• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(90)Hedef52:60+30
(178)ParteMoralll:100dk+25+53
(120)Senad:35+55+30
(120)selcanmehmetcan

MOR TAKİM
(255)Poncikbirgelincik:100+50+80+25
(45)Htc71: 45
(90)Nuffiun:50+40
(125) elaalemi: 75+50

PEMBE TAKİM:508
MOR TAKIM:515
 
Son düzenleyen: Moderatör:
SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar :eğlence::KK200: bu arada ben zayifladim 52.5 kiloyum:KK16: gerci dün fazla yedim insallah almamisimdır:sus:
Genişletmek için tıkla...
Hoş geldin canım , verdiğin kilolar içinde tebrik ederimm
munter .!.:
:nazar::oha::KK19:
Kiza bak yarim kadar:oha:
Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:
Kızlaaaaaaaaar günaydııııııın ben geldiiiiiiiiiim :deli:
Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:
herkese günaydın bugün nasılsınız kızlar @SekerPancari71 sende hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...

Herkese günaydınlarr :KK200::KK200::KK200: sağlıklı bol su tüketilen, hareketli bir gün bizim olsun:KK200::KK200:
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(60)Hedef52:60+30
(100)ParteMoralll:100dk+25+53
(35)Senad:35+55+30
(120)selcanmehmetcan

MOR TAKİM
(305)Poncikbirgelincik:100+50+80+25+50
(45)Htc71: 45
(90)Nuffiun:50+40
(125) elaalemi: 75+50

PEMBE TAKİM:508
MOR TAKIM:565
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(90)Hedef52:60+30
(178)ParteMoralll:100dk+25+53
(120)Senad:35+55+30
(120)selcanmehmetcan

MOR TAKİM
(255)Poncikbirgelincik:100+50+80+25
(45)Htc71: 45
(90)Nuffiun:50+40
(125) elaalemi: 75+50

PEMBE TAKİM:508
MOR TAKIM:515
 
nuffiun .!.:
herkese günaydın bugün nasılsınız kızlar @SekerPancari71 sende hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canııımmm
poncikbirgelincik .!.:
okuyodum midemi bulandırdı kustum bende banlamıslar banlanma sebebimde o smilemiş :kızgın:



Ben paylasamadım malum sebep biliyorsun :KK70: :KK70:
Dünkü menüm;
Sabah: 2 dilim yumurtalı ekmek ve biraz peynir
Öğlen: Bi kase çorrba, bi tabak sebze yemeği
Akşam: pırasa

Sabah bitane top kek yedim çayla, 2 litre su içtim , maydanoz kürü içtim, yeşil çaylı kür içtim
Daha ne içeyim napayım nerelere gideyim :kızgın:
61.1 +1 kilo:oha::oha::oha::oha:
Dün sporada gitmedim 50 dk yürüdüm

+1 ne yaaa :işsiz::işsiz::işsiz: kız sen bizden habersiz bişeyler mi yiyosun:işsiz::işsiz::işsiz::işsiz::işsiz:



Ayyyy canımm hoşgeldinnn:KK200::KK200: Çok sevindim sadece 1 hafta mı olmuş sanki 1 ay gibi geldi yokluğun çok hissedildio_O Çok sevindim bidahada bırakıp gitme :KK15:
Genişletmek için tıkla...
 
nuffiun .!.:
herkese günaydın bugün nasılsınız kızlar @SekerPancari71 sende hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canııımmm
poncikbirgelincik .!.:
okuyodum midemi bulandırdı kustum bende banlamıslar banlanma sebebimde o smilemiş :kızgın:



Ben paylasamadım malum sebep biliyorsun :KK70: :KK70:
Dünkü menüm;
Sabah: 2 dilim yumurtalı ekmek ve biraz peynir
Öğlen: Bi kase çorrba, bi tabak sebze yemeği
Akşam: pırasa

Sabah bitane top kek yedim çayla, 2 litre su içtim , maydanoz kürü içtim, yeşil çaylı kür içtim
Daha ne içeyim napayım nerelere gideyim :kızgın:
61.1 +1 kilo:oha::oha::oha::oha:
Dün sporada gitmedim 50 dk yürüdüm




Ayyyy canımm hoşgeldinnn:KK200::KK200: Çok sevindim sadece 1 hafta mı olmuş sanki 1 ay gibi geldi yokluğun çok hissedildio_O Çok sevindim bidahada bırakıp gitme :KK15:
Genişletmek için tıkla...
+1 ne yaaa :işsiz::işsiz::işsiz: kız sen bizden habersiz bişeyler mi yiyosun:işsiz::işsiz::işsiz::işsiz::işsiz:
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(90)Hedef52:60+30+30
(178)ParteMoralll:100dk+25+53
(120)Senad:35+55+30
(120)selcanmehmetcan

MOR TAKİM
(255)Poncikbirgelincik:100+50+80+25
(45)Htc71: 45
(90)Nuffiun:50+40
(125) elaalemi: 75+50

PEMBE TAKİM:538
MOR TAKIM:515
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(90)Hedef52:60+30+30
(178)ParteMoralll:100dk+25+53
(120)Senad:35+55+30
(120)selcanmehmetcan

MOR TAKİM
(305)Poncikbirgelincik:100+50+80+25+50
(45)Htc71: 45
(90)Nuffiun:50+40
(125) elaalemi: 75+50

PEMBE TAKİM:538
MOR TAKIM:565
 
poncikbirgelincik .!.:
en az 2 litre hatta kürde yapıyorum yürüyüş + spor
tuvalete çıkamıyorum ama o niye bu kadar etki ediyo
Genişletmek için tıkla...
WC kiloyu etkiliyor ... wc sorununu çözünce göreceksin ben çözdüm brden 900 gr fark etti yeşillik ye yemeklerin yanına marul maydonoz domates salatalık biber den öğün yap kendine tabi iyi gelir diyorsan bana
 
nuffiun .!.:
WC kiloyu etkiliyor ... wc sorununu çözünce göreceksin ben çözdüm brden 900 gr fark etti yeşillik ye yemeklerin yanına marul maydonoz domates salatalık biber den öğün yap kendine tabi iyi gelir diyorsan bana
Genişletmek için tıkla...
ben geçen haftada böyleydim 3 4 gün çıkamadım cıktıkttan sonra 700 gram farketti ama şuan geçen cumaki kilomdan 1 kilo fazlayım geçen haftadan beri doğru düzgün cıkamıyorum :(
 
hedef52 .!.:
:KK53::KK53::KK53:
YARIN EKSİ CIKICEKSİİNN:KK8:
Genişletmek için tıkla...
Ayyy inş yaa @ParteMoralll nediyorsun cikarmiyum eksi bi kg olsunn kizz kalktım tavugumu dogradim parcaladim yagsiz bol baharatla dimm dinleniyy pisirecem yeşil mercimek yemegide pisiyy sindi kayfaltu edicem en son 6 dan sonrada bisey yimicem reglimin 5ci gunu ise yarar ins yaaa nogluyyy artikk..
 
Kizlarr bugun persembe bilimm siz benden azimlisiniz ama bugun lutfen bende dahil sifir kaçamak olsun nogluyyy artik bizde verelim kg hem takimimiz guclencin.. ayyyy heycan seyy ettimm
 
poncikbirgelincik .!.:
ben geçen haftada böyleydim 3 4 gün çıkamadım cıktıkttan sonra 700 gram farketti ama şuan geçen cumaki kilomdan 1 kilo fazlayım geçen haftadan beri doğru düzgün cıkamıyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...
bende de öyle oluyor .. az yediğimiz içinde oluyor kendine göre çöümler bulacaksın ben akşam ılık süt içtimmi rahatlatıyor mesela biraz yürüdüm mü ve tereyağı yedim mi ... wc de klozet kullanıyorsan bir süre alaturka kullan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
nessnsrsn
N
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
273
Lila2455
L
Back
X