Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancari71 .!.:
Ayy ben ilk jillian yaparken sakatladim kendimi hatam bileklerim agrimasina ragmen spora devam etmem oldu simdi cok dayaniksiz oldular el bileklerimde ayak bileklerimde hemen inciliyo:bicak: :KK51: sanki bir hafta yapmasam vucudum bozulacakmis gibi geliyi:KK51: insallah 2 3 gune gecer:KK51:
Genişletmek için tıkla...
bozulmaz bozulmaz biraz fazla hareket edersin evde olur biter:KK51::KK51:
 
nuffiun .!.:
akşam yatmadan süt içmeyi dene birde kefir içebiliyorsan gün içinde 1 bardak iç yok içemem dersen sabah kahvaltıdan önce kimyonlu su iç 1 çay bardağı ılık olsun tüm kimyon ile yapabilirsin hem gaz çıkarmada faydalı hemde wc için 1 hafta yap farkı görürsün
Genişletmek için tıkla...

Sütü içerim canım
Kimyon toz dimi bildiğimiz başka şekli yok :D
 
SekerPancari71 .!.:
Ayy evet yaa ama bu ay iyiydim bence yaa veremedimm veremeyince motivem düştü kacamagim oldu kii haftada bir kez ben normaldede kacamak yapardim ama 1 1 bucuk kilo verirdim bence vucudum degisiklik istiyo:KK51: aslinda ben kalori sayarak guzel kilo veriyorum ama hic canim istemiyo kalori saymak:işsiz: dukan express yapicaktim ama o da yalan oldu ne gibi bi degisiklik yapsam Bilmiyom :kusmuk:
Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:
oruç tutalım :super:
Genişletmek için tıkla...

ölüm orucuna başlayalım :D:D:D:D
 
nuffiun .!.:
akşam yatmadan süt içmeyi dene birde kefir içebiliyorsan gün içinde 1 bardak iç yok içemem dersen sabah kahvaltıdan önce kimyonlu su iç 1 çay bardağı ılık olsun tüm kimyon ile yapabilirsin hem gaz çıkarmada faydalı hemde wc için 1 hafta yap farkı görürsün
Genişletmek için tıkla...
Canim cok saol ben bu kimyonlu suyu denicem karnim cok sis oluyo bazen belki iyi gelir gaz sorununa iyi geliyomus ya:KK19:
 
kızlar takım içi kuralları düzenledim. Cok net söylüyorum uymayanı diskalifiye ederim !
bu konusmaya kendimide katıyorum..
Aylardır burada ugrasıyoruz fazla kacıranlar kacamaka yapanlar işi ciddiye alan diğer üyelerin hakkına giriyor emeğine saygısızlık yapıyor..

ben artık kaçamak istemiyorum
Cuma artı görmek istemiyorum
Cuma bildirimi yapmayan üye istemiyorum

Herkes menülere yorum yapıcak bnm bilgim oldugu için menü paylaşmayan bi kaç kişi var onun haricinde herkes paylaşıcak ve diğer kişilerin hataları ve begenilen şeylerine yorum yapılıcak.

3 gün haber vermeden bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Cuma 2 kere bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Günlük en az 5 mesaj kesinlikle yazılıcak

Pazartesi bildiriminde artı cıkanlar Salı günü protein günü yapıcak ve en geç Çarşamba eksiye geçmiş olunucak
Cuma artı cıkanlar hergün en az 30 dk spor yapıp yine en geç çarşambaya eksiye geçmiş olucak.

Eğer kurallara uyulmazsa en fazla 1 hafta bekler diskalifiye ederim.

Yeni üyeler için;

Sizler içinde aynı kurallar geçerli düzenli takıma gelmeyen listeye alınmayacak
2 hafta sonunda listeye alınmayan ister aday listesinde bekler ister başka takıma gider

Artık disiplin istiyorum biraz düzen istiyorum ..

K kova01 E elaalemi hedef52 @selcanmehmetcan htc71 htc71 @06Derya @ParteMoralll poncikbirgelincik poncikbirgelincik sarraf sarraf senad senad
accessdenied accessdenied
SchonerDuft SchonerDuft
EndlessHappiness EndlessHappiness

eklemek istediğin veya başka fikirleri olanlar söyleyebilirler
 
hedef52 .!.:
kızlar takım içi kuralları düzenledim. Cok net söylüyorum uymayanı diskalifiye ederim !
bu konusmaya kendimide katıyorum..
Aylardır burada ugrasıyoruz fazla kacıranlar kacamaka yapanlar işi ciddiye alan diğer üyelerin hakkına giriyor emeğine saygısızlık yapıyor..

ben artık kaçamak istemiyorum
Cuma artı görmek istemiyorum
Cuma bildirimi yapmayan üye istemiyorum

Herkes menülere yorum yapıcak bnm bilgim oldugu için menü paylaşmayan bi kaç kişi var onun haricinde herkes paylaşıcak ve diğer kişilerin hataları ve begenilen şeylerine yorum yapılıcak.

3 gün haber vermeden bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Cuma 2 kere bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Günlük en az 5 mesaj kesinlikle yazılıcak

Pazartesi bildiriminde artı cıkanlar Salı günü protein günü yapıcak ve en geç Çarşamba eksiye geçmiş olunucak
Cuma artı cıkanlar hergün en az 30 dk spor yapıp yine en geç çarşambaya eksiye geçmiş olucak.

Eğer kurallara uyulmazsa en fazla 1 hafta bekler diskalifiye ederim.

Yeni üyeler için;

Sizler içinde aynı kurallar geçerli düzenli takıma gelmeyen listeye alınmayacak
2 hafta sonunda listeye alınmayan ister aday listesinde bekler ister başka takıma gider

Artık disiplin istiyorum biraz düzen istiyorum ..

K kova01 E elaalemi hedef52 @selcanmehmetcan htc71 htc71 @06Derya @ParteMoralll poncikbirgelincik poncikbirgelincik sarraf sarraf senad senad
accessdenied accessdenied
SchonerDuft SchonerDuft
EndlessHappiness EndlessHappiness

eklemek istediğin veya başka fikirleri olanlar söyleyebilirler
Genişletmek için tıkla...
Hepsine katılıyorum :mapus::KK5:
 
hedef52 .!.:
kızlar takım içi kuralları düzenledim. Cok net söylüyorum uymayanı diskalifiye ederim !
bu konusmaya kendimide katıyorum..
Aylardır burada ugrasıyoruz fazla kacıranlar kacamaka yapanlar işi ciddiye alan diğer üyelerin hakkına giriyor emeğine saygısızlık yapıyor..

ben artık kaçamak istemiyorum
Cuma artı görmek istemiyorum
Cuma bildirimi yapmayan üye istemiyorum

Herkes menülere yorum yapıcak bnm bilgim oldugu için menü paylaşmayan bi kaç kişi var onun haricinde herkes paylaşıcak ve diğer kişilerin hataları ve begenilen şeylerine yorum yapılıcak.

3 gün haber vermeden bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Cuma 2 kere bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Günlük en az 5 mesaj kesinlikle yazılıcak

Pazartesi bildiriminde artı cıkanlar Salı günü protein günü yapıcak ve en geç Çarşamba eksiye geçmiş olunucak
Cuma artı cıkanlar hergün en az 30 dk spor yapıp yine en geç çarşambaya eksiye geçmiş olucak.

Eğer kurallara uyulmazsa en fazla 1 hafta bekler diskalifiye ederim.

Yeni üyeler için;

Sizler içinde aynı kurallar geçerli düzenli takıma gelmeyen listeye alınmayacak
2 hafta sonunda listeye alınmayan ister aday listesinde bekler ister başka takıma gider

Artık disiplin istiyorum biraz düzen istiyorum ..

K kova01 E elaalemi hedef52 @selcanmehmetcan htc71 htc71 @06Derya @ParteMoralll poncikbirgelincik poncikbirgelincik sarraf sarraf senad senad
accessdenied accessdenied
SchonerDuft SchonerDuft
EndlessHappiness EndlessHappiness

eklemek istediğin veya başka fikirleri olanlar söyleyebilirler
Genişletmek için tıkla...

tamamdır kaptanımm
uymayanlara takımın ortasında kırbaç :sopa::sopa:
 
hedef52 .!.:
kızlar takım içi kuralları düzenledim. Cok net söylüyorum uymayanı diskalifiye ederim !
bu konusmaya kendimide katıyorum..
Aylardır burada ugrasıyoruz fazla kacıranlar kacamaka yapanlar işi ciddiye alan diğer üyelerin hakkına giriyor emeğine saygısızlık yapıyor..

ben artık kaçamak istemiyorum
Cuma artı görmek istemiyorum
Cuma bildirimi yapmayan üye istemiyorum

Herkes menülere yorum yapıcak bnm bilgim oldugu için menü paylaşmayan bi kaç kişi var onun haricinde herkes paylaşıcak ve diğer kişilerin hataları ve begenilen şeylerine yorum yapılıcak.

3 gün haber vermeden bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Cuma 2 kere bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek
Günlük en az 5 mesaj kesinlikle yazılıcak

Pazartesi bildiriminde artı cıkanlar Salı günü protein günü yapıcak ve en geç Çarşamba eksiye geçmiş olunucak
Cuma artı cıkanlar hergün en az 30 dk spor yapıp yine en geç çarşambaya eksiye geçmiş olucak.

Eğer kurallara uyulmazsa en fazla 1 hafta bekler diskalifiye ederim.

Yeni üyeler için;

Sizler içinde aynı kurallar geçerli düzenli takıma gelmeyen listeye alınmayacak
2 hafta sonunda listeye alınmayan ister aday listesinde bekler ister başka takıma gider

Artık disiplin istiyorum biraz düzen istiyorum ..

K kova01 E elaalemi hedef52 @selcanmehmetcan htc71 htc71 @06Derya @ParteMoralll poncikbirgelincik poncikbirgelincik sarraf sarraf senad senad
accessdenied accessdenied
SchonerDuft SchonerDuft
EndlessHappiness EndlessHappiness

eklemek istediğin veya başka fikirleri olanlar söyleyebilirler
Genişletmek için tıkla...
artı çıkınca verilen cezalar hoşuma gitti ya zayıflıcaksın ya zayıflayacaksın:sinirli::sinirli::spor::spor: diyorsun süper
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
5
Görüntüleme
596
nurbanu7
nurbanu7
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X