Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah:2 dilim ekmek zeytin peynir 1 bardak süt

Ogle: yine kahvaltılık yedim ama fazla kaçırdım o yüzden akşam yemicem
Su hiç içemedim 1 litre yapmaya çalışıyorum yeşil çay icicem spor yapicam ve kendime kizicam :KK42:
:mapus:Aksam bi salata bari yeseydin kuzum :olamaz:
 
Ay yapim mi göbek icinde var mı adı ne programin:rolleyes:

:sus::sus::sus::sus::sus:
IMG_6830.webp He giz ab yazan karin icin:rolleyes: 3ünü de indir hepsi bir arada muthis oliyiii:rolleyes:
 
Kahvaltı
2 dilim mısır ekmeği
Ara
2 special k bar
Öğlen
Marul
80 gr ton balığı
Ara
Şekerli kuru meyva kokteyli biraz kaçırdım
Akşam Kara lahana dolması
Pazı yemeği
Kefir 2 Bardak
Su 1.5 lt
 
Kahvaltı
2 dilim mısır ekmeği
Ara
2 special k bar
Öğlen
Marul
80 gr ton balığı
Ara
Şekerli kuru meyva kokteyli biraz kaçırdım
Akşam Kara lahana dolması
Pazı yemeği
Kefir 2 Bardak
Su 1.5 lt
Kefir icemiyorum ben ya :(
Güzel kuzum beğendim ben sabahki ekmeklerde küçüktür herhalde
 
Daha cikmadin listeden bak yanlış yazmisim cikcan :KK70:
Bu cuma mezun olmak istiyor diye not düşcem tartı olayinİda belirticem ama spor yapicam diyodu hergün girip sporunu ekleyebilirsin bence bak @munter de duruyo o da yürüyüş yapıyo çünkü bu sayede :KK76:
keptın bu arada benim hedef de 68 di listeye girdiğimde ben geçtim onu 60 yapsak olurmu
 
keptın bu arada benim hedef de 68 di listeye girdiğimde ben geçtim onu 60 yapsak olurmu
Olur tabi kuzuuum onuda not ettim cuma listede belirtirm zayıf mi olcen sen :KK8:
Millet hedefine geliyo geçiyo ben 5 kiloyu aylardir veremedim yaaa:tokat:
 
yeni liste 19:54
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(125)SekerPancarı71:64+61
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
()Kova01:

MOR TAKİM
(30)
hedef52:30
(40)htc71 :20+20
()munter:
()elaalemi:
()sarraf:

PEMBE TAKİM:125
MOR TAKİM:70

@kova01 sen listede kalicak misin kuzum normal listeden çıktın ama burda kalabilirsin istersen[/QUOTE]
 
yeni liste 19:56
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(125)SekerPancarı71:64+61
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
()Kova01:

MOR TAKİM
(70)
hedef52:30+40
(40)htc71 :20+20
()munter:
()elaalemi:
()sarraf:

PEMBE TAKİM:125
MOR TAKİM:110
 
Back
X