Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menumi yazayim izindeyim artik kaptanda degilim ama vazgecemiomm vaktim varsa burdayim zati yohusa yohummmm
oglen kahvalti edebildim 2 yumurtali yulaf kepekli ekmekcik krep gibi aslinda domates salatalik kirmizi biber avuc ici kadr beyaz peynir sekersiz cay
ara 1 bardak light sut
aksam 3 mini mimnacik elmali tartlardan kocik almiata once yemedim sonra dayanamadm baktim 3 tane yemisim neyse moralimi bozmicam ama sinir olmadm degil soylendim senin yuzndn felan die:(
 
moon8187 .!.:
Menumi yazayim izindeyim artik kaptanda degilim ama vazgecemiomm vaktim varsa burdayim zati yohusa yohummmm
oglen kahvalti edebildim 2 yumurtali yulaf kepekli ekmekcik krep gibi aslinda domates salatalik kirmizi biber avuc ici kadr beyaz peynir sekersiz cay
ara 1 bardak light sut
aksam 3 mini mimnacik elmali tartlardan kocik almiata once yemedim sonra dayanamadm baktim 3 tane yemisim neyse moralimi bozmicam ama sinir olmadm degil soylendim senin yuzndn felan die:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Ahhh ahh..yanımızdakiler de diyette olsa ne güzel olurdu..resmen sınav bize..
 
Bugünkü menum sabah ac karnina bitkisel cay içtim.
Öğle bir kase kabak yemegi bi kase yoğurt yaninda cin biberi 5-6 tane.kk peynir
Ara turk kahve
Aksam zerdacalli yoğurt kuru icine bi avuç kadar misir gevregi kattim yogurdum eksiydi.
Ara turk kahve
Saat 21:00 de bi salatalik dere otu maydanoz kk peynir 7-8 tane cin biber bidaha bu saatte yimem
Sabah akşam spor yapildi 3 lt su icildi.
 
Günaydın tatlım kardes takimim :KK54:muhabbetinizdeki samimiyetle bayılıyorum bol eksileriniz olsun cuma gününe ama bizden fazlada eksilmeyin :olamaz:
 
Günaydın Kızlarrr :KK200: Dün çok rahatsızdım, işe de gitmedim, evde de yalnızdım hiç giremedim :ruh:

Tüm mesajları okudum, inşaallah artık eski aktifliğim ile burada olacağım.
Moonlii Moonlii SekerPancarii SekerPancarii canımlarım meraklandırdığım için kusura bakmayın, anca belimi doğrultabildim :KK14:

Nasılsınız? o_O
 
Hemencecik dün ki menümü paylaşayım;

Sabah 08.00 : 1 kupa yeşil çay
Kahvaltı 09.00: 1 adet tam tahıllı beyaz peynirli tost
Öğle 13.00 : 1 kase yoğurt
Ara 15.00 : 1 fincan türk kahvesi
Akşam 20.00 : 5 adet kızarmış tavuk kanat

Su : 3 litreyi geçti
Spor : Yaklaşık1 saat tempolu yürüyüş (işe yürüyerek gittim)

Aldığım kalori yaklaşık 800 kcl , harcadığım kalori 300 kcl :KK52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
687
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
3
Görüntüleme
562
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X