- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.821
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.822
Merhaba. Su an bısıkletteyım ve bırbucuk saat spor yapacagım.
Kahvaltı
bı dılım peynır domates salatalık ve yulaf sut bı kase , sekersız cay
oglen
uc kofte salata ve barbunya pılakı dort kasık ve ayar ınce bı dılım cavddar ekmegı
aksam
tavuk salata ayran
bır ay bu dıyetı uygulayacagım. Aksam yemegım kaldı. Su ıcemedım ıkı lırte ıcmeye calısıcagım
Kahvaltı
bı dılım peynır domates salatalık ve yulaf sut bı kase , sekersız cay
oglen
uc kofte salata ve barbunya pılakı dort kasık ve ayar ınce bı dılım cavddar ekmegı
aksam
tavuk salata ayran
bır ay bu dıyetı uygulayacagım. Aksam yemegım kaldı. Su ıcemedım ıkı lırte ıcmeye calısıcagım
- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.823
Merhaba. Su an bısıkletteyım ve bırbucuk saat spor yapacagım.
Kahvaltı
bı dılım peynır domates salatalık ve yulaf sut bı kase , sekersız cay
oglen
uc kofte salata ve barbunya pılakı dort kasık ve ayar ınce bı dılım cavddar ekmegı
aksam
tavuk salata ayran
bır ay bu dıyetı uygulayacagım. Aksam yemegım kaldı. Su ıcemedım ıkı lırte ıcmeye calısıcagım
Kahvaltı
bı dılım peynır domates salatalık ve yulaf sut bı kase , sekersız cay
oglen
uc kofte salata ve barbunya pılakı dort kasık ve ayar ınce bı dılım cavddar ekmegı
aksam
tavuk salata ayran
bır ay bu dıyetı uygulayacagım. Aksam yemegım kaldı. Su ıcemedım ıkı lırte ıcmeye calısıcagım
- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.824
Ay hadi inşallahAyy evet bende aldım 36 beden bikini nasıl olcak bilmem
Zayiflamaya başladın ya inşallah en kisa zamanda 36 da olursun kuzum spor da güzel yapiyosun çünkü baya aktifsinn
okul bitmeden 57 olsam çok güzel olabilir ama bakalım bugün 62.4 çıktım 5.4 bir aydan da az kaldı zor gibi ama deneyeceğim 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.825
poncikbirgelincik
45 dk yürüyüş bebek haftasonu bayağı yürüdüm :)
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.826
Canim spor da yapiyomussun ne güzel diyetisyen e gidiyor kuşun bilmiyorum ama sebze meyve yoğurt salata bunlardan bol tüketirsen ekmek hamur isinden uzak durursan zaten otomatik gidicek kilolar hadi bakalım
Yani zor gibi ama spor düzenli yaparsan vermesende vermiş gibi sıkılasabilirsinnnAy hadi inşallah
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.827
Kızlar Merhabaaaa bugün menu yok 
niye böyle oldu anlamadım tek öğün beslendim
Sabah:yok
Öğle: yok
Aksam:5 gibi 3 parça ızgara tavuk 2 dilim ekmek bol salata çok az da bamya yemeği
Canim hiç yemek istemedi bugün niyeyse zorla yedim yediklerimide
niye böyle oldu anlamadım tek öğün beslendim Sabah:yok
Öğle: yok
Aksam:5 gibi 3 parça ızgara tavuk 2 dilim ekmek bol salata çok az da bamya yemeği
Canim hiç yemek istemedi bugün niyeyse zorla yedim yediklerimide
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.828
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.829
Sabah
1.5 dilim ekmek buraz tahinli pekmez yarımşar domates salatalik k.biber
Ara
Kahve
4 5 gibi öğlen ile akşam yemeği birleşti
1 küçük tabak kuru fasulya yarım tabak bulgur domates soğan
Suyu 2lt ye tamamlicam
1.5 dilim ekmek buraz tahinli pekmez yarımşar domates salatalik k.biber
Ara
Kahve
4 5 gibi öğlen ile akşam yemeği birleşti
1 küçük tabak kuru fasulya yarım tabak bulgur domates soğan
Suyu 2lt ye tamamlicam
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.830
Kahvaltı niye yapmadın kiKızlar Merhabaaaa bugün menu yok
Sabah:yok
Öğle: yok
Aksam:5 gibi 3 parça ızgara tavuk 2 dilim ekmek bol salata çok az da bamya yemeği
Canim hiç yemek istemedi bugün niyeyse zorla yedim yediklerimide
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.831
2 öğün ve dengeli beğendim kuzumm
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.832
Keyfim yoktu bugün canım hiç yemek istemedi kuzum akşami da ablamlarlaydik onların zoruyla yedim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.833
Mevsimden kaynaklıdır bende kahvaltıyı zor yapıyorum sabahları
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.834
Valla hiç yemesem suyla yaşarım yani o durumdayim kahvaltı en önemli öğün ama işte insanın canı istemeyince
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.835
bol su iç kuzum az kalori demek kilo vermek demekValla hiç yemesem suyla yaşarım yani o durumdayim kahvaltı en önemli öğün ama işte insanın canı istemeyince
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.836
Ama sonra kat kat geri almak demek beybibol su iç kuzum az kalori demek kilo vermek demek
neyse olsundu bende hedefimden daha az kiloyla mezun olur tarihe geçerim agffsggdgdg
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.837
Orası öyle malesefAma sonra kat kat geri almak demek beybi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.838
kaptinn
poncikbirgelincik
zuzuzuzu1234
ben çorba diyeti vardı ya onu yapmak istemiyorum gecen yaptığım diyeti uygulamak istiyorum hedefim yarın ki kilomdan 2 kilo eksik çıkmak istiyorum
- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.839
Bugünkü menüm
Sabah: Bir tabak menemen , 1.5 dilim ekmek , biraz peynir
Öğlen : 4 kayısı , 1 wasa
Ara:yarım wasa
Akşam:bir bardak süt
Artı gün içinde 3 bardak yeşil çay ve yaklaşık 3 litre su
Sabah: Bir tabak menemen , 1.5 dilim ekmek , biraz peynir
Öğlen : 4 kayısı , 1 wasa
Ara:yarım wasa
Akşam:bir bardak süt
Artı gün içinde 3 bardak yeşil çay ve yaklaşık 3 litre su
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #201.840
Yeterli geldi mi menü ben doymazdım da bu menü ile dayanabildiysen cok iyi afiyet olsun
Benzer Konular
- Kilitli