• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

evet bugün menülerde kesinlikle kaçamak istemiyorum yarın eksi cıkanla cok fena bozuşuruz bütün hafta basbas bagırdık burda dikakt edin diye. ben geldiğimden beri ilk 3 e giremedik sorunu kendimde aramaya başladım artık fazla mı yumusak davranıyorum size karşı diye
Kesinlikle öyle ;)
 
ben yediklerine bağlıyorum aslında çünkü lifli gıdalar hiç göremiyorum sende yani bagırsakalrı calıştırcak şeyler yemiyosn su sporda önemli tbi ama mesela beyaz unla yapılan hersey bagırsak tembelliği yapıyo doktorlar t.b ekmeği yiyin yada hiç ekmek yemeyin diyolar şekerli seyler esinlikle önerilmiyo sende haftada 1 veya daha fazla tatlı yiyosunsonra bütün gün oturuyoruz ona care yok malesef suyuda bi anda değil yudum yudum aralıklarla içmek gerekiyomş çay gibi yani

Kuzum ekmekle sorunum yok zaten benim hiç yemesem aramam sabahları yersem yiyorum oda kepekli tb
benım sorunum biraz şeker ve abur cuburla ondada kendimi eskisine göre son derece frenledim +1 cıkacak gibi şeker tüketmiyorum :(
 
evet bugün menülerde kesinlikle kaçamak istemiyorum yarın eksi cıkanla cok fena bozuşuruz bütün hafta basbas bagırdık burda dikakt edin diye. ben geldiğimden beri ilk 3 e giremedik sorunu kendimde aramaya başladım artık fazla mı yumusak davranıyorum size karşı diye
Dun baska takim topigi okudiydum anammm senn meleksin ve biz cok gevsekmisikk asla şunu yedim canim cektiydi falan yazdirmiyo kaptin ve digeri kesinlikle etkileniy diyor o kaa siki kg veren kisiye anca taviz veriy anladimki ben krndi adima diyim cok.gevsekmisiz mesala parte cok hakli konusuyor gercekten
 
hedef in dediği gibi bir doktora görün .... brde stres için gözlerini kapat nefesine odaklan burundan nefes al ağızdan yavaşta ver bende çok işe yarıyor .. bizim işin stresini anlatmama gerek yok biliyorsun
,gidicem canım benim stresim işten dolayı değil ama çok fazla takmamaya üzülmemeye çalısıyorum
 
ben dünden bugüne 300 gr vermişim reglim başladı spor yaptım kalorimi dengeledim annemde dün 75.10 çıkmışım geçmişe baktım biraz önce bugün sabah 74,80 çıkmışım yarını iple çekiyorum yeminlen sabit tartım evdekiydi 73 ü görmüş olmak istiyorum :dua::dua:
 
Kesinlikle öyle :KK66:

Dun baska takim topigi okudiydum anammm senn meleksin ve biz cok gevsekmisikk asla şunu yedim canim cektiydi falan yazdirmiyo kaptin ve digeri kesinlikle etkileniy diyor o kaa siki kg veren kisiye anca taviz veriy anladimki ben krndi adima diyim cok.gevsekmisiz mesala parte cok hakli konusuyor gercekten
haklısınız kızlar :110:bende çok kacamak yapan birisi değilim ama dün akşam annemlerde olunca oldu :eek:olmayacak bi daha dikkat edicem özüy dilerim sizlerden :oops:
 
Persmbe gunu en hafif gecirilmesi gereken gun diye bas bas bagriyoruzzzzz kizlarrr. Cuma gununu takmiyomusunuz ben anlamadim.
Hafta icide istemiyoruz dedik ama yok yok mutlaka biseyler var. Takin ceza bile aldi o derece vasatiz. Bi silkelenne yok!
kaptinn kaptinn 1 degil kac haftadr yerlerde takim......pff:KK34:
 
Dun baska takim topigi okudiydum anammm senn meleksin ve biz cok gevsekmisikk asla şunu yedim canim cektiydi falan yazdirmiyo kaptin ve digeri kesinlikle etkileniy diyor o kaa siki kg veren kisiye anca taviz veriy anladimki ben krndi adima diyim cok.gevsekmisiz mesala parte cok hakli konusuyor gercekten
Meselaa ben bi hafta full kacamaksiz. Gecen haftada ayni full kacamaksiz. Elimden geleni yapiyorum.
Burda gordukce benim motivem dusuyo canim neler cekiyo bir bilsen iyi ben takmiyim simdi gidip yiyim olurmu?
Bazi aksi durumlar oluyor arti vs sabitlik olabilir ama kacamakli artiyi kabul edemiyorum !
 
tamam hemen yanda aktar var inşallah unutmam da çıkarken alayım

sütü deneyeyim canım bu akşam
ahh ahhh stressiz günüm gecem var mı sorsana bana :KK43: :KK43:
Marull yee canim bol su ic iki saat sonra kaysili cay kesinlikle faydasi.olurr aksam da kaysi yi sut ic elinden geldigi kaar bugün sivi corba yesillik ye bagirsagi bozacak seyler yii dogal cozumler bul karnin ice sisecek ama cikacaksin vc ye
 
Meselaa ben bi hafta full kacamaksiz. Gecen haftada ayni full kacamaksiz. Elimden geleni yapiyorum.
Burda gordukce benim motivem dusuyo canim neler cekiyo bir bilsen iyi ben takmiyim simdi gidip yiyim olurmu?
Bazi aksi durumlar oluyor arti vs sabitlik olabilir ama kacamakli artiyi kabul edemiyorum !
çok doğru söylüyorsun bende bu hafta abarttım kalorimi geçmedi yediklerim ama daha az olabilirdi...
 
eşimde abur cuburu çok sever özellikle cips işten her geldiğinde elinde olur bir büyük mutlaka ..şimdilerde azalttı ama bazen çikolata gofret alıyor ben yeyim diye alma diyorum alıyor yine de iş inada bindi artık lokma almıyorum canım çok isterse çikolata bitter küçük kare alıp ağzımda tutuyorum .. kalorini dengelemişsin zaten sporda yapıyorsun - leri görürsün kısa sürede .. sworkit diye br program var içinde cardio plates esneme bölümleri var dün 45 dakika yaptım çok hoşuma gitti tvsiye ederim ilgilenirsen
ben eve hiç sokmuyorum pek duskunde değilimdir esimde aramaz ona da aldirmimiyorum hiç misafir den misafire alırız
 
Marull yee canim bol su ic iki saat sonra kaysili cay kesinlikle faydasi.olurr aksam da kaysi yi sut ic elinden geldigi kaar bugün sivi corba yesillik ye bagirsagi bozacak seyler yii dogal cozumler bul karnin ice sisecek ama cikacaksin vc ye

canım bana artık kayısıda fayda etmiyi ben napim nerelere gidimmo_Oo_O Çok canım sıkkın dünden beri +700 dü bugün +1 olmus ne yediysem valla dün aksam 6dan sonra hıcbısey surmedım agzıma en son yedıgımde bı tabak zeytınyaglı pırasa yemeği :oha:
 
eşimde abur cuburu çok sever özellikle cips işten her geldiğinde elinde olur bir büyük mutlaka ..şimdilerde azalttı ama bazen çikolata gofret alıyor ben yeyim diye alma diyorum alıyor yine de iş inada bindi artık lokma almıyorum canım çok isterse çikolata bitter küçük kare alıp ağzımda tutuyorum .. kalorini dengelemişsin zaten sporda yapıyorsun - leri görürsün kısa sürede .. sworkit diye br program var içinde cardio plates esneme bölümleri var dün 45 dakika yaptım çok hoşuma gitti tvsiye ederim ilgilenirsen
yok benim eşim sevmez abur cubur sadece cekirdekten yedi biraz . ben seviyorum diye mutlu etmek için alıyo:) . ama söyledim daha alma diye belki ay da bir cok ufak bir kaçamak yaparım yeter .dediğin programı indirim hemen saol canım ;)
 
ben eve hiç sokmuyorum pek duskunde değilimdir esimde aramaz ona da aldirmimiyorum hiç misafir den misafire alırız
benim eşim çok yiyor bekarken yemezdim aylık alışverişte 1 er çikolata 1 cips alınırdı o da canımız isterse evde olsun diye alırdı ailem ama eşimle tanıştıktan sonra fat food mu dersin abur cubur mu dersin hepsi hayatıma girdi az yiyorum şimdi ama tercihim hiç olmaması
 
yok benim eşim sevmez abur cubur sadece cekirdekten yedi biraz . ben seviyorum diye mutlu etmek için alıyo:) . ama söyledim daha alma diye belki ay da bir cok ufak bir kaçamak yaparım yeter .dediğin programı indirim hemen saol canım :KK66:
pis onlar yeme onlardan :D rica ederim ben çok sevdim sizde faydalanın istedim
 
kızlar 2 hafta üst üste artı cıkan diskalifiye edilicek
yarından itibaren uygulanmaya başlıyo bu takım içi kural.

ona göre herkes önlemini alsın kaçamakları bıraksaksın bu takımlar biribirimize dstek olup motive etme amaclı kuruldu demoralize edip kaçamaga tesvik için değil

itiraz edicek varsa yarın listeden çıkabilir
 
kızlar 2 hafta üst üste artı cıkan diskalifiye edilicek
yarından itibaren uygulanmaya başlıyo bu takım içi kural.

ona göre herkes önlemini alsın kaçamakları bıraksaksın bu takımlar biribirimize dstek olup motive etme amaclı kuruldu demoralize edip kaçamaga tesvik için değil

itiraz edicek varsa yarın listeden çıkabilir
:mapus: imzaladim
 
Back
X