Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

edan18 · 28 Şubat 2017

nuffiun .!.:
Geçmişinizi bilmiyirum neden zorunluluk olsun aile durumumu vardı

Yok ailesi falan çok sever beni. Ama onun bazı özel şeylerden dolayı bunu yaptıgını dusunuuyorum. cunku gıdemıyormuş gibi. üzgünüm hem de ççokk

Mavi boncukkk · 28 Şubat 2017

selcanmehmetcan .!.:
Yorguluktan geberimmm menumu yazimm
11:00 ev yapimi sucuk iki dilim ekmek
Bir tatlı k has bal ve pekmez zeytin peynir yesillik sekersiz cay

16:30 hurma zemzem hurmalar küçük tu ve cok sekerli degildi

19:00 mecburdum bu saate arabasi çorbası bi kase , bi kase yogurda iki küçük elma dogradim ve tarcin doktum yedim cok fene tatli krizim geldi
Sekersi cay ictimm 2,5 lt su oldu heral
120dk yürüyüş yapildi hasatimm

Oooo yuruyus super menu de fena degil cnm afiyet olsun

Mavi boncukkk · 28 Şubat 2017

BitmeyenUmidim

munter @hedef52

htc71 @nuffiun ve adini yazmadigim digerler sagolun atlattik bugun sunnetimizi oglusum uyuyo.simdi iyi dilekleriniz icin tesekkur ederim.

Mavi boncukkk · 28 Şubat 2017

htc71 .!.:
menüm
sabah
1 haslanmis tüm yumurta 1 de beyazı
4 5 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 portakal çeyrek muz
öğlen
2 kase çorba
bi parça haşlanmış tavuk
salata
akşam
6 7 yemek kasigi patatesli et sote
1 yk bulgur
3 lokma ekmek
su 2 litre
spor 45 dakika

Cok guzel menu afiyet olsun

Mavi boncukkk · 28 Şubat 2017

@hedef52 kuzum hedefim biraz fazla oldu farkindayim ama nisan basinda 69 lari cok goresim.var yoksa 71 falanda kabulum

VisneReceliii · 28 Şubat 2017

selcanmehmetcan .!.:
Yorguluktan geberimmm menumu yazimm
11:00 ev yapimi sucuk iki dilim ekmek
Bir tatlı k has bal ve pekmez zeytin peynir yesillik sekersiz cay

16:30 hurma zemzem hurmalar küçük tu ve cok sekerli degildi

19:00 mecburdum bu saate arabasi çorbası bi kase , bi kase yogurda iki küçük elma dogradim ve tarcin doktum yedim cok fene tatli krizim geldi
Sekersi cay ictimm 2,5 lt su oldu heral
120dk yürüyüş yapildi hasatimm

Offf off

selcanmehmetcan .!.:
@ParteMoralll valla menunu begendim ve bana cok güzel ornek ins tam anlamiyla diyeti saglikli beslenmeyi uygularim vucuduma ancak kabullendiriyom surekli.mucadale icindeyimm..

hep ayni heeeeeep heeeeeeeeeeeeeo yaz geliyooo sen devaaam et devaaam

sana yorum yapmicaaam goruceksin ozamannnnnnn yetttinnnnn

Mavi boncukkk · 28 Şubat 2017

hedef52 .!.:
Şubat Sonu Hedefleri
( mart ayina buyuk degisim ile girmek isteyenlerrrr)
@ParteMoralll 67.9=>63
@hedef52 57.2=>53=>55.8
@poncikbirgelincik60.9=> 58
@selcanmehmetcan75.5=> 69
@06Derya 82.3=>75
@htc7166.5=> 62.5
@edan1862.5=>60
@munter73.4=> 67.5

Bu kistede benim disimda hedefi tutturan varmi arkadaslar merak ettim simdi herkesin kilosunu hatirlayamadim da

elaalemi · 1 Mart 2017

ParteMoralll .!.:
BitmeyenUmidim @sarraf munter @hedef52 E elaalemi nerdesiniz kizlar

Canım bugün çok yoğun çalıştım gözlerim bilgisayara bakmaktan çok yoruldu. eve gelir gelmez yemek yedikten sonra uyumuşum, hala kendime gelemedim :confused:

normalde akşam bakınıyordum ancak şimdi bakabiliyorum.

Mavi boncukkk · 1 Mart 2017

hedef52 .!.:
kerevizde elma gerci portakal oluyo elma niye olmasın dimi

Canim galiba yer elmasindan bahsediyo ben de kerevize falan yer elmasi koyarim ama diger elmeyi bilmem yesil eksi elmayi salataya rendeliyorum.bazen guzel oluyo

elaalemi · 1 Mart 2017

htc71 .!.:
menüm
sabah
1 haslanmis tüm yumurta 1 de beyazı
4 5 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 portakal çeyrek muz
öğlen
2 kase çorba
bi parça haşlanmış tavuk
salata
akşam
6 7 yemek kasigi patatesli et sote
1 yk bulgur
3 lokma ekmek
su 2 litre
spor 45 dakika

Gayet güzel canım afiyet olsun:))

selcanmehmetcan .!.:
Yorguluktan geberimmm menumu yazimm
11:00 ev yapimi sucuk iki dilim ekmek
Bir tatlı k has bal ve pekmez zeytin peynir yesillik sekersiz cay

16:30 hurma zemzem hurmalar küçük tu ve cok sekerli degildi

19:00 mecburdum bu saate arabasi çorbası bi kase , bi kase yogurda iki küçük elma dogradim ve tarcin doktum yedim cok fene tatli krizim geldi
Sekersi cay ictimm 2,5 lt su oldu heral
120dk yürüyüş yapildi hasatimm

Bence saattede çok sıkıntı yok, afiyet olsun canım:)

06Derya .!.:
28 subat 2017 menum
Sabah
1 has. Yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tb ekmegi
Ara yarim muz
Oglen
1.5 kase mercimek corbasi
Ara turk kahvesi
Aksam
Salata
Karnibahar 1 tbk
Bide sekersiz cay
Su 2 oldu
Spor butun gun sunnet kosturmacasi

Sünnet sizinse hayırlı uğurlu olsun:) bir tanıdığınsa ona hayırlı uğurlu olsun:))
Hayet güzel afiyet olsun:))

Mavi boncukkk · 1 Mart 2017

htc71 .!.:
hemen toparlar inşallah canım ya kiyamam ufacıka aciyorsa onuda diyemez benimki biyerini carptimi tutarak geliyi ouuu ouu diye diye opunce hiç bişey olmamış gibi devam ediyor
bana opturmeden bırakmıyor nereyi carptiysa

Su 3 gun bi gecseydi iyi olurduda bakalim kolay gecer ins

elaalemi · 1 Mart 2017

Kahvaltı
1 dilim ekmek
Yarım kaşık ev yapımı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı tahin
1 kk tulum
5 az tuzlu zeytin
Nane
Ara
25 kuruşluk bitter çikolata
Öğlen
Yarım lavaş
Salata
80 gr ton balığı
Ara
Kbar
Akşam
Yarım lavaş
3 biraz büyük tavuk göğsü
Pancar çorbası
Salata
1.5 lt su
50 dk spor
Fazladan sporlarımı yorgunluktan yapamadım. Bugün bilgisayar başında çok çalıştım gözlerim çok fena

hala kendime gelemedim

(

Mavi boncukkk · 1 Mart 2017

elaalemi .!.:
Gayet güzel canım afiyet olsun:))

Bence saattede çok sıkıntı yok, afiyet olsun canım:)

Sünnet sizinse hayırlı uğurlu olsun:) bir tanıdığınsa ona hayırlı uğurlu olsun:))
Hayet güzel afiyet olsun:))

Oglum sunnet oldu cnm sagolasin

BitmeyenUmidim · 1 Mart 2017

06Derya .!.:
28 subat 2017 menum
Sabah
1 has. Yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tb ekmegi
Ara yarim muz
Oglen
1.5 kase mercimek corbasi
Ara turk kahvesi
Aksam
Salata
Karnibahar 1 tbk
Bide sekersiz cay
Su 2 oldu
Spor butun gun sunnet kosturmacasi

Menun harika bayildim efferinn bebeğin kac yasinda emziriyonmuydun iki cocugunnu bi cocuk mu ay cok sordum

BitmeyenUmidim · 1 Mart 2017

06Derya .!.:
Bu kistede benim disimda hedefi tutturan varmi arkadaslar merak ettim simdi herkesin kilosunu hatirlayamadim da

Yokk galiba :))))

(

BitmeyenUmidim · 1 Mart 2017

elaalemi .!.:
Canım bugün çok yoğun çalıştım gözlerim bilgisayara bakmaktan çok yoruldu. eve gelir gelmez yemek yedikten sonra uyumuşum, hala kendime gelemedim normalde akşam bakınıyordum ancak şimdi bakabiliyorum.

Kolay gelsinn senn ne kaa calisiyorsun bacim senin iş ne merak ettim ozel olmazzsa soylermisinn

VisneReceliii · 1 Mart 2017

elaalemi .!.:
Canım bugün çok yoğun çalıştım gözlerim bilgisayara bakmaktan çok yoruldu. eve gelir gelmez yemek yedikten sonra uyumuşum, hala kendime gelemedim normalde akşam bakınıyordum ancak şimdi bakabiliyorum.

bugunluk boyle olsun cnmm :KK19:

BitmeyenUmidim · 1 Mart 2017

ParteMoralll .!.:
Offf off
hep ayni heeeeeep heeeeeeeeeeeeeo yaz geliyooo sen devaaam et devaaam sana yorum yapmicaaam goruceksin ozamannnnnnn yetttinnnnn

Yap gadasinaldimmmmm puff bu ne bee eller zayifladi ben hala siskoyummm..

BitmeyenUmidim · 1 Mart 2017

Su reglimm bi bietydi yaa iyiyim iyi elma meyvayla tarcinla bastirmm artikin kendimi birazdq gelistirecemm yemek yondenn :))

BitmeyenUmidim · 1 Mart 2017

Kiz ParteMoralll busefer hissediyorum bişey ler olucak olmak zorunda nerdesinn yaa askitomm

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bşlngç:81.4 Güncel: 53.7 Hedef:52

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Nirvana

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy: 1.57 22.3 66.9 =>... Hedef Kilo: 52

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy: 1.57 22.3 66.9 =>... Hedef Kilo: 52

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy: 1.57 22.3 66.9 =>... Hedef Kilo: 52

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular