- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.381
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.382
Ssssssssss akilli oll kivircikkseviyom heee
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.383
Burda ne yapmaya çalistinAnnaneyi seviyon heseviyon he
se-vi-yommm he
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.384
Bi video izledimdi de o geldi ahlımaBurda ne yapmaya çalistin
ahHbHHHhhab ama kimse izlememis zaar kine
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.385
Yohh aksam baya az yidim yarim biber dolmasi ve yarim kase corba bi kase de yogurtkesin eksideyim
kafama ne eserse ondan yapiyom ısınarak başlıyom sonra dumbellari aliyom elime kollarla başliyom sonra bazen burpee bazen squatlarla devam ediyom ziplamali squat deadlift 10 kilo agirlikla yapiyom bazi squatlari bazilarini 5 kiloyla sonra sıkılaştırıcı bacak hareketlerine geciyom pilates gibi sonra da karin hareketlerine geçiyom en son da sırt hareketleri yapiyom ve soguma hareketleriylen bitiriyom
çik kiniştim
ok byben yapamam bu kadar şimdilik
amiiinnnnGunaydin balkizhadi bakalim bol eksili ossun
yapcam bu listeyi kuzu cok yemesemde artıyo kilom dur demem lazım
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.386
Dun iyi ki ciktmm yurudumm bacagima iyi geldi bence.
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.387
C
Cuma -500gram verecegini biliyosundur umarim. Cuma kac kiloydun?Bi video izledimdi de o geldi ahlıma
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.388
Ay kimsee gülmedii sen git yat benceBi video izledimdi de o geldi ahlıma
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.389
günaydın kızlar 1 yumurtamı ve tb ekmeği yedim yanında da 1 bardak laktozsuz süt içtim işe geldim 2 bardak suyumu içtim
3 günlük listenin 1.günün sabahaını kapattım @keptin
zuzuzuzu1234
başladınız mı sizde bakim 
3 günlük listenin 1.günün sabahaını kapattım @keptin
zuzuzuzu1234
başladınız mı sizde bakim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.390
günaydın canım o zaman şöyle yapalım sen işlerini hallet sonra 2 haftalık süren başlasın cünkü böyle haksızlık olur menüleini falan hç göremedikGünaydın, 1 haftadır giremedim ne tartı nede menü bildirebildim sizlere üzgünümçok koşturmalı bir hafta yaşadım mutfak dolaplarını değiştircem balkonu mutfağa katıcam annemler memlekete gitmişti onlar geldi bi telaş bi telaş işyeri zaten maaş haftasıydı acayip yoğundu kafam allak bullak bu aralar
ramazan üstü nasıl yetiştircen o işlerin hepsni birden 
- 13 Ağustos 2012
- 928
- 143
- 73
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.391
Bi video izledimdi de o geldi ahlıma
Ben izledim ve her defasında sıkılmadan yine izliyorum çok komik
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.392
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.393
Sende kendine program oluşturabilirsin ama squatlar bacak hareketleri karin hareketleri harmanla ortaya bisiler yap
ben yapamam bu kadar şimdilik
amiiinnnn
instadan fitness yapan kadinlarin sayfalarini takip et oralardan hareket ogrenirsin
Sonrasinda da cok dikkat et alma verdigini
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.394
herkes iyi canıım keyifler yerinde şükürr
se vi yom heeeeAnnaneyi seviyon he
bnde izleidm onu ordan şeettim zati 
piki ifindimsen anlamanBurda ne yapmaya çalistin
Bi video izledimdi de o geldi ahlıma
geçti mi ayy cok sevindiimmm
Ay kimsee gülmedii sen git yat bence
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.395
kızlar dünkü testte demir bağlama ve ürik asit yuksek çıkmış sınırı az geçmiş ürik asit korkuttu beni gut böbrek yetmezliği ve taş diyor yüksekliği için suyuda güzel içiyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.396
Benim de sporum var bugün..45 dk yürüyüş bandı sonra step arobik..isteyen pilatese kalabiliyo o anki ruh halime bağlı
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.397
sarraf
çok geçmiş olsun annene allah bir daha o günleri yaşatmasın
- 13 Ağustos 2012
- 928
- 143
- 73
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.398
günaydın canım o zaman şöyle yapalım sen işlerini hallet sonra 2 haftalık süren başlasın cünkü böyle haksızlık olur menüleini falan hç göremedik
Aynen canım haklısın diğer arkadaşlara haksızlık olur 2 haftalık süren derken ne zaman başlıyorum ?
Valla bende bilmiyorum nasıl olcak ama fenalardayım haftasonu banyodan mutfağa 40 kova su taşıdım güvercinler pisletiyodu balkonu onu kapattırdım sonunda da rahatladım
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.399
günaydın kuzuuum bende 1 yumurta 1 dilim ekmek ve çayla bşladımmm yumurtanın üstüne nane kekikte attım misssgünaydın kızlar 1 yumurtamı ve tb ekmeği yedim yanında da 1 bardak laktozsuz süt içtim işe geldim 2 bardak suyumu içtim
3 günlük listenin 1.günün sabahaını kapattım @keptin
öğle içinde domates salatalık getirdim yanımda ara öğüne de 1 büyük yeşil elma getirdim 2 ye bölerm yarısınıda akşam yerim
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.400
Aynen baby gectii azck agri var ama dün fenaydim resmen topalliyodum. Bugun iyiyimherkes iyi canıım keyifler yerinde şükürr
se vi yom heeee
sen anlaman
geçti mi ayy cok sevindiimmm
Benzer Konular
- Kilitli
