• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menum
1 yumurta
Bir dilim kepek ekmegi
zeytin,peynir,1 ince dilim salam
İki karnabar (kızartma degil)
Bir kucuk kase menemen
Akşam Saat 18:00
Bir kepce mercimek corbasi
Bol salata
Bir catal ton balıgı,1 karnabar

Yarim saat plates 2 lt su
 
Olursunnnnnnn inan bende en son artik o hallere donemem hayal diyorm imkansiz ne desen 6lar hatta 60 olmak derdim ama degl az kaldi cok zorlu yoldaymmm ama biticek insallah. Oyuzden sitemlerike kimse alinmasn sizi dusundugum ivin.
Saglikli besleninnnnnn olucak bu is
İnsallah bende umutluyum inaniyorum da .zaten zayiflamakta ki en onemli altin kurallardan biri de inanmak
 
Sabah erken kalktimmm yaptim gitmedennn pisirdimmm yaaaaaaa:KK59:
Vaaayy demek hamaratta olabiliyosuunn :D
Kizlarrrrrrrrrrr cooooooook mutluyummmmmmmmmmmmmm
zara kaliplari dar bilirsinzzzzz eskiden 42 bile olmazdiii en son 30 almistm simdiiiiiiiiiii dedim olmaz ama deniyimmm
28 baki dedim yani 38 beden ohaaaaaa olduuuuuuuuuu az ama cook asiri rahat degl 2 3 verdimmi super olurrrrr nasil mutluymmmm bilemezsnzzzzszzzz yaaaaaaa
Wuuuuu 38 e düştün müüü:rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK9:
 
Menum
1 yumurta
Bir dilim kepek ekmegi
zeytin,peynir,1 ince dilim salam
İki karnabar (kızartma degil)
Bir kucuk kase menemen
Akşam Saat 18:00
Bir kepce mercimek corbasi
Bol salata
Bir catal ton balıgı,1 karnabar

Yarim saat plates 2 lt su
Karnabahar çok seviyoruz anlaşılan :) sabah çok olmuş akşam az dengelenmiş gibi olmuş
 
Olursunnnnnnn inan bende en son artik o hallere donemem hayal diyorm imkansiz ne desen 6lar hatta 60 olmak derdim ama degl az kaldi cok zorlu yoldaymmm ama biticek insallah. Oyuzden sitemlerike kimse alinmasn sizi dusundugum ivin.
Saglikli besleninnnnnn olucak bu is
Olacak olacaaakkk :KK75::KK75:
Sabırlı azimli olursak istedigimiz kilolara gelebilcezz:KK5:
 
Selam kizlar.
Doktordan geldim cok sukur her sey yolunda susamimizn. Dualarinizi eksik etmeyinnn teyselerii:KK46::KK200:
Yerim ben o nohutu allah korusun onu

Nuffiun canim sigarayi kesinlikle birak yumurtaliklarina feci zarar bak bende biraktimm hersey bebek icinn ♡♥♡
Bacım yıllardır içmiyorum paket bitsin artık öyle bırakırım

Menum
1 yumurta
Bir dilim kepek ekmegi
zeytin,peynir,1 ince dilim salam
İki karnabar (kızartma degil)
Bir kucuk kase menemen
Akşam Saat 18:00
Bir kepce mercimek corbasi
Bol salata
Bir catal ton balıgı,1 karnabar

Yarim saat plates 2 lt su
Kaç kalori oldu bugün

Dusunnsee 44 bedenn 38 beden:oha:

Süper süper süper
 
Bende avm ye geldim eşimle yürüyüşümü burda yapıyorum bugün 18.30 da başladık hedef 2 saat çokta acıktım cırcır gibi birşey oldum sanırım yupi
 
İnsallah bende umutluyum inaniyorum da .zaten zayiflamakta ki en onemli altin kurallardan biri de inanmak
Kesinlikleee:KK50:
Vaaayy demek hamaratta olabiliyosuunn :KK70:

Wuuuuu 38 e düştün müüü:rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK9:
Evewwwwt ustum zaten 38 dusmustunyazin bi kazak denedim kisa bel s beden oldu valla gomlek.olmaz belki ama olsun m de guzel :D
Olacak olacaaakkk :KK75::KK75:
Sabırlı azimli olursak istedigimiz kilolara gelebilcezz:KK5:
:KK50:
Yerim ben o nohutu allah korusun onu


Bacım yıllardır içmiyorum paket bitsin artık öyle bırakırım


Kaç kalori oldu bugün



Süper süper süper
tesekkurlrr kizlaaaar:KK200:
 
Sabah
Yarim salatalik
Sonra dr den dondum
Iki haslanmis yumurta, domates, zeytn, salatalik,zeytinnnn, biraz kavurma
Ara
Kahveee sutlu
Aksam
Bir tabak etli bezelye
Bir kase cacik
Ve yulaf yedim biraz
Suyu sayamiorm bardak bardak icicem eve donuncede :)
 
munter munter tebrik ederim seni hamisken kg verdin ayyy bebisiniz buyudu dimi sesini duydunuz digilmi allah tamamına erdirsin..

@ParteMoralll valla seni ayakta alkisliyimm ne yapip edip sabrettin sindi urununu aliyon darisi bana ins.
Kizz bacagm grmez dedim yaninda 40 da almistm anaamm soklara grdm yemnle gozlerm acildi kocaman aha boyle:KK57: icine girerim diye ugrascaktm hahaha neyse simdi daha guxel olsun diye ugrasirim:süslü: tisikkurler darisi basina :KK19:
 
Sabah
Yarim salatalik
Sonra dr den dondum
Iki haslanmis yumurta, domates, zeytn, salatalik,zeytinnnn, biraz kavurma
Ara
Kahveee sutlu
Aksam
Bir tabak etli bezelye
Bir kase cacik
Ve yulaf yedim biraz
Suyu sayamiorm bardak bardak icicem eve donuncede :)
Bu hafta sonu yine gezlemeler :D:D menu guzel hiç bozmaa
 
Sabah: 2 dilim ekmek kahvaltiliklardan
ara:kahve
Ogle: 1 kase çorba 1 büyük köfte
Ara:kahve
Aksam: çorba 2 kaşık makarna :eek:
 
Back
X