Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

senad · 26 Mayıs 2017

poncikbirgelincik .!.:
KIZLAAAAAR KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİNNNN

@selcanmehmetcan @nuffiun @sarraf @elaalemi @zuzuzuzu1234 @htc71 @Buki_89 @Yuzlesmegunu @senad @justholdmetight @Grace_e @Naazzli58 nymphedoraa

Ben istiyorum kuzum

poncikbirgelincik

zuzuzuzu1234 · 26 Mayıs 2017

Buki_89 .!.:
oooo canim cok gec annemissin sen masallah bide 4bucuk yasinda bi kizin var...
ben nerdeyse 30 merdiven dayadim ancak evlendim, daha cocuk mocuk yok ortada gecmi kaldim ne:)

Yalnız değilsin canım :) bende öyleyim yeni evliyim otuza birşey kalmadı

VisneReceliii · 26 Mayıs 2017

nymphedoraa nerdesin aktif degilsin fazla?

Buki_89 · 26 Mayıs 2017

saglikli ara ögünler:
- Yoghurt az yagli icine cilek yada bögürtlen, yaban mersini gibi meyveler bi kasesi 88kcal
- cacik bi kasesi 97 kcal
- domates sogan ve Beyaz peynirden olusan bi salata 79kcal
- havuc ve humus birlikde cok lezzetli olur 150gr. havuc 30g humus sadece 81kcal
- kornison tusu sevenler bol bol yiyebilir 100g sadece 20kcal civari
- haslanmis yumurta cok iyi bir ara ögündür 70kcal civari

simdilik aklima gelenler bunlar, birseyler gördükce yazarim

Buki_89 · 26 Mayıs 2017

zuzuzuzu1234 .!.:
Yalnız değilsin canım :) bende öyleyim yeni evliyim otuza birşey kalmadı

neyse ne demisler gec olsun güc olmasin dimi amaaaa, senin nekadar olmustu canim evleneli?

zuzuzuzu1234 · 26 Mayıs 2017

Buki_89 .!.:
neyse ne demisler gec olsun güc olmasin dimi amaaaa, senin nekadar olmustu canim evleneli?

Dokuzuncu ayimdayim tatlım :)

Buki_89 · 26 Mayıs 2017

poncikbirgelincik .!.:
KIZLAAAAAR KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİNNNN

@selcanmehmetcan @nuffiun @sarraf @elaalemi @zuzuzuzu1234 @htc71 @Buki_89 @Yuzlesmegunu @senad @justholdmetight @Grace_e @Naazzli58 nymphedoraa

bende spora katilmak istiyorummmm

Buki_89 · 26 Mayıs 2017

zuzuzuzu1234 .!.:
Dokuzuncu ayimdayim tatlım :)

oo hemen hemen ayni zamanda evlenmisiz... nasil alistinmi ailenden uzakmisin anlat istersen biraz:)

SchonerDuft · 26 Mayıs 2017

ben gelince kimse yok giince syfalar ilerliyor

SchonerDuft · 26 Mayıs 2017

munter nasılsın kuzum sesin çıkmıyo

zuzuzuzu1234 · 26 Mayıs 2017

Buki_89 .!.:
oo hemen hemen ayni zamanda evlenmisiz... nasil alistinmi ailenden uzakmisin anlat istersen biraz:)

Herşeyden önce cok mutluyum her iki taraftan da uzaktayım o çok iyi oluyor çok rahatım eşim çok anlayışlı şimdilik bı sıkıntı yok çok şükür :)

kaptinn · 26 Mayıs 2017

poncikbirgelincik .!.:
160 falan sanırım net bilmiyom boyumu 159,5 olabilir kaptinn

benden 1.5 cm uzunsun işte hesapla

SekerPancarii .!.:
Senin hedef kilon 45 temem mi ben ayarlicam kaptinn la seninkini keptinoss senin boyun kaçıdı

1.58

ParteMoralll .!.:
Ben sana ne demistim? Muzz yedim diyosun bide dun persembe menun sacma sapandi.
Sen boyle giderse kilo milo veremezsin. Geldiginden beri menulerin duzelme yokkiiiiii aticam seni listeden gorucen

SekerPancarii .!.:
Hee sporla da ne guzel veriliyodu ya sporla kilo verilseydi ben 40 kiloydum simdik az yiyecaann

dogru diyyysiiiinnnn :KK53:

ParteMoralll .!.:
Bidaha persembeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee gunuuuuuuuuuu
Hamur isiii makarnaaaaaaa tatli vssss gorurseeeeeeeeeem kotuu olurrrrrrr isteyeeen alinsinnnnnn. Begenmeyeeeeen grubu terk edebilirrrrrrrr

bincidi

ParteMoralll .!.:
dusunuyorum suanlik... esime sorarm bi fikrim yok.. ama sende yumurta vs ye bence
yapalimmm bende yapicam liste olunca hem mecbur yaparimmmm iyi olur.

doymam gibi hissediyorum

bana da haber ver ne yiceni

bende bi düşüneym

ParteMoralll .!.:
Spor listesine kimler girmek istiyor??????

SekerPancarii .!.:
Yedimmsus didim arada olarsussssussanaatamam yemicem bidassss

anlaştık konusmadan da hallettim bu konuyu :KK53:

kaptinn · 26 Mayıs 2017

justholdmetight .!.:
Bu arada kızlar markete gittim
Düşük kalorili ara öğün bulmak için
Her şey çok kalorili ya

Toplamda almam gereken ara öğün kalorisi 200
Bu form marka ürünler falan zaten paketi 170,180
Bu ne
Bir de diyet ürünü olacaklar

Meyve sebze yerim daha iyi be

bence de ara öğün meyve olmalı Hoppa

ben ya kahve ya meyve yiyorum ara öğün olarak genelde :KK37:

nuffiun .!.:
birbirimize atalım ya frkı beraber görelim teşvik olsun dar bluz giyerz üstüne yada mayo ile

bana uyar akşam çekerim saklarım teefonda en son ramazan bayramından önce de before after yaparız paylaşısırz :cool:

ParteMoralll .!.:
Kremim geldi
Ohh sporla super olucak @SekerPancarii kaptinn ic bacak aletimi yanimdan ayirmicam

ayyy o kremden mucize bekliyorum o paraya

inşallah etki eder bende alcam çünkü parya kıyıp :KK53:

sarraf · 26 Mayıs 2017

poncikbirgelincik beni de yazar mısın listeye

kaptinn · 26 Mayıs 2017

poncikbirgelincik .!.:
o değilde ben senide görmek istiyom cıscıbıl değil ama giyinik

sapık mısın karşiiiimmm :KK53:

poncikbirgelincik .!.:
bunu mu yapıyoz sımdı kaptinn

hee onu yapıyoz 30day shred level 1 se eğer o tabi ben göremiyomda engelli site bende :KK51:

kaptinn · 26 Mayıs 2017

Buki_89 .!.:
saglikli ara ögünler:
- Yoghurt az yagli icine cilek yada bögürtlen, yaban mersini gibi meyveler bi kasesi 88kcal
- cacik bi kasesi 97 kcal
- domates sogan ve Beyaz peynirden olusan bi salata 79kcal
- havuc ve humus birlikde cok lezzetli olur 150gr. havuc 30g humus sadece 81kcal
- kornison tusu sevenler bol bol yiyebilir 100g sadece 20kcal civari
- haslanmis yumurta cok iyi bir ara ögündür 70kcal civari

simdilik aklima gelenler bunlar, birseyler gördükce yazarim

yaban mersini göbek yağları için cok etkili aktardan kurusunu alıp ara öğün yapıyodum :kk77:

bnde ama tursu su tutar sanki ara öğün olarak uygun olmayabilirrr diğerleri on numara

SchonerDuft · 26 Mayıs 2017

keptinn .!.:
bence de ara öğün meyve olmalı ben ya kahve ya meyve yiyorum ara öğün olarak genelde

bana uyar akşam çekerim saklarım teefonda en son ramazan bayramından önce de before after yaparız paylaşısırz

ayyy o kremden mucize bekliyorum o paraya inşallah etki eder bende alcam çünkü parya kıyıp

LEVEL GEÇİŞLERİNDE PAYLŞALIM Kİ BIRAKMAYALIM

BENİM BOYDAN ÇEKİLMEM ZOR OLABİLİR BELKİ YARIM YAPARIM

Yuzlesmegunu · 26 Mayıs 2017

keptinn .!.:
ooooovvv dimikkkk 96 maşşallahhh cidden bu giddişler ramazan sonu 80lerdesin inşallahhhh

hee eltin dobik sende ondan az dobikkk

yemedim di baa yemedim diii

Ay çok güzel olur öyle olursa valla süper olur harika olur, şugar olur. olur da olur

yeminim var zaten tüm elbiselerimi atacam alsklfkalfkaş

SchonerDuft · 26 Mayıs 2017

keptinn .!.:
yaban mersini göbek yağları için cok etkili aktardan kurusunu alıp ara öğün yapıyodum bnde ama tursu su tutar sanki ara öğün olarak uygun olmayabilirrr diğerleri on numara

ÖLEN NE VARDI MENÜ DE

kaptinn · 26 Mayıs 2017

***14. TAKİM 519. ETAP***

nuffiun(71/71//%)sabit
zuzuzuzu1234 (64.3/63.5/0.8/%1.24)
keptinn(54/53,5/0.5/%0.93) mezun olmak istiyor
poncikbirgelincik(59.3///)
senad(61.8/61.5/0.3/%0.49)
htc71(63/62.7/0.3/%0.48)mezun olmak istiyor

14. Takım Ortalama:%

@poncikbirgelincik bildirim yapmayan tek sen kaldın kuzum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Aktif Üye

Nirvana

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Aktif Üye

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

14.5.2017 Start:102 kg Now :84.6 Aim:75 to 60

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53