Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

Meggieee .!.:
Menümü de yazayım: sabah: 3 çatal kaşarlı omlet, 3 cherry domates, şekersiz çay
ara: kakaolu süt
öğle: 1 kase kuru fasulye, 2 kaşık yoğurt
akşam: 1 nescafe
toplam alınan kalori: 773
spor yok

Afiyet olsun meegiii :KK19:

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

ParteMoralll .!.:
Sabah
Iki yumurtadan kiymali yumurta
Cay
Yulafciklarimdan peynirli

Oglen
5erik

Aksam
Tavuk but
Bol yesillik salata
Ayran
Suuuuu

Afiyet olsun partikimm

matilda34 · 10 Mayıs 2016

tubi_klc .!.:
*** MAYIS AYI HEDEFLERİ***
@ParteMoralll ---->
Moonlii ---->
K kova01 ----->
@Ses35 ---->
esmerm91 ----->
sarraf ----->
tubi_klc ------>75
M e g g ------>
A Alya elif ----->
SekerPancarii -----> 52.0

Kizlar herkes msji alintilayip hedeflerini yazsın unuttuğum yoktur umarim

Telde alıntı yapamadım benim yerime yazabilirmisiniz 69 hedef

matilda34 · 10 Mayıs 2016

Menüm
Kalkınca 2 kayısı 4 fındık
Sabah 1 yumurtalı Menemen 7 zeytin 2 dilim ekmek 3 lokma tereyağ bal çay
Öğle balık salata 1 dilim ekmek
Akşam hindi yemeği Yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş

matilda34 · 10 Mayıs 2016

Meggieee .!.:
Az tabi sonra gözüm dönüyo açlıktan
Canım istemiyodu şimdi de açlık hissediyorum ama ayran içicem sadece

Tamam canım sen daha iyi bilirsin

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Kalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum

Öğlenki 1 dilim ekmeğe ni gerek vardi :63:

hmm bakimm başkaaa

hmmm

hhhmmmm

eveeett

hmm

evet gayet güzel bir menü

gerçekten güzel

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

moon8187 .!.:
ellerine saglik canimmmmm

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

tubi_klc .!.:
Kızlar ben bu gruba katıldığım tarihteki kilomu yazmıştım ama ben ocak ayinda başladım o zaman 92 kiloydum onu mi yazmam gerekirdi

Yok tatlim takima girdigin kilo gecerli :KK200:

M e g g · 10 Mayıs 2016

Ses35 .!.:
Menüm
Kalkınca 2 kayısı 4 fındık
Sabah 1 yumurtalı Menemen 7 zeytin 2 dilim ekmek 3 lokma tereyağ bal çay
Öğle balık salata 1 dilim ekmek
Akşam hindi yemeği Yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş

Öğlenki ekmek gereksiz olmuş canım :confused:

Sabah sağlam kahvaltı yapmışsın o yüzden fazla buldum mesela sabah 1 dilim ekmek olsaydı veya bal tereyağ olmasaydı öğlen ki ekmek sorun olmazdı canım

VisneReceliii · 10 Mayıs 2016

tubi_klc .!.:
Kızlar ben bu gruba katıldığım tarihteki kilomu yazmıştım ama ben ocak ayinda başladım o zaman 92 kiloydum onu mi yazmam gerekirdi

Ah keskee

moon8187 .!.:
ki

bana didi alya elif saaaa dimidiiiii ben mama veriom baa didiii

amaaaaaaaan

Ses35 .!.:
Spor yok mu canım

maleseeeeef bugn evdeydim pitircikla

SekerPancari71 .!.:
Afiyet olsun partikimm

sagol

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

]

*** MAYIS AYI HEDEFLERİ***
@ParteMoralll ---->68

Moonlii ---->
K kova01 ----->66
@Ses35 ---->69

esmerm91 ----->

sarraf ----->

tubi_klc ------>75

M e g g ------>61.5
A Alya elif ----->60

SekerPancarii -----> 52.0

marlin18 <----

-->56

Kizlar herkes msji alintilayip hedeflerini yazsın

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

Ses35 .!.:
Menüm
Kalkınca 2 kayısı 4 fındık
Sabah 1 yumurtalı Menemen 7 zeytin 2 dilim ekmek 3 lokma tereyağ bal çay
Öğle balık salata 1 dilim ekmek
Akşam hindi yemeği Yoğurt
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş

Çok iyi canim afiyet olsun

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

ParteMoralll .!.:
Ah keskee

amaaaaaaaan
maleseeeeef bugn evdeydim pitircikla
sagol

kova01 · 10 Mayıs 2016

Meggieee .!.:
Menümü de yazayım: sabah: 3 çatal kaşarlı omlet, 3 cherry domates, şekersiz çay
ara: kakaolu süt
öğle: 1 kase kuru fasulye, 2 kaşık yoğurt
akşam: 1 nescafe
toplam alınan kalori: 773
spor yok

Çok az kalori almışsın canım.akşam özellikle.meyve yeseydin yoğurtla en azından ya da süt

kova01 · 10 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Kalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum

Çok güzel canim afiyet olsun

marlin18 .!.:
Kız dünya yalan yaa

Allah iyiliğini versin kendi kendime gülüyorum evde

Moonlii · 10 Mayıs 2016

*** MAYIS AYI HEDEFLERİ***
@ParteMoralll ---->68

Moonlii ---->58
K kova01 ----->66
@Ses35 ---->69

esmerm91 ----->

sarraf ----->

tubi_klc ------>75

M e g g ------>61.5
A Alya elif ----->60

SekerPancarii -----> 52.0

marlin18 <----

-->56

Kizlar herkes msji alintilayip hedeflerini yazsın

[/QUOTE]

Moonlii · 10 Mayıs 2016

Kizlar ben buhun diyet yapamadim ozur dilerim...Yarin t3lafi edecegimden kimsenin şüphesi yoktur zira beni bilen bilir :KK14:

Sabah 2 dilim tb ekmegi 2 yk paprikano 2 yk labne peyniri
ara 1 dilim tb ekmegi 1 yk paprikano bi kase ciğ badem
oglen 3 parca haslanmis tabuk yogurt
aksam 2 muz 1 tk keciboynuzu pekmezi ile 10 cig findik ici

Moonlii · 10 Mayıs 2016

muzlar olmayaydi uyiydi cok canm istedi yedimmmmmm

kova01 · 10 Mayıs 2016

canansaricetin .!.:
Kizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak

Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş

moon8187 .!.:
offff bnmkide simboo ya oda oyleyseeee ama ablamin tartisinda tartilmsitm normal o digital degil 2 kg eksik cikariodu benimkine gore..bide ben diyetisyene gittigimde inanki ayniydi benimkiyle onun tartisi o yuzdn guvendim ona

canım her tartı bozuk diye birşey yok telaşlanma hemen.ben simboda tartılırken her çıktığımda farklı tartıyordu bir de en son tartıya çıktığımda 65 ile 80 arasında rakamlar çıkınca bozulduğunu anladım.seninki diyetisyenle aynıysa doğrudur bence

SekerPancarii · 10 Mayıs 2016

moon8187 .!.:
Kizlar ben buhun diyet yapamadim ozur dilerim...Yarin t3lafi edecegimden kimsenin şüphesi yoktur zira beni bilen bilir
Sabah 2 dilim tb ekmegi 2 yk paprikano 2 yk labne peyniri
ara 1 dilim tb ekmegi 1 yk paprikano bi kase ciğ badem
oglen 3 parca haslanmis tabuk yogurt
aksam 2 muz 1 tk keciboynuzu pekmezi ile 10 cig findik ici

Çokda fazla degil canim afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular