Sabahla aksamin arasi 5saat oldu halsizlesip basim agrimasin dedim ne bilimm bugun aciksamda yimem kuzu oldu bugun benim icin detoks gun bakalım ysrin faydası olcakmi ins güzel sonuc alirimaşkam yemeği biraz erken mi olmuş sanki 5 gibi yeseydin acıkma ihtimalinde ortadan kalkardi belkimdün ben o kadar acıktım ki bişeyler yememk için uyudum bugünde aynısı olcak muhtemelen çünkü yarın cuma
kutudan almıştım kullanışlı oldu
olabilir aslında .. salona giderken hoca hafta 3 gün gel demişti şu günler gelecem de aksatmadan gel derdi vücudun dinlenmeside gerekiyormuş
bence güzel olcak inşallah yani
kaptinn
canım dediklerine katılıyorum..işi ciddiye almamız lazım..
spora düzenli gitmene bayılıyorum cidden maşallah diyim cok istikrarlısın bi kaç haftaya izine ayrıldıgın kiloya gelip listeye girceksin gibi duruyo
kesinliklee.. ben sıkıldım çünkü sürekli aynı şeyleri söylemekten uyarmaktan gözardı etmekten
zumba çok zevklidir .. imkanın varsa birde jumping dene o da çok keyifli eline sağlık
onu bilmiyordum ben .... bu hafta liste için yapayım sonra bende azaltayım kaş yaparken göz çıkarmak istemiyorum zaten derslerimde başlıyor bugün zaten
İnşallah canım..4 aylik yazıldim pes etmiycem elimden geldiğince gidicem..
En ideali haftada üç gün diyorlar canım hedefin dediği mantıklı aslinda..onu bilmiyordum ben .... bu hafta liste için yapayım sonra bende azaltayım kaş yaparken göz çıkarmak istemiyorum zaten derslerimde başlıyor bugün zaten
Spor salonunda mı yapılıyo yoksa şu yüksekten atlamalı bisey mi
Hafif menu olmus ama acikirsin buyuk ihtimalle sicak sut veya yogurt yersin cnm salatalikta yiyebilirsin menun guzel hafiflii hafifle begendimm bebiss
evet öyle demişti ilk salona yazıldığımda zumba ve trambolin için yazılmıştım ... mahalle arasında küçük bir yerdi sdece bayanlar içindi ... temizdide ... zumba grubu dolmadığı içn haftanın 6 günü gidiyordum öyle söylenmişti... tramboline de giriyordum platese de jumpinge de paten gibi düşün altında ok un yayı var teker yerine ona da girmiştim ama sonradan çok yordu beni ikinci salondaki hocam da 3 gün demişti araya 3 gün 4 gün dinlenme koy demişti ... düzenli yaparsan faydasını görürsün yanında diyette yaza bomba gibi girersin
KAHVALTIYA CİDDEN BAYILDIM :) lolu yumurtayı geçen senden gördm yapayım dedim evde lor kalmamış hayallerim yıkıldıydı :)
