- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.241
o zamna akşam yemekelrini kaldırıyosun 2 gün
sen cuma bi artı cık bak napıyom ben sana 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
sen cuma bi artı cık bak napıyom ben sana 
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.242
internette biyerden günlük kalori ihtiyacmı hesapladım 2200 diyo
sen 1000 kalori tüket en fazla cumaya farkı görelim 2200 çok fazla
- Katılım
- 1 Mart 2017
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.243
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.244
Poncikdir kizzz
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.245
yok artık bnm 1400 dü senin nasıl oyle cıkıyointernette biyerden günlük kalori ihtiyacmı hesapladım 2200 diyo
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.246
Yaa bişey yapmadım dün bdv'de feminen bi bağyan vardı ona kusma şeysi gönderdim diye galiba
kiz.o sular tehlikeli sulaarrr
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.247
eritmeye yönelik olmalıı diyetle beraber en iyi o gider ama nası bi spor olur bilmiyorum bilen varsa söylesiinn
- Katılım
- 14 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.061
- Emoji Skoru
- 9.973
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.248
ic bacak için ne yapiyorsun canım benim bildigim bi plates çemberi var bende onu sıkıştırıp bırakmak var başka neler yapiliyiTabi bende istiyorum da yapmiyorum squat cnku korkuyorm suan daha hedefe ulasmadim. Zaten aamac incelmesi bazi insanlarida biliyorm ki incecikken spor yapip kalin bacak oluyolr ama oyle begeniyolar ben begenmiyorm kaba geliyo
- Katılım
- 1 Mart 2017
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.249
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.250
kolda değildi bnm kaslar kızz sırt kısmımda ama kolumun altında kalan kısmdaydı taş gibi oluyodu ama göbekte durunca kötü duruyüduyaa bende kol kası istiyomm kollarım cok kalın ve sarkık
- Katılım
- 1 Mart 2017
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.251
anlamadım ki
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.252
bende istemiyorm ama sadece ince kolda azicik kas olabilir ski. Ben kurularida pek begenmiyorumkalın bacak kalın kol istemiyorum zaten patates çuvalı gibiyim birde kalınlaşsaincecik narin olmak istiyorum
iç bacak harketleri hangileriydi
haahah :dBen kucuk bi alet aldim onunla yapmaya basladim
Aynennnn oyle.
yuruyus, plates ,leslie fln olabilir bence.
Bisiklet bile 15 20dk dan sonra basen yapiyomus. Iyi arastrmak lazm
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.253
o zamna azar azar başlıyaym hergün 5 tane arttırarak gideyim olur dimi öle sıfırdan başlıyayım.
ben diş fırcalarken falan yapıyodum veya ayna karsısında işim varken falan
- Katılım
- 1 Mart 2017
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.254
kolda değildi bnm kaslar kızz sırt kısmımda ama kolumun altında kalan kısmdaydı taş gibi oluyodu ama göbekte durunca kötü duruyüdu
bende yapmak istiyorummmm bende
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.255
- Katılım
- 1 Mart 2017
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.256
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.257
nişanlıma bana bisiklet alsana dedim çık dogru düzgün yürüyüşünü yap dedibende istemiyorm ama sadece ince kolda azicik kas olabilir ski. Ben kurularida pek begenmiyorum
Ben kucuk bi alet aldim onunla yapmaya basladim
Aynennnn oyle.
yuruyus, plates ,leslie fln olabilir bence.
Bisiklet bile 15 20dk dan sonra basen yapiyomus. Iyi arastrmak lazm
platese mi başlasam
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.258
Daha hafif beslen ozaman bak bakalim degisiklik yaratcanım valla yemıyorum sporda yapıyorum nıye böyle anlamıyorum
evet dogruu ama basen ve ic bacak icin bazi hareketler var onlari kaydedip yapmak lazim. Her bolge icin var aslinda
olabilir :) ama mesela popo dik olmasi icin kopek hareketi de var illa squat sart deglo zamna azar azar başlıyaym hergün 5 tane arttırarak gideyim olur dimi öle sıfırdan başlıyayım.
ben diş fırcalarken falan yapıyodum veya ayna karsısında işim varken falan
benm suan baya dik ama skilassin diye yapabilirim tabisi :d
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.259
düzenli spor ve sekerden uzak durmak gerekiyo yani bn öyle yapıyodum tatlı paketli ürünler vs yemiyodumbende yapmak istiyorummmm bende
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.260
bn zayıfladıkca popm küçüldüDaha hafif beslen ozaman bak bakalim degisiklik yarat
evet dogruu ama basen ve ic bacak icin bazi hareketler var onlari kaydedip yapmak lazim. Her bolge icin var aslinda
olabilir :) ama mesela popo dik olmasi icin kopek hareketi de var illa squat sart degl
hiç sevmedim bu halini önceden kotun altında bi şekli falan vardı en azından bn burdayım diyodu senin her yerin sıkı zati hiç öle bıngıl bıngıl değilsin ki Benzer Konular
