Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yeni liste 18:22
SPOR LİSTESİ(14/21)

PEMBE TAKİM
(125)SekerPancarı71:64+61
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
()Kova01:

MOR TAKİM
()hedef52:30
()htc71 :
()munter:
()elaalemi:
()sarraf:

PEMBE TAKİM:
MOR TAKİM:

@kova01 sen listede kalicak misin kuzum normal listeden çıktın ama burda kalabilirsin istersen
 
Menüm
Sabah 1 tatli kaşığı tarçınlı bal nescafe spora enerji

Kahvalti: 1 dilim tahıllı ekmek, 1 yeşil soğanlı yumurta ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz çay
Öğle:2 kasik yulaf, 1 tatli kaşığı chia, 1 ceviz,az üzüm, yarim elma, 1 minik kivi(pişirdim suyla yedim)
Akşam: 2 dilim firinda levrek, firinda soğan,patates(1 küçük dilim), salata ve haşlanmis sebze, yarim bardak light kola

Spor
30 twist shape stepper
IMG_6823.webp IMG_6824.webp IMG_6825.webp
50 thigh master
Lastikle kol ve göğüs çalışma
Ve sogumaa
 
SekerPancari71 .!.:
Menüm
Sabah 1 tatli kaşığı tarçınlı bal nescafe spora enerji

Kahvalti: 1 dilim tahıllı ekmek, 1 yeşil soğanlı yumurta ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz çay
Öğle:2 kasik yulaf, 1 tatli kaşığı chia, 1 ceviz,az üzüm, yarim elma, 1 minik kivi(pişirdim suyla yedim)
Akşam: 2 dilim firinda levrek, firinda soğan,patates(1 küçük dilim), salata ve haşlanmis sebze, yarim bardak light kola

Spor
30 twist shape stepper
Eki Görüntüle 1954383 Eki Görüntüle 1954385 Eki Görüntüle 1954386
50 thigh master
Lastikle kol ve göğüs çalışma
Ve sogumaa
Genişletmek için tıkla...
Ay firinda soğan çok severimmmm
Güzel beybi Cola çok mu seviyin icmesen olma mi:bicak:
 
Sabah:2 dilim ekmek zeytin peynir 1 bardak süt

Ogle: yine kahvaltılık yedim ama fazla kaçırdım o yüzden akşam yemicem
Su hiç içemedim 1 litre yapmaya çalışıyorum yeşil çay icicem spor yapicam ve kendime kizicam :KK42:
 
SekerPancari71 .!.:
Menüm
Sabah 1 tatli kaşığı tarçınlı bal nescafe spora enerji

Kahvalti: 1 dilim tahıllı ekmek, 1 yeşil soğanlı yumurta ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz çay
Öğle:2 kasik yulaf, 1 tatli kaşığı chia, 1 ceviz,az üzüm, yarim elma, 1 minik kivi(pişirdim suyla yedim)
Akşam: 2 dilim firinda levrek, firinda soğan,patates(1 küçük dilim), salata ve haşlanmis sebze, yarim bardak light kola

Spor
30 twist shape stepper
Eki Görüntüle 1954383 Eki Görüntüle 1954385 Eki Görüntüle 1954386
50 thigh master
Lastikle kol ve göğüs çalışma
Ve sogumaa
Genişletmek için tıkla...
orta seviyenin 2. gununu yaptim bugun bacaklarim totigim çok açıyor :KK70:suquatlar fena:deli:
 
hedef52 .!.:
yeni liste 17.38
SPOR LİSTESİ(14/21)

PEMBE TAKİM
()SekerPancarı71:
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
()Kova01:

MOR TAKİM
()hedef52:30
()htc71 :
()munter:
()elaalemi:
()sarraf:

PEMBE TAKİM:
MOR TAKİM:

@kova01 sen listede kalicak misin kuzum normal listeden çıktın ama burda kalabilirsin istersen
Genişletmek için tıkla...
Fark etmez canım.çıkarabilirsiniz.:KK60:
 
kova01 .!.:
Fark etmez canım.çıkarabilirsiniz.:KK60:
Genişletmek için tıkla...
Daha cikmadin listeden bak yanlış yazmisim cikcan :D
Bu cuma mezun olmak istiyor diye not düşcem tartı olayinİda belirticem ama spor yapicam diyodu hergün girip sporunu ekleyebilirsin bence bak @munter de duruyo o da yürüyüş yapıyo çünkü bu sayede :KK76:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Back
X