Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

O zaman hosgeldin aramizaaaa:KK74:
Kısaca kuralları anlatayım.
Günlük 5 mesaj alt limiti var günlük menulerini toplu olarak paylasiyruz herkes birbirinin menülerine yorum yapiyo cuma ve pazartesi saat 3 e kadar kilo bildirimi yapıyoruz gerisini zamanla ogrenirsin zaten:KK31:
Tamam canim ;)
 
Iyi akşamlar bayanlar
Bende katılmak isterim aranıza yarin menu paylasimina baslarim insallah
Kendimi tanıtayim
24 yasindayim .163 boyum var. 4 ay once 81 kilo ile başladım 10 kilo verdim . 71 lere inmisken nasilsa zayifliyorum diye boşladım ve 74 e çiktim. tekrar başlayip 59 a yada 55 e kadar inmek istiyorum :KK55:
hoş geldin canım takımımıza :KK25:
 
menüm
sabah
1 dilim ekmek 1 az yağda yumurta kk peynir 3 zeytin
öğlen
1 avuç yer fıstığı
akşam
1 haslanmis but 1 dilim ekmek firinda karnabahar sarimsakli yoğurt
su 2 litre
spor 20 dakika
Çok beğendim menünü ama biraz az geldi sanki sabah kuruyemiş bir şey olabilirdi gibi
 
Back
X