O

ya oda oyleyseeee ama ablamin tartisinda tartilmsitm normal o digital degil 2 kg eksik cikariodu benimkine gore..bide ben diyetisyene gittigimde inanki ayniydi benimkiyle onun tartisi o yuzdn guvendim ona

Moonlii · 10 Mayıs 2016

canansaricetin .!.:
Kizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak

afiyet olsun cnm gayet guzel menunn :kk77:

Moonlii · 10 Mayıs 2016

ki

ParteMoralll .!.:
Kime sesleniyosun sunuz falan cogul konusarak merak ettim. Moondan once sana ben cevap vermistim uzerime aliniyorum. Yazmiyim diyorum ama olmuyo yani

bana didi alya elif saaaa dimidiiiii ben mama veriom baa didiii

Moonlii · 10 Mayıs 2016

Meggieee .!.:
Menümü de yazayım: sabah: 3 çatal kaşarlı omlet, 3 cherry domates, şekersiz çay
ara: kakaolu süt
öğle: 1 kase kuru fasulye, 2 kaşık yoğurt
akşam: 1 nescafe
toplam alınan kalori: 773
spor yok

ogleni gecmi yedin canim acikmayasin bnm gibiijj

Moonlii · 10 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Kalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum

afiyit olsun cnm bende badimm yidim bugunnnnnn

M e g g · 10 Mayıs 2016

canansaricetin .!.:
Kizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak

Genel olarak menün güzel canım ama diyette olsa bisküvi yemeni önermem adı diyet ama kalorisi bazı bisküvilerden bile fazla

Moonlii · 10 Mayıs 2016

tubi_klc .!.:
Kızlar ben bu gruba katıldığım tarihteki kilomu yazmıştım ama ben ocak ayinda başladım o zaman 92 kiloydum onu mi yazmam gerekirdi

yok cnm gruba katildigindaki kilonu yazmaliydn doru yapmisin yani opucukkk

M e g g · 10 Mayıs 2016

moon8187 .!.:
ogleni gecmi yedin canim acikmayasin bnm gibiijj

Tam üstüne bastın canım sabah 8de kahvaltı yaptım öğlen 2de yemek yedim biraz önce acayip tatlı isteği geldi iki minik kuru kayısı attım ağzıma ve mutfaktan olabildiğince uzaklaştım

biraz sonra ev yoğurduyla yapılmış pul biberli ayran içcem o bana çok iyi geliyor
Hani yatmadan önce yoğurt yemek yerine böyle yapıyorum erken saatte :kk77:

matilda34 · 10 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Ayyy selin beni unutmuşsun.
Kizzzz sen beni nasıl unutursun.kaç aydır burdayım yeni olsam neyse.
Durmam artık burda takımdan ayrılıyorum

Gidene kal demesek mi ne :KK70:

matilda34 · 10 Mayıs 2016

Meggieee .!.:
Menümü de yazayım: sabah: 3 çatal kaşarlı omlet, 3 cherry domates, şekersiz çay
ara: kakaolu süt
öğle: 1 kase kuru fasulye, 2 kaşık yoğurt
akşam: 1 nescafe
toplam alınan kalori: 773
spor yok

Çok az değil mi

matilda34 · 10 Mayıs 2016

ParteMoralll .!.:
Sabah
Iki yumurtadan kiymali yumurta
Cay
Yulafciklarimdan peynirli

Oglen
5erik

Aksam
Tavuk but
Bol yesillik salata
Ayran
Suuuuu

Spor yok mu canım

matilda34 · 10 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Kalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum

Vay nası yürüdün bende istiyom ama 1 saat anca çıkıyo

matilda34 · 10 Mayıs 2016

canansaricetin .!.:
Kizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak

Akşam az gibi belki bide salata daha doyurucu olmaz mı canım

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

ParteMoralll .!.:
Yok be et tavk vsvs ama evdeki gibi yapmam abartmadan tadini cikaricam cnm :) yemezsem olurmu kizzzzzzzz :) ben bosunami zayifladimmmmmm bugunler icn

M e g g · 10 Mayıs 2016

Ses35 .!.:
Çok az değil mi

Az tabi sonra gözüm dönüyo açlıktan :confused:

Canım istemiyodu şimdi de açlık hissediyorum ama ayran içicem sadece

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular