- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.201
Heğ oh rahatladım sonunda odaklanabilirim düzgün
İçime dert olmuştu
Gideyim de bu şevkle spor yapayım ben Jillian
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Heğ oh rahatladım sonunda odaklanabilirim düzgün
İçime dert olmuştu
Gideyim de bu şevkle spor yapayım ben Jillian
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.202
Kizlaer benimde bugün coook karisik islerim var kafami toparlamam lazim iyice karistim:) fazla ugriyamayabilirim öptm sizi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.203
poncikbirgelincik
cumartesi 100dakika yürüyüş pazartesi 40 dk yürüyüş ekler misin
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.204
Günaydın kızlaaaaaarrrrr
menümü yazcam şindi tokatlayın beni
menümü yazcam şindi tokatlayın beni
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.205
Bende iki gündür hic iyi degilim yeme konusunda 
regl olcam ama bu sefer cok depresifim her seye ağlıyorum sebepsiz ağlıyorum abur cubur yedim bissuru
yeyince daha kötü hissettim verdigim kiloyu geri alcam diye bugunden cok dikkat edicem söz cumaya guzel bi eksiyle gelcem
regl olcam ama bu sefer cok depresifim her seye ağlıyorum sebepsiz ağlıyorum abur cubur yedim bissuru yeyince daha kötü hissettim verdigim kiloyu geri alcam diye bugunden cok dikkat edicem söz cumaya guzel bi eksiyle gelcem
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.206
Giniydin pincikoGünaydın kızlaaaaaarrrrr
menümü yazcam şindi tokatlayın beni
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.207
Kendim yapicam bebeğim hazır kına mumlugu alıp kurdele baglicam basit yani
Ay deme öyleeee ben hiç sevmem tuzsuz yemek salata ayran vs
Hee diyysinnn ben hepsini yapicam bi dünya Çeyiz yaptm gözükmesin mi
bende yapcam gelen görür ama öyle seremem ya uğraşamam
58,3tüm akşam eve gittiğimde bu sabahta öyle yani cumaya göre -300 dün akşam düzgün yeseydim dahada düşerdi ama yemedim
sende olmasan napardımspor yarışması(08-14)
PEMBE TAKİM
() poncikbirgelincik :
(80) Buki_89: 30+30+20
(329) justholdmetight: 142 + 92 + 95
() denetim:
MOR TAKİM
(190)Keptinn:60+130
() senad :
() SekerPancarii:
(647) Yuzlesmegunu : 180 dk + 287 + 180
PEMBE TAKİM: 409
MOR TAKIM: 837
Ripped in 30 Level 2 -1/6 tamam
Koşu - 2.47 km - 263 kalori - 17 dk
Yürüyüş - 4.27 km - 156 kalori - 43 dakika
Bugün çok koşamadım
Alt bacaklarımdaki kemikler acıdı dün de acımıştı ama zorlamıştım
Ne hakkı canım öyle düşünme
Biz bir takımız
Bir hafta bir kişi artı çıktı diye öyle düşünmez kimse
Kötü günde de iyi günde de takımız
Esim gunduzleri evde ya ben anca bu saate gelebiliyomtemizlik yaptim belim cok agriyo regl yakin sinirliyim gerginim herseye ağlayasımmmm geliyo
o zaman biz bu hafta görüşemeyik
ben menünü beğendim canım öğlen yemişsin o kadar bişey olmaz bence ekmek falanda yok
günaydın kızlaarr işe geldiim kahvaltımı yaptıımmm çayımı içiyorumsiz napıyosunuzz
hadi size nasıl kilo alınır menümü yazayımyine aldm çünkülüm
bu nedir yasabah:1yumurta 2 dilim ekmek
ara:kahve
öğle:1 kase corba 4 kaşık pilav yarım kase k.fasulye cacık
akşam:2.5dilim börek
sonuc
bayılıcam sinirden yaaa bu sıcakta nasıl yiyiebiliyorum bende anlamadım
rezil bi menü ekmek pilav börek yulaf tek yenmiyo canım ya çok kötü oluyo belki oda yiyememistirrr
öğlen menüsü bitek bana mı iyi geldi
öğlen o kadarcık yesin nolcak ekmek yemiyo bişey yemiyo Bende yazayim hemen menümü
Sabah protein yogurdu ve kahve
ögle bir haslanmis yumurta ve bir avuc Kadar kiraz
aksam bi dilimden biraz fazla kavun ve tuzsuz yagsiz peynir (busefer yagsizini aldim) bide sirfkaptinn kizmasin diye co rba ictim ama coook az
çok yetersiz
HAL-LET-TİM
ŞÜKÜRLER OLSUN
Hallettim!!!!!!!!!!
neyi hallettin kız
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.208
dün bende kahve dışında hiç şeker tüketmedimYapıyorum ya 4. gün bugün yemedim hiç tatlılı bir şey yani meyve hariç pof
Reglden sonra yaparsın sen de olmadı
anlamadım ama hayırlısı artıkValla şükür sorularıma cevap alabildim artık başlayabilirim vize işlerine
Yalnız işte dediğim gibi bana kimse söylemedi vize tarihini erkenden al diye sistem değişmiş
Şimdi vize tarihi kovalamam gerekiyor
En erken 31 Ağustosa bulabildim randevu ya
11 Eylülde gidiyorum ben
Geçen sefer 3 günde çıkmıştı bu sefer de öyle olur umarım
Ya da hep kontrol edeceğim işte daha erken tarihte başkası iptal eder mi diye
takip et herseyi ki aksilik cıkmasınnahahahBugun de 15 dk yapip şok etkisi yaratacam sende
valla bu hafta süper gidiyosun binci öptüm kuzuuumm kolay gelsiinn
ya niye ağlıyosun kiBende iki gündür hic iyi degilim yeme konusunda
yapma öle şiilee kızında üzülür bak sonra cokta yeme ayyy nazara geldi takım
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.209
spor yarışması(08-14)PEMBE TAKİM
(120) poncikbirgelincik :120
(140) Buki_89: 30+30+20+60
(329) justholdmetight: 142 + 92 + 95
(140) denetim:100+40
MOR TAKİM
(190)Keptinn:60+130
() senad :
() SekerPancarii:
(647) Yuzlesmegunu : 180 dk + 287 + 180
PEMBE TAKİM: 729
MOR TAKIM: 837
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.210
Bende iki gündür hic iyi degilim yeme konusunda
kız sen zayıfsın nolucak 2 kg alsan hemen verirsin canını sıkıcak ne var üzme kendini arada geliyolar banada oluyo ama onun altında yatan başka bi sebep vardır başka seye üzüyorsundur kendini üzülme
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.211
he yap görsünlerbende yapcam gelen görür ama öyle seremem ya uğraşamam
58,3tüm akşam eve gittiğimde bu sabahta öyle yani cumaya göre -300 dün akşam düzgün yeseydim dahada düşerdi ama yemedim
sende olmasan napardım
o zaman biz bu hafta görüşemeyik
ben menünü beğendim canım öğlen yemişsin o kadar bişey olmaz bence ekmek falanda yok
bu nedir ya
yulaf tek yenmiyo canım ya çok kötü oluyo belki oda yiyememistirrr
öğlen menüsü bitek bana mı iyi geldi
çok yetersiz
neyi hallettin kız
pof sorma menümüüüü karıştı dünde bugün iyiyim yeşil çayımı yudumluyorum şu an
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.212
Bugun yapcam spor söz 1 saat agirlik caliscam zaten 3 gundur calismiyomdün bende kahve dışında hiç şeker tüketmedim
anlamadım ama hayırlısı artık
ahahah
öptüm kuzuuumm kolay gelsiinn
ya niye ağlıyosun ki
ayy bilmiyom yaa hic iyi degilim bu aralar cok yimicemmmm ayy ne guzel 52.9 olmustum 
cumaya 52 lerde olcam yineve haftasonu falan kacamak yok bana
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.213
Dünkü menüm;
Sabah
4 tane bisküvi, şekersiz nescafe
(evden 5 30da çıktım o saatte canım bişey istemedi sonrasındada işe geldim poğaça börek yemek istemedim)
Öğlen
1 tabak sebzeli et yemeği
yarımdan az kaseyle tavuk çorbası (tuzluydu tavuklarını yedim bıraktım)
4 yk yoğurt
Ara
1 paket form çubuk
Akşam
3 tane kücük fıstıklı lokum
1 tane oreolu kornet
2,5 litreye yakın su şekersiz çay
kilom 58,3 yani -300
Sabah
4 tane bisküvi, şekersiz nescafe
(evden 5 30da çıktım o saatte canım bişey istemedi sonrasındada işe geldim poğaça börek yemek istemedim)
Öğlen
1 tabak sebzeli et yemeği
yarımdan az kaseyle tavuk çorbası (tuzluydu tavuklarını yedim bıraktım)
4 yk yoğurt
Ara
1 paket form çubuk
Akşam
3 tane kücük fıstıklı lokum
1 tane oreolu kornet
2,5 litreye yakın su şekersiz çay
kilom 58,3 yani -300
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.214
spor yarışması(08-14)PEMBE TAKİM
(120) poncikbirgelincik :120
(140) Buki_89: 30+30+20+60
(329) justholdmetight: 142 + 92 + 95
(140) denetim:100+40
MOR TAKİM
(190)Keptinn:60+130
() senad :
() SekerPancarii:30
(647) Yuzlesmegunu : 180 dk + 287 + 180
PEMBE TAKİM: 729
MOR TAKIM: 837
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.215
he yap görsünler
pof sorma menümüüüü karıştı dünde bugün iyiyim yeşil çayımı yudumluyorum şu an
afiyet olsun kaç kilosun
bence sen listeye gir artık iyice cozuttun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.216
Yaa niye yiyom diye uzgunken yiyom stresliyken yiyom yani ne geregi var istahin kesilsin acikkız sen zayıfsın nolucak 2 kg alsan hemen verirsin canını sıkıcak ne var üzme kendini arada geliyolar banada oluyo ama onun altında yatan başka bi sebep vardır başka seye üzüyorsundur kendini üzülme
hee bana da geldiler bu ara 
havuza götürüyüm diyo eşim degisiklik olur diyo hic yuzmedim ama cok istiyomya bogulursam
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.217
menü yaz bakim neler yedinBugun yapcam spor söz 1 saat agirlik caliscam zaten 3 gundur calismiyom
toparlarsn daha bugün salı ama moralini yüksek tuttthee bana diyonda maşallah senin menüde pek parlak değilDünkü menüm;
Sabah
4 tane bisküvi, şekersiz nescafe
(evden 5 30da çıktım o saatte canım bişey istemedi sonrasındada işe geldim poğaça börek yemek istemedim)
Öğlen
1 tabak sebzeli et yemeği
yarımdan az kaseyle tavuk çorbası (tuzluydu tavuklarını yedim bıraktım)
4 yk yoğurt
Ara
1 paket form çubuk
Akşam
3 tane kücük fıstıklı lokum
1 tane oreolu kornet
2,5 litreye yakın su şekersiz çay
kilom 58,3 yani -300
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.218
Yazim mi emin msnmenü yaz bakim neler yedin
hee bana diyonda maşallah senin menüde pek parlak değil
biraz kıtır ekmekde yimis olabilirimbiraz da koy yufkasi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.219
kız yok ahahhahYaa niye yiyom diye uzgunken yiyom stresliyken yiyom yani ne geregi var istahin kesilsin acik
boğulmazsın kursa gitsene yüzmek cok eğlenceliii öğren bence ama kızında var bakcak kimse yokmu böyle 1 2 saat falan bayanlara kurs varsa gitt çok güzel zevk alırsınn kursa gidemesende eşinle git ayaklarını sokarsın menü yaz bakim neler yedin
hee bana diyonda maşallah senin menüde pek parlak değil
biliyom sabah mecbur kaldım
akşamda yemek yoktu evde öyle geçiştirdim en azından senin gibi börek pilav yemedim sen sus hem eksiyim ben
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.220
ben 6 ay listeye girememafiyet olsun kaç kilosun
ama toparlıcam bugün başladım
ay git kız bende cok istiyom yüzme de bilmiyorum yalnızYaa niye yiyom diye uzgunken yiyom stresliyken yiyom yani ne geregi var istahin kesilsin acik
acaba evde mi sıkıldın Benzer Konular
