Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

image.webp Bu arada bugünkü almam gereken kalorim 1249du hergun bu tabloya göre alicam kalorilerimi ve kesin doldurucam hergün kalorimi hergün farkli kalori yazicam şaşırmayin diye ekliiim dedim:bicak:
 
Kızlar çok morelim bozuk ben bu senenin başından beri zayıflamaya çalışıyorum ama olmuyor bir kısır döngünün içinde kıvranıyordum ve çok sık hasta oluyorum sonunda geçen ay sonu doktor bu böyle olmayacak tahlil yapalım dedi ve tahlilde kansızlık çıktı kilo veremememin ve tekrarlayan hastalıklarının sebebini bulduk şimdi demir ilacı kullanıyorum daha kendimë tam olarak gelemedim bir de bu ilaç iştah açıyorMuş böyle bi durum yaşayıp ilaç kullanan varmı arkadaşlar
Aman canim ilacini düzenli al sağlık sonuçta iştah açiyor mu bilmiyorum malesef gecmis olsun canim
 
fatsecret diye bi program var telefonuna indir aynen bazen aradığını bulamıyorsun mesela ben yoğurtlu tavuk çorbasını bulaamadım terbiyeli tavuk çorbası (knorr) yazıyor benim yediğim ev çorbası hazır değil ama pek fark yok diye onu kaydettim çünkü ev çorbası olarak bulamadım. Genel olarak herşey var ama kolay bulunuyor
:eğlence:Bende ayni programi kullaniyorum :halay:bulamadığım şeyleri internetten kalorisine bakiyorum benzer bi yemekle kaydediyorumm:kahve:
 
Menümü yazayım ben: sabah: 1 yumurtayla kaşarlı omlet, 2 domates, 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay
öğle: yarım pide
ara: 10 erik, yarım kase kara dut
akşam: 2 kase tavuklu çorba
toplam alınan kalori: 787
egzersiz 20 dk
yarın ola hayrola :spor:
Afiyet olsun canım :süslü:
 
Ee nerde bu hatunlar :kahve:
Bilmemmmm
Benimde dondurmaya zaafım var ya ama iki üç günde bi meyve niyetine yiyorum
İlk defa bu yaz bu kadar az dondurma yiyorum şaşıyorum kendime :oha:
aynen bendr cooook yerdimmmm:dondurma:

Davet edilince bozuluyo bi tek benimde ama çok davet eden yok:KK70: bi kaynanam bi annem:KK70:başka yok:KK70::KK57:gercekten yok:oha::olamaz:
valla benm hafta sonlarm hep full hafta icide aliyolar bu sene nolucak bakalim:oha:
 
Bilmemmmm
aynen bendr cooook yerdimmmm:dondurma:

valla benm hafta sonlarm hep full hafta icide aliyolar bu sene nolucak bakalim:oha:
İste ben ramazan da aslinda çok davete gitmediğimden zayıflıyorum davete gidince yemek üstüne meyve üstüne tatli ne bulursa getiriyolar ama ben hafif bi akşam yemeği yeyip erkenden uyyorum yemek yicek gözüm dönecek vakit olmuyo:oha:çok zekiyim:kusmuk:
 
Back
X