Menum
Sabah 1 ceviz 5 mini kuru uzum sekersiz nescafe
Kahvalti: çeyrek bazlama, köfteli yumurta ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz cay
Öğle: 1 tatli kaşığı chia, 2 kaşik yulaf, 2 ceviz, biraz kuru üzüm üstune süt karıştırıp yedim
Ara: sütlü sekersiz turk kahvesi, 2 kare bitter caramio, 5 altinbasak(keyif yaptim

)
Akşam: 1 tabak yumurtali ispanak, yogurt
1 limonlu form cayi
1 kupa yesil cay
Spor
30 dk twist shape
Eki Görüntüle 1951837
Eki Görüntüle 1951838
Eki Görüntüle 1951839
Bu resimdekiler(esim ise gidince yapicam)
50 thing master