• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende menumu yazayimm
Sabah
1 gun kurusu 1 subbadagi ilik su
1 porsiyon lorlu yumurta
1 dilim tb ekmegi
2 minik dilim eski kasar
1 kucuk kahvaltikik oluyorya iyle pinar beyaz
2 siyah zeytin
(Uzun zamandir yaptigim en guzel kajvaltiydi)

Ara
10 ad. Leblebi
5 ad. Cubuk kraker
1 orta boy elma

Ogle
1 porsiyona yakin etli bezelye
Yarim kase yogurt
1 ad gul boregi kocaman

Ara
Ceyrek avuc cekirdek
Yarim armut

Aksam
Balik bugulama yerim
Salata yerim
Salatalikta yerim ilerleyen saatlerde

Suyumu 2 lt yapcam ins.
20 dk yuruyus
kocaman börekte yenmiş :D protein dolu olmuş sabah yumurta öğlen etli yemek akşam balık börek hariç hepsini sevdim afiyet olsun
 
haklısın diskalifiye olayı basit bişey değil önü arkaası araştırılmalı
ben kaçamaklar için haftalık liste tutarım kendimce hem unutulmamış olur
ben asla hastalık vs durumlarda artı cıkanlara kızmıyorum hafta içi kaçamak yapıp sonra cumaları burda aglananlara kızıyorum en azından sabit cıkmayı basarabilmeli o kaçamagı yapıcak kadar kendine güven
Aynen oylee zaten bende yazilinca kaziyorum kim napiyo merk etme
 
Bende menumu yazayimm
Sabah
1 gun kurusu 1 subbadagi ilik su
1 porsiyon lorlu yumurta
1 dilim tb ekmegi
2 minik dilim eski kasar
1 kucuk kahvaltikik oluyorya iyle pinar beyaz
2 siyah zeytin
(Uzun zamandir yaptigim en guzel kajvaltiydi)

Ara
10 ad. Leblebi
5 ad. Cubuk kraker
1 orta boy elma

Ogle
1 porsiyona yakin etli bezelye
Yarim kase yogurt
1 ad gul boregi kocaman

Ara
Ceyrek avuc cekirdek
Yarim armut

Aksam
Balik bugulama yerim
Salata yerim
Salatalikta yerim ilerleyen saatlerde

Suyumu 2 lt yapcam ins.
20 dk yuruyus
kocaman börekte yenmiş :D protein dolu olmuş sabah yumurta öğlen etli yemek akşam balık börek hariç hepsini sevdim afiyet olsun
 
munter munter veee yaninaaaaa ceviz ve badem allll onlardan yeee fasulyen icin. Balik herzaman yenmiyo badem onemli.
Ve cevizde beyni icin muckkkk:KK37:
 
KAHVALTIYA CİDDEN BAYILDIM :) lolu yumurtayı geçen senden gördm yapayım dedim evde lor kalmamış hayallerim yıkıldıydı :)
börekler inşallah ev yapımıdır diyorum menün güzel kuzum beğendim ben
Ayy tatlisimm gel yarin sana da yapim iki gundur cok severek yedim valla nefistii. Market loru kullaniyom ben ona kasar rendeleyip karisim yapiyom sonra azar azar boyle kahvaltida iyi oluyo yumurtaylann annecigine soyle lor alsinn yeyinn :KK1::kk77:
Borek su gecen alsam yaptigim ev boregim bitirdimm sonunda :D
 
Back
X