• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

poncikbirgelincik .!.:
yaa bak korkuttun benı aslında ben korkuyorum boyle seylerden heppp :olamaz: benimde bi arkadasım var oda sinameki iciyodu surekli sonra bıraktı kız coook uzun sure ılacsız cıkamadı bende o duruma dusmekten cok korkuyorum :bicak: ki bende hiç böyle sorun yasamazdım nıye boyle oldum bilmiyorum ki :KK43::KK43:

bizde sini çik siviyiiiiis :KK60::KK60:öyle tabı etmez mı bende bıle 1 kılo farkedıyo bıkere ınsan psıkolojik olarak 1 kılo bıle alsa kılo aldım diyi kötü hissediyo kendini :KK45:
Genişletmek için tıkla...
Ayy kiz bosver boyle çayları belki kabizlik yasadiginda haftada bir falan iç en guzeli saglikli beslenerek vermek kilolarii:KK19::kk77:
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(120)Hedef52:60+30+30+20
(283)ParteMoralll:100dk+25+53+40+65
(270 )Senad:35+55+30+90+60
(120)selcanmehmetcan

MOR TAKİM
(585)Poncikbirgelincik:100+50+80+25+50+120+25+25+110
(45)Htc71: 45
(155)Nuffiun:50+40+45+20
(200) elaalemi: 75+50+75

PEMBE TAKİM:793
MOR TAKIM:985
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(120)Hedef52:60+30+30+20
(283)ParteMoralll:100dk+25+53+40+65
(270 )Senad:35+55+30+90+60
(180)selcanmehmetcan120+60

MOR TAKİM
(585)Poncikbirgelincik:100+50+80+25+50+120+25+25+110
(45)Htc71: 45
(155)Nuffiun:50+40+45+20
(200) elaalemi: 75+50+75

PEMBE TAKİM:870
MOR TAKIM:985
 
Binnur08 .!.:
Iyi ama bu şekilde tahminimce hafta da 1 kilo civarinda ancak verirsin .gunluk 600 de kalmak istiyorum ben cunku bu hafta bir kilodan fazla vermek niyetim.senle birlikte istersen kalori miktarlarimizi paylasabilriz boylelikle daha iyi motive oluruz.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın arada msj görmüyorum.... dediğin programı kullanmaya başladım daha iyi senin ki egzersiz eklerken sorun olmuyor 600 diyelim en azından 1 hafta 600 bir hafta 800 giderim günde 30 dakika orta hızda yürüyüş yapsak yada evde spor 600 kalori alsak 1 kg fazla gider
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(120)Hedef52:60+30+30+20
(283)ParteMoralll:100dk+25+53+40+65
(340 )Senad:35+55+30+90+60+70
(180)selcanmehmetcan120+60

MOR TAKİM
(585)Poncikbirgelincik:100+50+80+25+50+120+25+25+110
(45)Htc71: 45
(155)Nuffiun:50+40+45+20
(200) elaalemi: 75+50+75

PEMBE TAKİM:940
MOR TAKIM:985
 
selcanmehmetcan .!.:
Sende benim gibi bos durmuyon benide anne cagirdi gel dayingile gezmeye gideli kahvaltı ya benn nayyyy istemiyorum gezmekk mamaa :KK43:((
Genişletmek için tıkla...
Annemle aynı binadayız yok gelemiyorum da diyemiyorum malesef..evde gayet düzenli yiyorum ama böyle olunca baya zorlanıyorum..
 
poncikbirgelincik .!.:
Dünkü menüm;
Sabah: Kepekli ekmekten tost
Öğlen: 3 yk fırın makarna, tavuk
Akşam: 2 yk haşlanmış tavuk, 2 yk yoğurt

aralarda kahve içtim sabah maydanoz kürü akşam yatmadanda elma yedim büyükcene :olamaz:

dün 60.0 bugün 60.8 :oha: perşembe aksam yemek yememıstım bide açlık otu icip tuvalete cıkmıstım ona bağlıyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Cok kotu olmuyo boylee poncikkk:KK20:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
166
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
793
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
sansallaerman
S
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
691
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Yöresel Yemekler
105 106 107
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
Jenna
Jenna
Back
X