Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 9 Mart 2017

SekerPancari71 .!.:
Ederis biz size dua cinimmm doktora gitsene kuzum bi görün ihmal etme

Yarin gidecegim cnmm

siz hamilelikte grip oldugunuzda ne yaptiniz kendi jinekologunuza mi gittiniz

munter · 9 Mart 2017

SekerPancari71 .!.:
Guzelce dinlen bebegim bende öpüyorum ikinisiij

SekerPancarii · 9 Mart 2017

munter .!.:
Yarin gidecegim cnmm siz hamilelikte grip oldugunuzda ne yaptiniz kendi jinekologunuza mi gittiniz

Ben son aylara dogru olmustum grip kendi doktoruma gittim ilac vermisti canim ama insallah ilaca gerek kalmaz

VisneReceliii · 9 Mart 2017

selcanmehmetcan .!.:
Kiz okurum uflerim biseycik olmaz sana :))) allah kem gozlerden korusun...

munter .!.:
dinlenmeye calisiyommmm pekmez yiyom ins cabucak atlatirim

sag ol cnm ins mis kokulu prensesine dua ettir bisim icinnn

Olamadimmm canimmm yaa dinleniyorum ama duzelemedimm hamisim ya doktor bana ilac vermez diye dusundum gitmedim doktora evde idare etmeye calisiyorumm

Cnm ben oldugumda atlattim meyvr ihlamur pekmez vs ama teyzmde ayni anda hamileydi o atlatamasi doktr ilac vermisti oyuzden cok agirsan tavsiye ederim git

SekerPancari71 .!.:
Heee ossundu napah gizil oluyohh emek yoksa hiçbisi yoh deeaamii

ay evetttttttt

munter · 9 Mart 2017

SekerPancari71 .!.:
Ben son aylara dogru olmustum grip kendi doktoruma gittim ilac vermisti canim ama insallah ilaca gerek kalmaz

ParteMoralll .!.:
Cnm ben oldugumda atlattim meyvr ihlamur pekmez vs ama teyzmde ayni anda hamileydi o atlatamasi doktr ilac vermisti oyuzden cok agirsan tavsiye ederim git
ay evetttttttt

Cok sag olun kizlar. Ben yarin ki durumuma gore hareket edeyim. Cok optummm iyi geceler prenseslerinizleeeeeee

htc71 · 9 Mart 2017

nuffiun .!.:
sabah:
evden çıkmdan 1 kse nesfit / iş yerine 1 kaşarlı tost
ara öğün
yok
öğlen
1 kaşık yeşil mercimekli bulgur / az yağlı kızarmış tavuk yarım göğüs
ara öğün
1 portakal
akşam
1 kase nesfit ile geçiştirmeyi düşünüyorum

gün içinde şekersin türk kahvesi içtim.

bugün çok yoğun geçti. dışarda 1,5 saatten fazla dolandım. iş çıkışı yarım saat kadar yürürüm ya d leslie ile 1 mil yaparım günün tamamlarım

kalori hesabım : 939 tükettiğim yaktığım 122 ( şimdilik ) 817 fark

afiyet olsun canım sabah öğlen iyi ama akşama sebze yemegi olsaydı daha güzel olurmuş :KK60:

selcanmehmetcan .!.:
Ögle 11:30 yumurtasiz menemen peynir zeytin bi dilim ekmek cayy
Ara partakal elma
17:00 da yeşil fasulye,kuru fasulye 3yk
Su 2,5 su ileri saate 3yk yogurt yerim

afiyet olsun tatlim güzel :KK74:

munter .!.:
Kizlar cok hastayimmm

geçmiş olsun hamisim dikkat et kendine kızların dediği gibi eğer kötüysen git hamilelere göre ilaç verir

06Derya .!.:
09 mart 2017 menum
Sabah
3 kasik.menemen yumurtali
1 tk tulum peynir
2 zeytin
1 er catal zeytin salatasi kahvaltilik sos
2 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
Oglen 4 gibi
4 kasik kisir
Sekersiz cay
Aksam yok acikmadim cunku midem.tuhaf biraz cok acikirsam 1 bardak.sut icicem
Su 2 olmadi daha yatana kadr olur

afiyet olsun canım kisirda kötü değil bence 4 yk kasigi ama düzenli olsa daha iyi olurmuş akşam falan yeseydin biraz daha :KK15:

sarraf .!.:
Midem kazınmaya başladı erik kurusu yiyorum ben de..ne kadar yenirki acaba fazlası zarar mi..

geç oldu ama ben yazam ben marketten hazır aliyorum kayisi kadar büyük tatlı oluyor 3 tane yiyordum sen kendin kuruttuysan küçük se 8 10 olabilir herhalde
SPOR LİSTESİ(06/13)

PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(90)Htc71:45 + 45
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(140)Senad:40+30+70
(60)Selcanmehmetcan:30 +30
(14)SekerPancari71:14+17

PEMBE TAKİM: 640
MOR TAKIM: 377

htc71 · 9 Mart 2017

misafirim gitti geldim kızlar menüm
sabah
2 kiymali yumurta
1 bardak sut
1 dilim ekmek
1 çatal peynir 1 zeytin
ara
1 portakal
öğlen
1 kase mercimek çorba
yarım muz
akşam
4yk kiymali lahana yemegi
2 yk etli nohut
salata ve 2 3 yk yoğurt
su tam olcmedim bugun 2 olmuştur
spor 45 dakika yaptım

htc71 · 9 Mart 2017

sarraf .!.:
Menüm..
Sabah: iki yumurta, peynir, yeşillik..
Akşam: bir kase tarhana çorbası, bir tabak yoğurtlu karnabahar, marul salatası..

afiyet olsun canım güzel az gibi görünüyor ama sen zaten 2 ogun yiyorsun doyduysan tamam

BitmeyenUmidim · 10 Mart 2017

Kizzlarr hayirmi sermii :))) kaptinimiz artik çok yazmiyir dun ve bugun kiz kaptann

kaptinn yosammm patronun isi cogalttimi baa tel.nosunu ver kizcamm kiz ver söz :)))
Ayy yarinn tirsimm sendennnn

Cok sinirli olmaa ceza viyymee vuymaa bize ogluyymu yarin sabahh goruhhsmehh uzere keptinn..veee yardimcilarii ♡♥♡

BitmeyenUmidim · 10 Mart 2017

Ayyy bu gruptakiler eridi bitti bi ben eriyemedimm yarin catlicamm kiskancliktann...siz gorun yarindan sonra misafirlerim bitiyy sayilir tik tik tik kglar gidecek ins

kaptinn · 10 Mart 2017

selcanmehmetcan .!.:
Kizzlarr hayirmi sermii :))) kaptinimiz artik çok yazmiyir dun ve bugun kiz kaptann kaptinn yosammm patronun isi cogalttimi baa tel.nosunu ver kizcamm kiz ver söz :)))
Ayy yarinn tirsimm sendennnn
Cok sinirli olmaa ceza viyymee vuymaa bize ogluyymu yarin sabahh goruhhsmehh uzere keptinn..veee yardimcilarii ♡♥♡

kuzum internetim yok iş yerinde girebiliyorum ancak günaydın öpüyorum seniii :KK60:

Mavi boncukkk · 10 Mart 2017

Gunaydin kizlar kaptancum liste hazirmi

kaptinn · 10 Mart 2017

**14. TAKİM 508. ETAP***

elaalemi( 59.2///%)
hedef52( 55.6///%)sabit
selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(64.7///%)
06derya(74.2///%)
ParteMoralll(66.2///%)
poncikbirgelincik(60///%)
senad(67.5///%)
nuffiun(74.4///%)başlangıç 20şubat kilo 75,9 hedef 65

senad · 10 Mart 2017

**14. TAKİM 508. ETAP***

elaalemi( 59.2///%)
hedef52( 55.6///%)sabit
selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(64.7///%)
06derya(74.2///%)
ParteMoralll(66.2///%)
poncikbirgelincik(60///%)
senad(67.5/66.1/1.4/%2.07)
nuffiun(74.4///%)başlangıç 20şubat kilo 75,9 hedef 65

SekerPancarii · 10 Mart 2017

Gunaydin kizlar hayirli cumalaaarrr boll eksiler :21:

kaptinn · 10 Mart 2017

06Derya .!.:
Gunaydin kizlar kaptancum liste hazirmi

günaydın canıımm Tabikide Hazır listeeee önce onu hazırladım sonra işime başladım o derece önemsiyorum sizi

senad .!.:
**14. TAKİM 508. ETAP***

elaalemi( 59.2///%)
hedef52( 55.6///%)sabit
selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(64.7///%)
06derya(74.2///%)
ParteMoralll(66.2///%)
poncikbirgelincik(60///%)
senad(67.5/66.1/1.4/%2.07)
nuffiun(74.4///%)başlangıç 20şubat kilo 75,9 hedef 65

günaydınnnn cok iyi kilo vermişsin kuzum maşallahh :KK8:

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar hayirli cumalaaarrr boll eksiler

günaydın beybisiiiii :KK36:

htc71 · 10 Mart 2017

gunaydin kızlar bol eksiler :KK76:

htc71 · 10 Mart 2017

**14. TAKİM 508. ETAP***

elaalemi( 59.2///%)
hedef52( 55.6///%)sabit
selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(64.7/63.9/0.8/%1.23)
06derya(74.2///%)
ParteMoralll(66.2///%)
poncikbirgelincik(60///%)
senad(67.5/66.1/1.4/%2.07)
nuffiun(74.4///%)başlangıç 20şubat kilo 75,9 hedef 65

kaptinn · 10 Mart 2017

htc71 .!.:
gunaydin kızlar bol eksiler

günaydın çiçeeeeem

htc71 .!.:
**14. TAKİM 508. ETAP***

elaalemi( 59.2///%)
hedef52( 55.6///%)sabit
selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(64.7/63.9/0.8/%1.23)
06derya(74.2///%)
ParteMoralll(66.2///%)
poncikbirgelincik(60///%)
senad(67.5/66.1/1.4/%2.07)
nuffiun(74.4///%)başlangıç 20şubat kilo 75,9 hedef 65

63lere düşmüşüzzz
:KK76:

SchonerDuft · 10 Mart 2017

**14. TAKİM 508. ETAP***

elaalemi( 59.2///%)
hedef52( 55.6///%)sabit
selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(64.7/63.9/0.8/%1.23)
06derya(74.2///%)
ParteMoralll(66.2///%)
poncikbirgelincik(60///%)
senad(67.5/66.1/1.4/%2.07)
nuffiun(74.4/73,60/%1,08/%)başlangıç 20şubat kilo 75,9 hedef 65

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53