Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Dünkü menüm:

Sabah: 1 kücük tost, 1 haslanmıs yumurta
Öğlen: Mercimek çorbası, tavuk
Akşam: 3 -4 dilim fırında patates, 2 - 3 parça balık (fırında), 1 dilim kepekli ekmek

Gün icinde muz ve mandalina yedim 2 litre su, şekersiz çay içtim
 
daha cvp gelmedi kuzum cumaya kadar cvp gelmezse alıcam seni listeye. senin tam sağlık sorunların neydi yani izine ayrıldıktan sonra cıkanlar hangileri
Haşimato yani ileri derecede tiroid rahatsızlığı..kan değerlerim çok düşmüş d vitamini falan..bağışıklık sistemim düşünce zona oldum bir de..ilaçlara başlamıştım önümüz ay kontrole gidicem..
 
Haşimato yani ileri derecede tiroid rahatsızlığı..kan değerlerim çok düşmüş d vitamini falan..bağışıklık sistemim düşünce zona oldum bir de..ilaçlara başlamıştım önümüz ay kontrole gidicem..

coook geçmiş olsun bende bi gidip kan değerlerime baktırmak istiyorum ama hiç fırsatım olmuyo
 
Dünkü menüm:

Sabah: 1 kücük tost, 1 haslanmıs yumurta
Öğlen: Mercimek çorbası, tavuk
Akşam: 3 -4 dilim fırında patates, 2 - 3 parça balık (fırında), 1 dilim kepekli ekmek

Gün icinde muz ve mandalina yedim 2 litre su, şekersiz çay içtim
hepsi cok güzel sadece akşamki patatesle ekmek yan yana olmamıs ama onlarda azar azar zaten :KK5:
 
Kiz @munter yarin misafirlere etsis cig kofte yapicak iki kg ince bulgurdan eder 3-3,5kg olur kofte sonra 20-25 lavas yapicam bide buyuk bi tepsi kekli baklava yapicam,yanina ayran,turp meze,cin biber koyacam masaya yiteygg dimi yaa sonrasi cay ikram ederim belki bide kahve
Bana yeteg bunlarrr verr verr:rolleyes:
 
Canim ya bu karabugday nasil birsey vi karabugdaydir gidiyo herkeste menun guzel bu arada afiyet olsun
Ben ara ara detoksunu yapiyorum bazende tüketiyorum yemeklerin yanında canim kahverengi bi bugday ama aşurelik bugdaya benzemiyo, tadi bana iyi geliyo ama cokda guzel degil ama cok faysali
 
günaydın kızlaarr :KK36:
dün gezmediğim market kalmadı kara bugday bulamadım malesef.. yürüyüşe cıktım o sırada bütün marketleri gezdim migros a101 bim hepsi 2 gün 3 gün sonra gelicek dedi
Ayy kıtlık girmiş desene karabugdaya:D gunaydin tatlis❤
 
yeni liste 09:54
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
(30)Kova01:30

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60
(20)htc71 :20
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:65

MOR TAKİM:240
 
Back
X