Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hafta sonu senin verdiğin ayran aşı diyetini yapacam çok heyecanlıyım :KK70: 3 gün yapsam daha çok gider mi acaba
Yap yap iyi olur:D yok kuzum 2 gün yap giden kilonun büyük bölümü 1. gün gidiyo zaten ikinci günde cok az gidiyo bence 3. gun hic gitmez:skandal:
 
SPOR LİSTESİ(10/17)

PEMBE TAKİM

(190)Poncikbirgelincik:60+10+60+60
()Nuffiun:
(70) elaalemi:70
()selcanmehmetcan:
(120)sarraf:120

MOR TAKİM

(60)Hedef52:30+30

( )Senad:

(60)SekerPancarii:30+30+30
()Alina_:

(165)zuzuzuzu1234:105+60
(35)ParteMoralll :35

PEMBE TAKİM: 380
MOR TAKIM:350
 
Gunaydin guzellerrrr
Dunki menum
Sabah
2 has yumurta
7 zeytin
1.dilim.ekmek
Sekersiz cay
Oglen
4 kasik patates salatasi
Aksam
Bol acili kisir yaptim 5 kasik yedim bol yesillikle metobolizmami calistirdi bayaaa
Su 3 litre
 
Ver ver bacım çok canım sıkkın zati ben 66 gorecem dedikçe çıktı yaa ufff coook marlim bozuk ama benim vay arkadaş ölüm mu ne yapım daha az yemekten iflam kurudu :KK70:
bende hiç yok öle bi tarif :D:D akşam yemegini cok hafif tut aman diyim kuzum artı cıkma yarın affetmem kırbaclarım :tokat:
 
Abovvvvvv ben pazartesi kaç söylediğim kilonu acep 67.100 200 gormeliyim galiba yarın ufff 500 gram nasıl gidecek yarına kadaryaaaa
 
Back
X