Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sen ne zaman yaptiydin miiigiii. Hiç hatırlamıyorum. :deli::deli:
Hatırlamazsın canım geçen kasımda yaptım:dondurma: tansiyonum yerlerdeydi bayılcaktım meyve gününde. O gün sabah bi elma bi mandalina yiyip 2 saat yürümüştüm öğlende aynısını yedim çok kötü olmuştum 64ten 62.900e düşmüştüm ama bi daha o riski alıp yapmam lapa yapıcam oruç bitsin de.
 
Hatırlamazsın canım geçen kasımda yaptım:dondurma: tansiyonum yerlerdeydi bayılcaktım meyve gününde. O gün sabah bi elma bi mandalina yiyip 2 saat yürümüştüm öğlende aynısını yedim çok kötü olmuştum 64ten 62.900e düşmüştüm ama bi daha o riski alıp yapmam lapa yapıcam oruç bitsin de.
Hadi yaaaa.korktum şimdi :KK17::KK17:
Bayılıp kalmayım da kizzz. sarraf sarraf sende de oldumu böyle bir durum. Benim tansiyon zaten düşük
 
Hadi yaaaa.korktum şimdi :KK17::KK17:
Bayılıp kalmayım da kizzz. sarraf sarraf sende de oldumu böyle bir durum. Benim tansiyon zaten düşük
Benim tansiyonum da düşüktür hep.
Anneme çekmişim eğer tansiyon çekiyorsa:-)
Bizim tansiyonumuzu ölçenler siz yaşıyonuz mu diyorlar.
İlk gün patates yaptım ikinci gün yumurta yaptım üçüncü gün et yaptım dördüncü gün meyve yaptım ve bıraktım gözüm karardı bayılıyordum. Bünyem zayıf sanırım bilmiyorum bi daha denemem ama.
 
KahvaltıM, bir çay bardağı lapa . Domates ve salatalık la karistirdima
Öğle 2 kayisi
Saat 15.30. Bir bardak lapa yeşillikle karıştırdım
Aksam 17.30; 4 kaşık lapa. Salata, 1kayisi
Spor, 2 saat yürüdum
 
20160619_092339-2-1.webp
KahvaltıM
 
Aralarda bol yeşil çay içtim. Sabah 54.9 kiloydum.şimdi 56.1.pirincler kilomu aldırdi yoksaa o_Oo_O, o_O
 
KahvaltıM, bir çay bardağı lapa . Domates ve salatalık la karistirdima
Öğle 2 kayisi
Saat 15.30. Bir bardak lapa yeşillikle karıştırdım
Aksam 17.30; 4 kaşık lapa. Salata, 1kayisi
Spor, 2 saat yürüdum
:halay:Datlı yimemişsiiin:KK74: afiyet olsun gonşumm:KK69::KK73:
 
Menümm:kk77:
Sahur: yarim hashasli yarim penirli börek(ikisinin toplam büyüklüğü avuç içi kadardi) 1 haslanmis yumurta, peynir, zeytin, salatalik domates, cemen, sekersiz cay, 2 dene yumusak bayram sekeri:oha:bayram geldi:oha::KK53:
İftar: yarim kase un çorbasi, 2 tane sarma, yarim küçük biber dolmasi , azcik haslanmis tavuk, 1 kasik pilav, 2 kaşık kuru fasulye :kk77:çoh gibim görünsede hepisinde az az yidim:bicak:
 
Menümm:kk77:
Sahur: yarim hashasli yarim penirli börek(ikisinin toplam büyüklüğü avuç içi kadardi) 1 haslanmis yumurta, peynir, zeytin, salatalik domates, cemen, sekersiz cay, 2 dene yumusak bayram sekeri:oha:bayram geldi:oha::KK53:
İftar: yarim kase un çorbasi, 2 tane sarma, yarim küçük biber dolmasi , azcik haslanmis tavuk, 1 kasik pilav, 2 kaşık kuru fasulye :kk77:çoh gibim görünsede hepisinde az az yidim:bicak:
Afiyet olsun canım
 
Back
X